Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
всем доброго времени суток! товарищи сообщники у меня можно сказать траур, похоронила с наступлением лета свою силу воли( друзей масса, высидеть на месте и вечером заняться спортом ну никак не выходит. каждый день повод загулять напиться алкоголя и соответственно заесть это все какой нибудь вкусной гадостью. если не прихожу на др, проводы, встречу с армии очередного друга, или редкую встречу (раз в неделю) с семейными друзями то на меня обижаются. а если прихожу то после пары часов держания себя в рамках срываюсь... добить осталось всего ничего кг 6-7. хотя по идее должно быть около 3... отъела... каюсь.... что делать чес слово не знаю... есть можете что подсказать действенное буду оч признательна! дайте пинка хотяб.... ну оч уж надо! в середине августа еду на море, понимаю кожа после потери 3х десятков кг в идеале не будет, но от лишних см хотелось бы избавиться... чтоб хотя бы чувствовать себя легкой, про видеть пока и не мечтаю(
-
-
01.07.2010 в 01:07-
-
01.07.2010 в 08:53-
-
01.07.2010 в 09:10надо взять себя в руки - это и ежику понятно. постарайся забыть о том, что ты вот только что описала. забудь про то, что ты сорвалась, пила. ела и т.д. как будто этого и не было, не начинай сначала ("все с завтрашнего дня начинаю по-новому", "завтра начинаю новый дневник"), а продолжай то, что было. вот прям вернись в то время. это сложно, потому что последнии дни постоянно выскакивают в голове. но их надо забить таким количеством досок и гвоздей, чтоб уж никак они не вырвались.
я не очень хорошо объясняю, но почувствовать это надо. очень важно (по крайней мере для меня) не вспоминать плохое прошлое, потому что оно заманивает обратно.
я намудрила немного, простите. а вообще, удачи! вот возьми прям сейчас и иди на роликах покатайся или погулять сходи.