Есть ли жизнь после срывов

[let it go.]

Здравствуйте, девушки. Я снова к вам с вопросом. Срывы бывали у всех, это не секрет. Но как снова взять себя в руки, чтоб без лишнего стресса для организма (обжорство - стресс, а голодовка после него - вообще убийство), чтоб зажор не растянулся на несколько дней? Или поделитесь, как вы входите в колею после такого. Заранее спасибо. (Ох, как я сорвалась, как мне плохо сейчас, знали б вы...)

@настроение: чувство вины просто загрызёт меня этой ночью

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[Un homme et une femme]

присоединяюсь к воспросу

[Haru-no Nanakusa]

Обязательно ем витамины и просто продолжаю обычное питание, чтобы не нарваться на еще один большой срыв...
Лично мне помогает.

[Kirena]

Если у меня начинается зажор, я стараюсь как можно быстрее перевести его во фруктово-овощную зону, и себя уже не ограничиваю Когда набиваю оскомину, успокаиваюсь =)))

[Кирка Сумерек]

Знаете, с одной стороны это, конечно, не метод, но тем не менее.
Я сразу стараюсь пореже бывать дома. Больше гуляю, выезжаю на учебу пораньше, иду с подругами в кафе. Чем меньше видишь еду - тем меньше ешь. Чем больше сидишь дома и скучаешь - тем больше хочется развеселить себя чем-нибудь вкусным. И срываешься =(

[let it go.]

Спасибо за ваши ответы!
Yasetai!, ммм, про витамины...это что-то новенькое, не слышала, что они помогают от зажора. Надо попробовать!)
.chantal. , да, вы правы! То, что я ужасная домоседка - огромный минус для меня.

[Haru-no Nanakusa]

крашеная_посредственность Очень помогают его не допустить. Организм, которому не хватает витаминов, срочно требует жрать все и в больших количествах в надежде, что он получит свое.

[Кирка Сумерек]

крашеная_посредственность
я тоже) для меня книги-фильмы-интернет всегда предпочтительнее физ. нагрузки, особенно осенью. Но надо не лениться - прогулка, она тоже во благо достижения высшей цели)
Чем больше новых впечатлений, особенно позитивного характера - тем меньше срывов)