Разгрузочные дни

[safin1234]

А после каких разгрузов у вас самые большие отвесы?

А какие самые любимые?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

Comments

[Mistress of Copper Pelvis]

Литр кефира (с клетчаткой, корицей и имбирем), 2 яблока и одна груша. И 2 литра воды в обязательном порядке.

я только кефирные делаю, но мне нравится

[Vampiressa]

саботаж., +1

минус пол кг уходит легко

[Naiade Sarma]

Три стакана молока и три банана) По одному на прием пищи. Килограмм теряется)

[Laura Farlong]

Sarma
А сколько раз в неделю делаете разгрузочные дни?

[hot body]

у меня стандартно -1кг уходил (в день), и после кефира, и после шоколада.
любимый кефирный (но я выпиваю где-то пол литра кефира + 250гр мягкого творога домик в деревне), яблочный и шоколадный (хотя этот самый и вредный и самый тяжелый, очень удобно в плане того, что легко носить с собой эту плитку, но по побочным это кошмарная разгрузка)

[tartarrr]

hot body, кошмарная разгрузка от ОДНОГО шоколадного дня? почему? (я просто одно время питалась исключительно шоколадом и кофе, ничего побочного, кроме общественного мнения)).
Bunny Hop, во время болезни, когда есть не особо хочется, хорошо идет зеленый чай с молоком (около литра-полутора), сытно и слегка мочегонит.

[Ундомиэль.]

ананасовый) кг тоже уходит)

[Mistress of Copper Pelvis]

Девушки, Вы же понимаете, что похудеть за 1 день на кг жира не реально?

Chernous M. D., так никто же про жир и не говорил)

[Mistress of Copper Pelvis]

саботаж., ну толку то тогда от этого одного кг? Разгрузочный день это по сути монодиета на один день, которая призвана для того, чтобы очистить кишечник от шлаков.

[safin1234]

Chernous M. D., Мне один килограм оооочень много значит! Один раз на соревнованиях я весила на 100 грам больше чем надо было и меня записали в большую весовую категорию! Не хочу повторять печальный опыт...

[hot body]

Chernous M. D., Девушки, Вы же понимаете, что похудеть за 1 день на кг жира не реально? а то как же)) я поэтому уже как год от таких вещей отказалась
tartarrr, 1 день то ладно, иногда мне даже приходилось на таком сидеть (когда вообще не было времени, легче же шоколадку в сумке держать, чем кг яблок) но 3 дня и больше просто кошмар. у меня еще приступ мазохизма что ли был, я 3кг на шоколаде, 3 на яблоках, 3 опять на шоколаде, потом кефир.. за неделю потеряла 6кг, стала худенькой, прямо как хотела, НО - стала злющей стервой, плохо спала, боялась есть и все такое. голодать физически не сложно, но в последствии, когда долго сидишь, психически страдаешь и страдает организм. если 1 день даже выбирать, пусть это будет кефир, а не шоколад.

[Цилла]

завтрак: 100 гр творога, йогурт 0%, яблоко
обед: второг 100 гр, пол апельсина, яблоко
ужин: тушеные овощи

пью сколько хочу зеленого чая или кофе.

вес -1 кг.
именно вес, а не жир, ну все равно... легко переносится и отвес

[Naiade Sarma]

Milady N., раз в неделю или в две, раз на раз не всегда приходится)))

[Dahut]

Если сезон, то могу посидеть денек на дыне или арбузе + вода