Помощь. Диета Кима Протасова

[.malibu]

Привет всем!
У меня вот какая ситуация.
Сегодня 8 день как я соблюдаю протасовку. Со вчерашнего дня на меня "напал" жутейший жор и безумно кружится голова.
питание примерно такое:
завтрак(~9-10.00 утра): яйцо, 4 помидорки черри, сыр 5% грамм 30.
обед(~13.00): творог зернистый 300 гр.
перекус(~15-17.00): ряженка 500 мл.
ужин(~19-20.00): салат:половинка салата китайского, 5 редисок, 5 помидор, укроп, зелен.лук, перец черн. простой йогурт активиа.
В течение дня: 2 л. воды.
Вес уходит. В 1 день весила 57 кг, сейчас 52. По началу теряла по 1 кг в день первых 4 дня, потом по 500 гр, а теперь по 400-200 гр.

Подскажите пожалуйста,в чем может быть проблема? вчера я грешила головокружение на перемену погоды, а жор на то что в выходные дома просидела..НО сегодня на работе абсолютно тоже самое. Я может что не так делаю?! или это нормально?

@темы: Диета Кима Протасова, Внимание! Вопрос, Советы по питанию

Comments

[*-*]

Первое, что бросилось в глаза, нет яблок. Пусть те и не должны быть сладкими, но всё ж таки немного дополнительной фруктозы вам явно не помешает. Да и овощей мало, честно говоря.
По реакции организма похоже, что вы недобираете калорий. Сколько ваша суточная норма? Этот рацион просчитывался на соответствие ей?

[Astarta666]

Про "кружится голова", мб не в тему, но сама с этим столкнулась. Так начинается грипп, который сейчас по стране шествует. Пару дней кружится голова, и никаких симптомов, а потом вылезает температура и Ко...
Так что вы осторожно)

[.malibu]

*-* ой)про яблоки то я забыла. я их с водой ем) пью кипяток с "яблочными чипсами". тонко яблоко нарезаю и хрумкаю. два яблока в день ем, они большие.
про овощи я тоже склоняюсь, но вчера я ела и салат с морковкой и свеклой. и редиску просто таскаю..это я основной перечень написала.поэтому в принципе овощей выходит практически столько же сколько и молочки.
при помощи сайта ДиетаОнлайн считала и получалось ккал 1000-1200, когда как. но не меньше. просто один творог с ряженкой чего стоит!!
вчера не придала значения этим фактам, но сегодня обеспокаивает..

Astarta666 только бы не это(( совсем не хочу болеть. это сидеть дома, где неподалеку опасный враг-холодильник

[Maia Melian]

.malibu, про головокружение - померьте давление.
Про жор... я когда сидела на протасовке первые 2 недели жрать хотела постоянно. Потом прошло.

[.malibu]

Maia Melian как-то 1 неделю я нормально перенесла..рано радовалась значит))

[Maia Melian]

.malibu, организм - он такой непредсказуемый))

[.malibu]

Maia Melian что верно, то верно!!