Не хватает сладкого

[olya_boro]

Доброе утро! По медицинским показателям мой вес в норме - при росте 175 я вешу 68 кг. но я хочу убрать сантиметры с талии. я питаюсь правильно, занимаюсь спортом. Но дело в том, что у меня работа связана с творческой деятельностью (журналист) и постоянными нервами и мне сложно без углеводов, а упрямые сантиметры с талии никуда не уходят пока что! Поэтому хотела узнать можно ли мне иногда есть горький шоколад? И вообще что можно есть при похудении из углеводов для умственной деятельности?

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

Comments

[Irrealis]

что для вас иногда и насколько горький?)
просто если два-три раза в неделю полоску горького 99% шоколада - это одно
а каждый день полплитки 50% - совсем другое)

[olya_boro]

иногда - раз в неделю) горький 99 %
а кроме шоколада что можно еще есть безопасное для фигуры и с углеводами?

[Dahut]

Можно мед или джем/варенье утром. 1-2 чайные ложки.

[Valissa]

каждый день ела по паре (иногда даже больше) долек шоколада 75-85 % и худела)
всё зависит от вашего образа жизни. Раз вы пишете, что у вас правильное питание и есть спорт, то думаю, почему бы и нет?
А вообще в качестве менее калорийной, но сладкой альтернативы - сухофрукты

[Kaji Sonoko]

Очень даже можно! Он полезный и не очень вредный. Только настоящий горький, не меньше 70%. Я тоже ем грамм по двадцать в день, покупаю расфасованный по 10 гр, по 10 шт в пакете. Ну, на неделю где-то и хватает. А вкусный - невероятно.

[Kaji Sonoko]

rainy day memories Ну и фрукты - один банан не завалит вас ужасными лишними килограммами и сантиметрами, зато подпитает мозг.