Замена продукта

[Mili13]

Заранее извиняюсь если вопрос уже был.
У меня такая проблема. У меня страшнейшая аллергия на рыбу. Отек Квинке. Красную икру, кальмары и криветки ем. Во многих диетах есть рыба. Обычно пишут, что адекватная заменя это куриная грудка. Но морепродукты тоже нужны. Насколько целесообразно заменять ее криветками или кальмарами. В каких пропорциях? Есть ли еще какая-то альтернатива.
Поделитесь советом пожалуйста.

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию, Делимся опытом

Comments

[mad_err]

По-моему, вполне.

[Магмель]

Mili13 у меня нет аллергии на морепродукты и рыбу, но я не ем. Никогда. Ни под каким предлогом. Вполне себе здорова. По этому, думаю, заменяйте рыбу, чем вам нравится и в пропорциях какие нравятся

[windnw]

я когда худела ела кальмары и креветки тоннами. Вот прям брала упаковку и съедала. Ничуть не помешало))))

[jack daniel,s]

креветки - вполне себе диетично, всего 80 с лишним ккал на 100г.)