[.медуза]

Добрый день

сейчас я вешу 72кг при росте 165см. для меня это неимоверно много, как и для моего сердца

в своё время лет в 12 ходила 6 лет на водное поло, была в хорошей форме, но потом успеваемость в школе полетела к чертям, и мама мне запретила туда ходить.

сейчас я закончила 4 курс института, у меня 2 свадьбы в конце июля и конце августа и очень бы хотелось начать худеть, причём, сначала бы неплохо было бы скинуть достаточно много, а потом можно и не торопиться.

я решила купить абонемент в фитнес клуб и бассейн, не могу я расстаться с водой)

и вот в чём вопрос: а очень ли там нужен фитнес-инструктор? я бы хотела просто заниматься группой и отдельно на тренажёрах..

он действительно очень нужен?

Предупреждение выдано Thin Thing за нарушение правил по пункту 2.2.

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Предупреждения, Спорт

Comments

[misfit.]

Фитнес-инструктор в принципе необходим, я думаю, на начальной стадии занятий. Он покажет вам, какие упражнения и какую аэробику лучше делать, чтобы похудеть, подтянуться и при этом не навредить себе. Хотя, можно и без инструктора заниматься, если в группе, постепенно научитесь все делать правильно, но все-таки инструктор будет делать все индивидуально с Вами, а в группе сложно сначала втянуться и будете допускать ошибки какие-то. Я думаю, что лучше сначала начать заниматься с инструктором, а, когда освоитесь, можно переходить к самостоятельным занятиям.

[nottgren]

Если проблемы с сердцем - обязательно нужен...
Если бы я не посоветовалась с грамотным тренером - обязательно угробила бы себя в нашем тренажерном зале, потому как там бывшие преподы физкультуры работают и плевать им на твое состояние здоровья

[*-*]

А вы умеете сами пользоваться программируемыми (и не только) тренажерами? В ту же беговую дорожку ещё надо правильно параметры ввести и режим тренировки выбрать (при этом знать, чем эти режимы отличаются, и какой нужен и наиболее эффективен для поставленных вами задач, потому как мне доводилось видеть девушек, желавших похудеть, которые для этого тупо гнали на максимальной скорости, на пульсе выше даже кардиозоны).
Да и к обычным надо знать как подступиться. И чем примитивней тренажёр, тем внимательней надо следить самому за тем, чтобы выполнять упражнение правильно. Так простая доска для пресса - а вместо того, чтобы прокочать живот. можно себе спину сорвать.
Вот приходите вы в зал в первый раз. Видите всё это... и что? Куда пойти, за что браться, сколько делать? Я тоже с профессиональным спортом в прошлом, но при этом в начале не отличала силовых тренировок от аэробных и вообще в принципе о том, что они (тренировки) как-то подразделяются и служат противоположным целям. Не доходило дело как-то до такой теории. Всё больше узконаправленная практика.

Но если для вас это не первый фитнес клуб, вы умеете обращаться с тренажерами и в состоянии грамотно составить себе программу и правильно её вполнять - то без тренера обойтись, разумеется, можно. Но если вы первый раз пришли в фитнес клуб, и зашли в тренажёрный зал... а как вы себе представляете, что вы там без него будете делать?