Йога

[running with the wolves]

Доброе утро,

такой вот вопросик: кто-нибудь занимается йогой в домашних условиях? Можете посоветовать видео с достаточно хорошей нагрузкой? Интересует больше силовая йога. Та, что с Дженкинс для меня легкая, а из серии The trainers Edge (Long and lean - Baron Baptist) уже поднадоела.

И еще, какие коврики используете (интересует марка и примерная цена)? Я сегодня чуть не убилась на своем - решила купить новый. Как мне кажется, главное, чтобы он не скользил и хорошо впитывал влагу. А что еще важно?

Заранее спасибо.

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Упражнения

Comments

[Майлин]

занимаюсь йогой с видео телеканала www.jv.ru. у них есть много направлений, мне вот очень нравится кундалини йога. Плюс там можно купить абонемент и заниматься, когда захочешь)

[Vampiressa]

я по Джиллиан занимаюсь. ну я вообще ее фанат. yoga meltdown, коврик у меня обычный, из Метро, куплен по какой-то акции за 200 р. По полу не скользит и это главное. Только немного больно делать так называемую позу "супермэна", но это беда любого коврика, по-моему.

[running with the wolves]

Джиллиан я тоже люблю =) особенно ее No more trouble zones и убойную Banish fat boost methabolism - по-моему идеальные тренировки))) У меня тоже обычный коврик, из спортмастера, рублей за 200-300, но проблема в том, что я сама на нем скольжу - плохое сцепление с подошвой))) А выбор ковриков просто огромный - и цены у них тоже соответствующие)

[running with the wolves]

Майлин Спасибо - надо попробовать=)

[Reinike]

коврик надо пару раз помыть с мылом, обычно после этого руки/ноги скользить перестают
а у вас есть опыт занятий йогой в зале? лично мне кажется, что с 0ля без некоторых пояснений инструктора(как тянуть, куда, где не перетягивать итд) можно себе нехило навредить (если что, занимаюсь уже более 4х лет)

[running with the wolves]

Reinike я занимаюсь уже больше года, но только дома. Я в принципе не люблю групповые занятия. Пока ничего))) Но я и занималась не так уж интенсивно, да и йога была мне не столь интересна. Я не думаю что могу себе сильно навредить еще и просто потому, что я довольно хорошо понимаю свой организм - и когда мне не комфортно в какой-то позе, я стараюсь сделать так, чтобы было нормально - всегда есть способ облегчить и модифицировать позу. Да и объяснения часто довольно подробные. У меня неплохая растяжка, может поэтому, йога (по крайней мере по видео) дается мне легко. А по поводу инструктора начала задумываться только сейчас, и скорее для того, чтобы узнать что-то новое и, возможно, подкорректировать то, что уже есть - потому что йога мне начинает нравится все больше, и хотелось бы заниматься ей более основательно - к сожалению, все упирается в финансы, поэтому пока только так. Кстати, коврик, стирала) видимо тут все же дело качества. Пока позы были несложные - он выдерживал - а теперь пора подбирать что-то посерьезнее. В любом случае, спасибо.

[eule Margo]

я специально искала не скользящий коврик, купила, кажется, за 1200 в йогине...