Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Кто-нибудь знает, сколько калорий в час сжигается, когда качаешь пресс или что-нибудь еще?
Ну, т.е. упражнения без дополнительных весов и не аэробная нагрузка.
В интернете обыскалась, пишут что угодно кроме прямого ответа на поставленный вопрос - сколько калорий.
Может, какие-то подробные таблицы расхода калорий есть на примете? поделитесь, пожалуйста )
И еще, ищу видео-тренировку с аэробной нагрузкой, но без прыжков и бега (из-за позвоночника нельзя) в домашних условиях желательно без применения сложных приспособлений (есть только фитбол, гантельки по 1 кг). Такое вообще существует? Раньше очень любила Pump it up, но теперь на след. день после тренировки отваливается спина, ищу что-то более щадящее в этом плане.
Ну, т.е. упражнения без дополнительных весов и не аэробная нагрузка.
В интернете обыскалась, пишут что угодно кроме прямого ответа на поставленный вопрос - сколько калорий.
Может, какие-то подробные таблицы расхода калорий есть на примете? поделитесь, пожалуйста )
И еще, ищу видео-тренировку с аэробной нагрузкой, но без прыжков и бега (из-за позвоночника нельзя) в домашних условиях желательно без применения сложных приспособлений (есть только фитбол, гантельки по 1 кг). Такое вообще существует? Раньше очень любила Pump it up, но теперь на след. день после тренировки отваливается спина, ищу что-то более щадящее в этом плане.
-
-
07.05.2011 в 18:02