А есть ли здесь те, кто занимается в одном из этих клубов? Насколько хорошо худеется на всех этих тренажерах? Сейчас занимаюсь фитнесом (тренажерами раньше не пользовалась), интересуюсь, будет ли от этого толк?
понедельник, 10 октября 2011
Комментарии
-
-
10.10.2011 в 18:54На тренажерах худеется странно: сначала ничего, потом вес растет (за счет мускулов), через месяц - два обнаруживаешь, что объемы уменьшились на пару размеров. Из-за того, что результата долго не видно, многие не находят мотивации продолжать. Лично мне нравится ощущение гудящих мышц, силы и легкости, увеличение значений на гирьках, изнеможение, с которым дожимаешь 40-ое или 60-ое упражнение ))) К сожалению, у меня не получается постоянно заниматься, но эффект после месяца занятий (3-4 раза в неделю по полтора часа) длился 3 месяца, на четвертый притормозился (плато).
-
-
10.10.2011 в 22:23Правда, с мышцами подтягивается и жир.
-
-
10.10.2011 в 23:17-
-
11.10.2011 в 00:35для тех, кто хочет именно скинуть лишние кг кардио делается от 30 до 60 минут, после силовых, если с силовыми в один день.
-
-
11.10.2011 в 01:30-
-
11.10.2011 в 07:58поэтому дам ссылку
www.diary.ru/~stooges/p122136044.htm
-
-
11.10.2011 в 11:41Да, эффект есть, но считаю, что главное - это найти правильный подход и уметь на них заниматься, мне помогает тренер.
Обычно разминка в кардио-зоне минут 15, потом силовые, в конце тренировки обязательно 40-60 минут кардио.
-
-
11.10.2011 в 17:36www.tonusclub.ru/table/
-
-
11.10.2011 в 19:03