боль внизу живот во время тренировок

[генриета]

подскажите, пожалуйста, почему во время интенсивных нагрузок (в моем случае кардио, аэробика) иногда появляется сильная боль справа внизу живота? что с этим делать? сразу прекращать тренировку?
(ем за 1,5-2 часа до тренировки).

@темы: Внимание! Вопрос, Спорт

Comments

[misfit.]

Это недостаток кислорода сказывается, помещение должно быть хорошо проветрено, а сейчас лучше всего при открытом окне тренироваться, проверено на себе, это раз. Вообще, если болит правый бок, значит, печень переполнена кровью, возможно, перед тренировками едите жирную пищу?

[Mistress of Copper Pelvis]

генриета а сколько Вам лет? )

[генриета]

misfit. нет, занимаюсь обычно через 2 часа после завтрака (фрукт и творог, йогурт, овсянка - что-то из этого), а занимаюсь всегда с открытым балконом.

Chernous M. D. почти 25 уже.

[misfit.]

генриета , может Вам печень тогда проверить сходить? А дышите как во время тренировки - глубоко? Дыхание не должно быть поверхностным, это тоже может быть причиной боли.

[Mistress of Copper Pelvis]

misfit. печень у нас внизу находится?

генриета, а можете рассказать, после каких именно упражнений боль появляется?

[генриета]

misfit. стараюсь дышать правильно..)

Chernous M. D. обычно во время прыжковых с высокой интенсивностью.

[misfit.]

Chernous M. D. , обычно людям трудно довольно определить локализацию боли, просто в правом боку во время спорта болит именно из-за печени, а где она находится мне известно.

[Mistress of Copper Pelvis]

генриета, проблем с менструальным циклом нет? Не рожали? Не сбрасывали резко вес?

misfit. локализовать боль как правило не могут нормально мужчины, из-за природной склонности ныть. Как ни странно. Женщины, как правило, правильно определяют локализацию и даже вид боли

[misfit.]

Chernous M. D. , наверное, не буду спорить. Главное, чтобы девушке лучше стало.
С лицом измученным и серым,
на белой смятой простыне,
как жертва бешеной холеры,
лежит коленками к стене.
Протяжно стонет, как при родах,
трясётся градусник в руках.
Вся скорбь еврейского народа
застыла в суженных зрачках.
По волевому подбородку
струится пенная слюна.
Он шепчет жалобно и робко:
"Как ты с детьми теперь одна??.."
В квартире стихли разговоры,
ночник горит едва-едва.
Темно...опущены все шторы..
У мужа тридцать семь и два. - как раз подходит к Вашим словам)

[генриета]

Chernous M. D. нет, нет и нет) пью ок, но подобная боль появлялась и до них.

[Mistress of Copper Pelvis]

генриета, ой как хорошо
Вполне себе может быть и правда наполнение органов кровью, отсюда и боль возникает. Но я, будучи 2 года назад на Вашем месте, рекомендовала бы наведаться и сделать таки УЗИ яичников и почек. И те и другие могут лежать или ложиться не правильно, чем вызывать боль. Тем более при прыжковых упражнениях - самое то, чтобы опуститься, закрутиться и связаться в морской узел.

[генриета]

Chernous M. D. большое спасибо!!

[гриль боль]

генриета а быть может дело действительно в недостатке кислорода?
как эксперимент, когда резко начинает болеть - резко повдыхайте через нос, повыдыхаете через уста, чтобы насыщение произошло. Если не поможет, то Chernous M. D. правильно говорит, надо с доктором поговорить..

[Black Bliss]

у меня тоже болит, причем то правый бок, то левый!
причем болит если плохо размяться перед этими интенсивными прыжками!
сначала нужно хорошую разминку минут на 15, а потом уже прыгайте =D

[генриета]

всем спасибо!
Black Bliss а я занимаюсь в основном по pump it up - там, вроде бы, все правильно - 10 минут разминка, 20 - не очень интенсивная танцевальная часть и потом 20 - сильная нагрузка.

[misfit.]

генриета , о дааа, за что люблю пампы, так это за хорошие разминки, которые, к сожалению, так коротки у Джиллиан((( по какому именно пампу занимаетесь?

[генриета]

misfit. я обычно чередую Ultimate dance workout и Beach body))