Пилатес

[Лакричная палочка]

Увидела сегодня на жж удивительную девушку. В воей записи в одном из жж-шных фитнес-сообществ она очень вдохновенно рассказала о пользе пилатеса, проиллюстрировав рассказ фотографиями.
Для вдохновения и мотивации я их сюда копирую

До

После

Для тех, кому лень ходить по ссылкам: она не соблюдает диет, таких результатов достигла за 2 года, занимается дома (начинала с двух раз в неделю, сейчас-почти каждый день) и преподаёт.
Я в восторге. Такое тело - именно то, что мне нужно.
Срочно скачиваю видео-программы по пилатесу. Пока думаю обратиться к моей любимой серии "10 minutes solutions", а там посмотрим.
Кто из вас, девушки, занимается пилатесом? Как результаты?

@темы: Стимулы, Спорт, Фото

Comments

[eastern promises//]

а че удивительного? по-моему, любыми тренировками можно достить таких результатов, разве нет?

[eastern promises//]

тем более за 2 года..

[Sweet Helena]

Я пробовала, купила диск, но для меня нагрузка которая предлагалась в программе оказалось чересчур тяжелой. Поэтому мяч я сейчас использую только для прокачки верхнего и нижнего пресса + пару несложных упражнений из курса выбрала.

[Лакричная палочка]

eastern promises// это всё понятно. Но она очень подтянутая, стройная, отлично выглядит, не соблюдает диет, не делает силовых упражнений и первое время занималась всего по 2 часа в неделю.
И, например, здесь, в сообществе, я почти не видела таких впечатляющих результатов - не по количеству сброшенных кг, а по внешнему виду тела.

[OpheliacXX]

2 года - долго. с коррекцией питания и кардио+силовые за полгода как нефиг делать и даже лучше.
и тело на выходе далеко от идеала.
не мотивирует.

[winkypro]

кому-то проще от жрачки отказаться и на диете, кому-то проще калории считать. а для кого-то это аля фитнесс/спорт лучше и здоровее, чем все предыдущее. очен7ь даже мотивирует) молодец она)

[Meary]

а я пилатесом не могу) мне хочется встать и побежать)))так же и йога.. и стречинг(((
мне по духу больше подходят ритмичные связки степа и силовых упражнений)чтоб полтора часа ни секунды покоя))))

ну а тетя конечно преобразилась))

[kosmi4eskaya]

блин, а я не вижу фотки... ни здесь, ни в жж

[Roux_Foux]

а скиньте сюда 10-минутный пилатес ^_^
пажаааалста

[~Йолька~]

Вот это да! Красота! Впечатляет!

[Vampiressa]

занималась пилатесом полгода, три раза в неделю, результатами была недовольна, только потянувшейся кожей
как только перешла с пилатеса на аэробные нагрузки, начала стройнеть
мне кажется, пилатес все же больше для здоровья, подтягивания и растяжки-

[Адора]

а скиньте сюда 10-минутный пилатес ^_^
пажаааалста

покажите, даа))

она нашла что-то по себе, поэтому такой результат, я считаю))
главное - найти то что тебе будет по душе, тогда тоже можно будет такие фотки выставлять и хвалить свой вид спорта / фитнесса
а сейчас кинуться в пилатес всем? не вижу смысла)

[nottgren]

Молодец девушка! И я считаю, что правильно именно так - найти что-то, что нравится тебе, потому как процесс похудения помимо физиологического еще и психологический. И если мне не нравится соблюдать диеты или выполнять какие-то упражнения в спортзале - ничего хорошего из этого не получается. К тому же, для тех, у кого проблемы со здоровьем пилатес, йога и каланетика - очень неплохой выход. Знаю по себе, я гипертоник и меня жаба душит платить за абонемент в фитнес центр так как кроме беговой дорожки мне все тренажеры запрещены, а побегать можно и не в зале...И вот как раз вчера попросила свою подругу, которая сейчас не работает, узнать расписание занятий и цены в фитнес-центре где есть занятия пилатесом

[темная материя]

у меня пилатес по субботам)я бы сказала что этот вид легкий, мне нравится - расслабляет, подтягивает)