Когда пить?

[Желаю_счастья]

То,что пить сладкую водичку вредно ясно всем.
А вот когда всё таки пить?
Девушки, вы пьете ,когда кушаете?
Я слышала что полезно пить за пол часа кажется, а не сразу.
Вы как считаете?
Переучивали себя пить раньше/позже?
если да,то как?

Вопрос: Когда пьете?

1. >30мин до еды		5	(3.7%)
2. <30мин до еды		10	(7.41%)
3. непосредственно перед едой		14	(10.37%)
4. во время		68	(50.37%)
5. сразу после еды		25	(18.52%)
6. >30мин после еды		3	(2.22%)
7. <30мин после еды		4	(2.96%)
8. больше часа до еды		2	(1.48%)
9. больше часа после еды		4	(2.96%)
Всего:		135

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

Comments

[синяк на пятке]

совершенно без разницы.

[sleeepnaked]

я отучила себя не пить сразу после еды, и стала пить стакан воды с утра ~30 до завтрака,при том настолько привыкла это делать, что только вставая с кровати я уже машинально иду на кухню за порцией воды) На ночь тоже стараюсь не пить много, хоть и не ем после 6-8 но просыпаться с опухшей головой не хочется) После еды изначально было тяжело не попить чаю, но примерно через неделю мне уже не хотелось.

[куботни тайтеца!]

я пью, когда хочу.

[волкодлак]

После еды изначально было тяжело не попить чаю
А почему нельзя пить после еды? О_о

[Алиса Кареглазова]

я пью за пол часа до еды, и потом во время еды ,стараюсь хоть чуть-чуть тоже пить.

[Королевка]

Пью за 20-30 минут до еды и не раньше, чем через час после.
Была передача по первому каналу, где говорили, что это - самый правильный вариант. До еды вода уменьшает аппетит и снижает количество съеденного. А после еды час нельзя пить, так как в течение этого времени идёт переваривание пищи при помощи желудочного сока и, если попить воды, концентрация желудочного сока станет ниже и переработается меньший объём съеденного (а значит больше отложится).
Уж не знаю, правда или нет, но я придерживаюсь всегда.

[sleeepnaked]

Королевка
дада
я тоже много об этом слышала.
После еды лучше не пить поскольку жидкость смывает из желудка ферменты необходимые для переваривания только что съеденной пищи.(с)

[уБилла]

До за полчаса, после где-то через час

[синяк на пятке]

тогда суп тоже нельзя есть, и сочные фрукты нельзя=) Вон в огурцах сколько воды!

[*-*]

выкладывал кто-то на сообществе очень дельную статью по этому поводу, нашла:
nadiary.diary.ru/p54129472.htm
"Поэтому совершенно не важно когда Вы пьете - во время еды, до еды или после еды. В любом случае вода, поступающая, в желудок, а потом в 12-перстную кишку, не сможет хоть сколько-то серьезно разжижить ни желудочный сок, ни поджелудочный сок, ни желчь, ни кишечный сок. Все разговоры о разжижении желудочного сока водой являются спекуляцией и совершенно безосновательны."

Абсолютно безразлично когда и как пить воду. Лишь бы её хватало.
Про смывание желудочного сока - домыслы. Правда и про контроль над аппетитом и заполнение желудка по большей части тоже (не задерживается вода в желудке, чтобы что-то наполнять), но поскольку иногда люди неправильно интерпретируют сигналы организма и путают жажду с голодом, или пытаются "заесть" жажду сочными фруктами - то стакан воды действительно оказывается полезен в том плане, чтобы предупредить подобную ошибку. "Голод" пропадает.
А с утра надо пить в любом случае, так как во время сна с дыханием теряется воды как раз примерно га один стакан (200-250 г).

[~Йолька~]

Я пыталась следовать всяким советам - и до еды пить, и что-то там с тренировками - только через два часа после них. И после потребления мяса через четыре часа - короче, много чего. На какое-то время переучить себя удавалось. Но потом все возвращалось на круги своя. И, правда, пью, когда хочу. Просто все время подсчитывать - сколько времени прошло, надоедало страшно. Держалась месяц-другой, потом махала рукой.

[clumsy character]

за минут 40 до основного приема пищи пью воду (перед завтраком еще и льняное масло). и после еды, через минут 50 пью.
естественно не учитывая завтрак и перекусы, там я пью чай с яблочком и кофе вместе с кашей)
а вообще я пью, когда хочу.