успехи

[Av@rya]

Долго искала диету, на какую сесть, и вот именно благодаря сообществу выбрала диету Протасова. Продержалась 5 недель, но выход не соблюдала, просто так и не стала дальше есть все то, от чего набирается вес. Похудела за 5 недель почти на 10 кг, изначально вес был большой, да и сейчас не маленький. Но очень радостно, что сильно ушли объемы,по 10 см в талии и бедрах.

Результаты, конечно, скромные, но меня уже радует. Посторонние стали замечать, что немного изменилась.

фото

Под конец диеты вес встал и так и стоит. Посоветуйте еще какую-нибудь действенную диету, нужно похудеть еще как минимум кг на 20. Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!!!

@темы: Успехи, Предупреждения, Фото

Comments

[(Belief)]

ничего себе скромные результаты-10 кг и по 10 см в объеме - супер! Молодец Вы!

[~Йолька~]

Ага, весьма заметный результат.

[Av@rya]

Просто объемы очень большие, и вес еще очень и очень огромный, думаю, что самое трудное- впереди.

[Vampiressa]

очень заметно, особенно талия и бедра

[Av@rya]

Что очень порадовало, грудь не похудела ни на сколько. Общий объем ушел на 4 см, но судя по белью, именно в спине. Очень боялась имеено того, что похудею в груди, поскольку и так не особо большая, видимо, спасли ежедневные отжимания и гантели.

А как думаете, если повторить диету Протасова, эффект будет? Или лучше что-то другое поискать?

[Av@rya]

И еще один вопрос. На сколько примерно кг я выгляжу внешне?

[vrnqued]

около 70 вы просто молодец

[.franky.]

очень, очень заметно
помимо килограмма, как обычно, ушли и годы =)

рекомендую, снова сесть на протасовку - лето этому способствует. и желудок радуется свежим овощам. хоть и говорят, что протасовку можно раз в год, но мне кажется при летнем зное овощи и кисломолочка самое то даже при обычном, недиетическом рационе
тем более, что вы выход не соблюдали (впрочем, в оригинале его и не было)

[Av@rya]

vrnqued
Вешу намного больше, потому и говорю о стремлении похудеть еще хотя бы на 20 кг. Сейчас вес - 86,9 кг. Это для меня очень много.

[Котик Компотик]

Av@rya прекрасный результат! Протасовку лучше не повторять чаще раза в год или в крайнем случае раз в пол года))Но питаться как на выходе из нее можно хоть всю жизнь)))Удачи вам!!!

[сюрная]

выглядите отлично, результат на лицо ) рада за вас очень )

[Mae]

ООООООО!!!!! ОБАЛДЕННЫЙ РЕЗУЛьТАТ!!!!
тоже посоветовала бы дальше "продолжать выход из протаса". ну и спорт само-собой)