ноги

[Oh Yeah!]

девушки, посоветуйте что-нибудь действеннное(упражнение, режим питаня), которые помогут привести за пару недель ноги в нормальный вид.
я не говорю, что они у меня толстые...нет. Они полноваты вверху...хотелось бы от этого избавиться....а то как-то даже не комфортно с этим всем...

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих

Comments

[BetaMinka]

Oh Yeah! отказаться от газировки и кофе, велотренажер/велосипед, побольше ходьбы. Быстрый способ - банки, но болезненный)

[Oh Yeah!]

BetaMinka ну газировку я не пью...
а вот кофе...большой любитель....!
просто столько споров по поводу этого
кто-то говорит, что от кофе худеют, а кто-то - что толстеют.
но приму на заметку)

девушки очень советуют перцовые обертывания
одна отписывалась о каких-то сумасшедших результатах, мол, минус 3 см за 3 раза

[misfit.]

Тело не может похудеть или подтянуться только в одном месте, тем более, что полноватые ляшки - проблема очень многих девушек, сама с этим мучаюсь. Правильное питание - т.е. минимум сладостей, белого хлеба,майонеза и прочих жирных соусов, никаких сладких газировок, как было уже сказано выше. А из спорта, если с сердцем все хорошо, то советую аэробику с быстрым темпом, очень действенно, хотя бы раза 4 в неделю и будет Вам счастье.

кстати, говоря про аэробику
не забывайте про правильное дыхание

[Vampiressa]

аэробика - стэп, кардио стриптиз

[Гость]

Какое дыхание правильное?

Гость
поищите по гуглу, там все распишут
я занималась только по бодифлексу, он хорошо подтягивает
еще, как альтернатива, классический танец у станка. месяц минус 4 см

BetaMinka А почему кофе нельзя?

[bilberry_dream]

ворон.ка расскажите поподробнее пожалуйста, что это такое?

[BetaMinka]

Ой, я забыла добавить, РАСТВОРИМЫЙ кофе. Потому что это химия, поэтому нельзя. Вызывает целлюлит, так же, как и мясо..

[Coreen Fitzroy]

BetaMinka, а почему от мяса целлюлит?

[BetaMinka]

сахарок. потому что тушки выращивают, пичкая гормонами, особенно за границей. Я не говорю про любое мясо, но импортное точно гормональное.

[Oh Yeah!]

BetaMinka ну я пью только молотый..растворимый никогда