Система -60!

[Mirlas~]

Ребята,хочу услышать ваших отзывов о системе Миримановой -60.
Есть ли из вас такие,кто пробовал такую?
Очень бы хотелось узнать,действительно ли она помогает,и что за месяц кг так 5 можно сбросить?
Заранее спасибо всем тем,кто ответит)

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[Mistress of Copper Pelvis]

Жила-была тетенька Мириманова, пыталась похудеть, пробовала всякое, читала много, в итоге пришла к ЗОЖ и диетическому столу намбер 8. Затем ее осенило, а давайте, говорит, возьмем и из основы ЗОЖа, правильного завтрака, сделаем правило! И вуаля, вышла в свет система "минус 60".

[StephanSwallow]

А у меня отзывы только хорошие.
Сижу уже год на ней (с переодическими срывами, конечно^^), похёдел с 77 кг. до 68. И когда бывает ем всё подряд, то вес не возвращается, как это было после протаса и остальных диет ><
И пусть не говорят, что после 6 не есть нереально. Реально. Первую неделю вешаешься, а дальше вообще не хочется.

[Mistress of Copper Pelvis]

Голодающим после 6 часов вечера напоминаю, что регулярное голодание более 10 часов в сутки подряд приводит к болезням желчного пузыря.

[тот самый М.]

Chernous M. D., извините, вы ссылку не кинете, откуда это. Т.к голодаю по Бреггу раз в неделю по 24-36 часов, и чудесно себя чувствую, плюс знаю много людей. голодание которых равняется и 3-6-12 дням, и никаких заболеваний, а лишь польза.

[StephanSwallow]

Chernous M. D., это личное дело каждого. Я себя чувствую прекрасно например.
Ешь после 6 плохо, не ешь - тоже плохо.
Хотя можно найти 1000 причин только для того, что бы этого не делать. ИМХО

[La Franc]

тот самый М., пользы голодания от 3х дней и больше закончится тем, что в один прекрасный день эти супер здоровые люди очень резко умирают. Прекратите это идиотские самолечение и эксперименты над собой. Ничего здорово в голодании в 12 дней нет и быть не может даже теоретически. Это даже не надо ничего научно доказываться, просто используйте здравый смысл!

[тот самый М.]

La Franc, сколько людей, столько и мнений. На 100 противников голодания можно найти 1000 поборников этого метода.

Chernous M. D.,

регулярное голодание более 10 часов в сутки подряд приводит к болезням желчного пузыря.

Правило "не есть за 4 часа до сна" в таком случае тоже вредное, если спать больше 6 часов?..
Кстати, а за какое время приводит? Я полгода следовала системе, и это единственная методика, после которой не было отката веса и которая не привела к печальным последствиям для здоровья и психики.

Я не собираюсь оспаривать Ваше мнение, тем более что Вы в вопросах здоровья более компетентны, чем я, просто интересуюсь.

[always-late]

Похудела на 25 кг за полгода, потом подзабросила, теперь назад собираюсь. После 18 очень трудно первые пару недель - потом и правда привыкаешь, я правда достаточно часто ела в 18.30 и всё равно худела. Главное ненапряжно - не надо прощаться со всем вкусным навсегда а надо просто отложить до завтрака.

[Mistress of Copper Pelvis]

тот самый М., это из нормальной физиологии человека, диетологии и гастроэнтерологии. Ссылку не кину, могу учебники почтой выслать или передать лично в руки. Не жалко. Перечитайте свой пост и мой пост. Найдите главное различие.

Aire Liante, голодайте. Каждый самостоятельно выбирает тот путь, которым он собирается умирать

Разводить споров на эту тему в очередной раз я тут не собираюсь. Вам обеим тоже не советую.

Eleniel, ключевой момент всего этого дела то, что желчь должна вырабатываться и выбрасываться из пузыря. При отсутствии поступления пищи она сие делать перестает, застаивается. Не есть за 4 часа до сна - понятие растяжимое. Можно совсем перед сном выпить кефира, что обеспечит тот самый выброс желчи, улучшит моторику кишечника, приведет гормональный фон в норму, повысит иммунитет. А казалось бы, стакан кефира на ночь...

По части временных рамок. Все индивидуально. Наши гастроэнтерологи видели мужчин не кушавших после 6 с камнями в 2 см в диаметре, которые появились за год. Но чем там при этом мужчины эти до шести злоупотребляли - фиг их знает. Женщины с холециститом случай редкий, но в основном потому, что мы своими диетами чаще зарабатываем себе гастрит и язвы.

[Alloha-N]

привет) мне вот тоже интересно, если я спать ложусь в 2 часа ночи, то как же после 18 то не есть??

Chernous M. D., а если, допустим, схема Миримановская, т.е. легкий ужин в 6, а за час до сна - стакан кефира? При условии, что отход ко сну не позже 1-2 ночи.

Просто вот лично меня система привлекает свободой. Не нужно считать калории, отмерять порции и запрещать себе продукты (чем я на нервной почве нажила себе булимию и компульсивное переедание, чем сроду не страдала). Помню, что с этой системой было комфортно. Поэтому хочу вернуться к ней, но и здоровью вредить не хочется все же.

[Mistress of Copper Pelvis]

Да можно конечно. У нас достаточно легкой белковой еды, которую можно в себя закинуть за час до сна или перед сном.

Про срывы, диеты и жирные кислоты в паре с серотонином я, кажется, уже пальцы стерла писать

[lolllypop]

я в восторге от системы -60! вес до сих пор уходит, медленно, но уходит и не возвращается. мы же вес набрали не за пару недель, а годами набирали)) был вес 70+, а теперь 57 кг, вот икры только остались полными))
и есть можно всё, что хочешь)) советую всем!

[Mirlas~]

skyfuhrer,
и за сколько вы скинули?)

[Ellende]

Мне нравится минус 60.
Сидела на ней с ноября по февраль, скинула 13 кг и сама не заметила, как. Особенно хорошо мне удавалось следовать всем правилам системы, когда лежала с ребенком в больнице две недели С февраля не могу вернуться обратно на систему, но за это время прибавка всего один килограмм, что для меня вообще чудо.
При все тех минусах, которые находит в системе Chernous M. D., могу назвать один большой плюс лично для меня. Он не связан со здоровьем или весом.
Когда сидишь на системе, то почти не нужно покупать и готовить что-то специально для себя. Если я варю борщ для всех, то себе отливаю тарелку чуть раньше, пока не добавила туда картофель. Если я делаю плов, то спокойно могу есть его сама на обед (понятно, что мясо я не жарю, а тушу на воде, получается все равно вкусно). Опять же, если я для своих мужиков (папа, брат и муж) готовлю что-то вкусное, что не вписывается в систему, то оставляю себе порцию на утро - и вот он, завтрак! Это удобно и очень экономит время. И освобождает голову.
А на ужин я обычно ем яблоки и сливы, творог и катык, пью кефир и молоко. Овощи на ужин у меня как-то не идут, их я ем в обед.
Насчет стакана кефира перед сном - не знала. Постараюсь выпивать.

[Mistress of Copper Pelvis]

Еще раз. Чем эта система отличается от ЗОЖ, кроме "модного" названия?

[Ellende]

Chernous M. D.,
Наверное, ничем, кроме:
1. На завтрак можно есть шоколад в неограниченных количествах (последствия для здоровья - на совести самого худеющего!)
2. Есть все-таки четкий набор правил и сочетаний продуктов, что здорово дисциплинирует.

П.С. И да, если она ничем не отличается от ЗОЖ, то почему вы против?

[Mirlas~]

Ellende,
13 кг с ноября по февраль это довольно маленький срок)здорово!а если не секрет,то с какого веса вы скидывали?
я вешу 56/57 при росте 161,хочу узнать,реально ли на этой системе скинуть кг 6/7?и за сколько примерно?)

[Mistress of Copper Pelvis]

Ellende, я не против. Не люблю подмены понятий. Все эти диеты делают из ЗОЖ что-то страшное и далекое.

Chernous M. D., просто ЗОЖ - это понятие, который каждый трактует по-своему. Для кого-то ЗОЖ - это "нет" сахару и сладкому, разве что изредка и в маленьких количествах, и контроль порций. Лично меня такой ЗОЖ убивает и я потом срываюсь так, что куда здоровее каждый день завтракать ужасными сахарными мюсли, чем устраивать организму чудовищный цикл "зажор-голодная диета-зажор".
Система Миримановой тем и отличается от ЗОЖ, что до 12 дня можно все и без контроля порции. Снимается психологический запрет на сладкое. А то пока думаешь "вот, я могу съесть только один блинчик", неизбежно будет хотеться навернуть всю упаковку. Не потому что организм хочет, а потому что так делать нельзя. На минус 60 такого нет.
И запрет "не есть после 6" строгий, но я полагаю, что система рассчитана на взрослых запустивших себя женщин, которые привыкли голодать утром и переедать вечером. Опять же уж лучше плотно поесть утром и голодать вечером, чем наоборот (хотя совсем не голодать лучше всего, разумеется).
А когда человек перестраивается, он спокойно может выпить того же кефиру или съесть салат, не опасаясь, что за ними последуют жареная картошка с котлетами и майонезом и полторта.

Система "минус 60" - это скорее путь к ЗОЖу, но не ЗОЖ, потому что Вы же сами критикуете правило "не есть после 6". А оно жесткое.
Ну и "до 12 можно все в любых количествах" - тоже не совсем ЗОЖно.

[Ellende]

Mirlas~,
Я вес быстро набрала (после беременности), наверное, поэтому быстро и скинула. Но я худела с 82 при росте 155, сейчас около 70 кг. В общем, я только на полпути. И я не знаю, как эта система работает, когда нужно сбросить небольшой вес, как у вас Почитайте форум Миримановой, там есть раздел "До" и "После" с фотографиями, где указан и вес, и рост, и сроки.

Chernous M. D.,
Я согласна с Eleniel, минус 60 - это все-таки не совсем ЗОЖ, но хороший путь к нему. Просто сделать завтраки более полезными, плюс ваша рекомендация насчет 10-часового перерыва и небольшой порции белков на ночь.
Меня кое-что смущает в минус 60, если честно. Например, она настойчиво рекомендует кофейный скраб каждый день на проблемные зоны, но при этом нигде не пишет, есть ли у этой процедуры противопоказания (допустим, родинки, которые лучше не трогать и не травмировать). Хотя, может быть, вы, как врач, сейчас меня поправите