Обижирательство и последствия

[Mc_Alice]

из-за "нервов" по поводу сессии,и домашних-семейных проблем я в среду и четверг радостно жрала как удав(по другому не скажешь) (.две пачки chocopie,шоколадки,пиво в анамнезе(и это еще не все).Не будем сейчас о вреде подобных действий,это я и сама знаю.
Но в прошлую неделю я начала худеть,сбросила 1.4 кг,и не намерена сходить с дистанции.Но сейчас хочется как-то "загладить вину" перед организмом (и желудком в частности).Что можно сделать?устроить разгрузочный день?просто ограничить кол-во калорий на сегодня(и еще на сколько-то дней?)Увеличить время спорт занятий?

@темы: Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Внимание! Вопрос, Советы по питанию

Comments

[Dahut]

Думаю, при возможности все в совокупности: сегодня, например, разгрузочный день, а в выходные снизить калории + спорт. Я бы так сделала.

[B.A.Stiles]

Почиститесь в понедельник (как вариант - пракшалана). Ну, и спорт, конечно.

но тут вроде как праздники грядут. Если вы готовите, то можно поизгаляться и понаходить низкокалорийные блюда.

[Дэнс Дэнс Дэнс]

я бы разгрузилась
надо, у самой то же самое, а что-то все никак (:
+спорт

[Haru-no Nanakusa]

А по-моему, разгрузка и голод - это еще одна провинность перед организмом. Лучше просто вернуться к обычному ритму.

[Mc_Alice]

Dahut ну я планировала что-то подобное,просто думала,вдруг у кого-то схожая ситуация была и успешный опыт борьбы )

*B@stet* готовлю,уже все нашла)надеюсь проблем будет меньше, и разум со мной прибудет.)

Yasetai! думаю,я совсем голодать не буду,но с 1300-1400 ккал пару дней посижу на 1000-1200

[Haru-no Nanakusa]

Mc_Alice Этак можно вообще все застопорить. Лучше сделать вид, что ничего и не было. Просто добавить час прогулки в день.

Yasetai! полностью согласна