ABC (Ana Boot Camp) диета

[aspirare]

Девушки,что думаете по поводу такой диеты? кто-то сидел, может отзывы ил что-то такое?
я вот в раздумьях. "Диетного опыта" у меня нет, вот и думаю справлюсь ли.

читать

описание

Рассчитана на 50 дней.
На этой диете можно есть что угодно (важно для любителей шоколада и сладостей), главное укладываться в калорийность на день.
Возможны срывы в 100-200 ккал. в первые 20 дней.
В дни Fast можно пить только воду или кофе (не соки и газировку)
Результат - от 7 до 20 кг. в зависимости от изначального веса.

1 день: 500 calories(or less)

2 день: 500 calories(or less)

3:300 calories

4:400 calories

5: 100 calories

6: 200 calories

7: 300 calories

8: 400 calories

9: 500 calories

10: fast

11: 150 calories

12: 200 calories

13: 400 calories

14: 350 calories

15: 250 calories

16: 200 calories

17: fast

18: 200 calories

19: 100 calories

20: fast

21: 300 calories

22: 250 calories

23: 200 calories

24: 150 calories

25: 100 calories

26: 50 calories

27: 100 calories

28: 200 calories

29: 200 calories

30: 300 calories

31: 800

32: fast

33: 250 calories

34: 350 calories

35: 450 calories

36: fast

37: 500 calories

38: 450 calories

39: 400 calories

40: 350 calories

41: 300 calories

42: 250 calories

43: 200 calories

44: 200 calories

45: 250 calories

46: 200 calories

47: 300 calories

48: 200 calories

49: 150 calories

50: fast



диете.

@темы: Делимся опытом

Comments

[Цыца]

ну, понеслась...

[aspirare]

Цыца очень дельно.

[Цыца]

это адская диета, с который вы сорветесь на двенадцатый день и наберете семь кило сразу.

[.franky.]

думаю, что это п!@#$ц

можно есть что угодно (важно для любителей шоколада и сладостей)

это же сколько можно шоколада съесть на 50 ккал? 10 г?

[aspirare]

Цыца вот,это уже по делу. спасибо.
а адская именно потому что мало калорий в день?

[Kirena]

pisali.ru/lollipop/4325/ чтобы представляли, что планируете.

[Dahut]

aspirare
Я тоже полагаю, что это диета убийственна для организма. Ну 900-1000 ккал в день + спорт(желательно) еще ничего, но менее 500 + голодовки...( Пожалейте свой желудок.

[Цыца]

aspirare
да. От голодовок идут дикие срывы.

[Nataliny]

Полный бред, вы убьете себе пищеварение, потом полжизни лечиться будете.

[aspirare]

Kirena я представояю что такое 200 калорий. но спасибо, выглядит действительно наглядно.


Dahut, Цыца спасибо большое.

я вот думаю,может тогда просто поднять планку до 500 кк в день и так и жить до необходимых объемов. Хотя,конечно, это не кажется мне слишком умным потому что думаю что потом-то все вернется. вот блин)

[Dahut]

aspirare
А почему Вы не хотите заняться именно здоровым питанием, а не голодовкой) В таком случае обычно шанс вернуть кг с друзьями значительно меньше) Другой разговор, что худеть Вы будете более медленно, но зато результат сохранится дольше.

[aspirare]

Dahut да я не то чтобы не хочу.
Просто когда есть какой-то ограничитель проще сдерживаться.
Здесь например,это количество ккал в день.

[Dahut]

aspirare
Ну а чем будет отличаться ограничение по перечню продуктов и их количеству?)

[Kirena]

Попробуйте Протасовку - там ккал в день тоже должно быть определенное количество - не менее 1200 в сутки))

[Магмель]

aspirare , в контакте есть группа, посвященная этой диете. Зайдите туда, почитайте дневник руководительницы группы -_- в прошлом году я на нее тоже планировала сесть, не судьба. Щас как вспомню, что у там было понаписано, так вздрогну.

[.franky.]

aspirare поднимите до 1000 ккал и будет вам счастье.
кстати, какие у вас параметры?

[rupert-merdok]

это просто концлагерь какой-то...

[Inadzuma]

Срыв будет гарантированно. Даже если высидите всю эту дуродиету. Срыв случится после и все ваши скинутые кг вернуться, дай Боже чтоб не с довеском. Это раз.
Два. Вы пишете, что с жёсткими ограничениями вам легче сдерживаться. Однако, что вы будете делать когда когда вы, предположим, добьётесь желаемого? Старые привычки вернуться, а с ними, опять же, потерянные кг.

[misfit.]

Убьете обмен веществ ей. Стыдно, но я на ней около 15 дней отсидела, скинула 3 кг вроде, не помню точно, голова кружилась, сил вообще не было, начала есть и тут же все вернулось,хорошо, что без привеса. Меньше, но здоровее кушать и больше двигаться или искать диету рациональней.)

[randy.]

я пробовала несколько раз. выдерживала от силы до 15 дня. потом были жуткие срывы. и как результат - потерянный вес все равно вернулся.

[йогурт-герл]

aspirare, если раньше на диетах не сидели, то не стоит начинать сразу с этого сраного ада DD
смерть пищеварению, смерть душевному равновесию, но, зато, смерть жиру, лол. продержаться можно. я сидела и высидела все сраные 50 дней с тремя срывами в 14, 17 и 20 дни))
160/45 как начала худеть и 160/37 как закончила
ну, так уж не надо было доводить, а вообще, диета, что самое главное, работает)) и ничего вы на ней не наберете потом, ну. я добрала до 40 и все)) да и то только потому, что 37 все-таки опасно для здоровья.
короче, худеть на аbc реально и даже нужно, если вы весите под сотню)) в любом другом случае не советую, лучше ту же протасовку попробовать.

[девочки верят.]

я сейчас сижу на упрощенной абц вот такой


ее попробуйте лучше
срывов практически не бывает на ней

[misfit.]

Еще раз влезу, просто, вообще следует худеть, употребляя в день хотя бы не менее 1000 ккал, иначе потом будете от капусты толстеть, проверено на себе. Решать Вам.

[windnw]

че за бред вообще?))) 100 ккал в день-вы сами то считаете это нормальным или все-таки не очень?

я пару рас садилась на такую диету и продержалась пол дня =)
сейчас проповедую диету, основанную на ускорении обмена веществ, это же так приятно нормально кушать и худеть))

aspirare какие у вас параметры (рост, вес)?

[*Kimberly]

почему всем хочется быстрого результата( он же не задержится

[Olya-Olenka]

копыта отбросите, вы что!!!!

Спортом надо заниматься, а не на диете сидеть.

Диета - это правильное и рациональное питание. Это кашки на завтрак, супчик на обед и белок на ужин, это не 200ккалорий в день!

Занимайтесь спортом и все будет тип-топ))) *конечно, не сразу, результаты будут заметны... ну месяца через 3-4... а Результат (с большой и гордой буквы "Р") через полгода-год, не раньше. Но это стоит усилий))) правда))))) Это поменяет весь ваш образ жизни, ритм, улучшит настроение)) Запишитесь на фитнесс, в бассейн, да что угодно - лишь бы нравилось и было в удовольствие))) ну а там уже и результаты будут... А такой диетой только здоровье гробить

[Haru-no Nanakusa]

160/45 как начала худеть и 160/37 как закончила ну, так уж не надо было доводить, а вообще, диета, что самое главное, работает))

Для анорексичек - работает. Для живых женщин - работает разве что на болезненную потерю веса.

[йогурт-герл]

Yasetai!, ахах D
когда я начала худеть, я не была анорексичкой)) и я вполне себе живая, пардон

[йогурт-герл]

Yasetai!, ахах D
когда я начала худеть, я не была анорексичкой)) и я вполне себе живая, пардон