Жалобы

[hiccup]

Пожалуюсь чуть-чуть.
Сообщницы, зашла в тупик…
Я тут писала свою историю похудения уже… с того времени вес мой стал ещё меньше, но… налипла на меня такая неприятная вещь как депрессия (ну может просто хандра, не знаю).
Я просто зациклилась на похудении, возвела в культ и вот скачу теперь вокруг него как бешеная. Я сладкоежка, то есть любой отказ от сладкого переношу ну ооочень тяжело – а получалось так, что вынуждена была себе в нём отказывать достаточно долго. Вот хочу съесть конфету с утра.. мини-десерт такой к кофе, но меня даже эта мысль приводит в состояние дикого ужаса, вот реально в пот бросает. Появился страх вернуться в старый вес, иногда даже снится это, и просыпаюсь с очень неприятным чувством. Опять же сама себе объясняю, что у меня и при весе в 100 кг были друзья\знакомые\интересы\одежда какая-никакая и я вполне себе нормально жила – «дада, всё понимаю», но продолжаю постоянно саму себя доводить, что «вот, сожрала сегодня лишнюю грушу, теперь выглядишь как жирная свинья». Если мне кто-то говорит «хорошо выглядишь сегодня», первая мысль «врёт, щас отойду и будут ржать какая я толстая». Это реально похоже на сумасшествие. Плачу почти каждый день, постоянно плохое настроение и срывы на голод\еду.
Я ждала от похудения совершенно другого, в этом вся и проблема – я думала, что уйдут лишние килограммы – уйдут комплексы и проблемы. Я буду летать такая вся по улицам, как героиня фильма Красотка, скупать красивые шмотки и улыбаться людям.))) В итоге я обычный человек, с ещё большей кучей комплексов и проблем, просто с другим телом.

Пост получился «ниочем», но просто очень накипело уже.(

Comments

[Qwertypola]

hiccup
Только не надо отчаиваться! Надо срочно на что-нибудь отвлечься.
Судя по постам, подобное не дает жизни многим, просто психоз какой-то.
Не надо плакать, скачайте какие-нить тренинги, иногда они помогают.
Если хочется сладкого...мне помогает кисломолочка. Всякие карамельки/барбариски сосу вместе с кефиром, ряженкой. Еще замораживаю в формачках для льда йогурт (сладкий, с шоколадом но по 2,5%)тоже отвекает.
Не расстраивайтесь, ведь в жизни столько проблем, а мы тут из-за еды с ума сходим. Настройтесь на позитив, все нормализуется.

[nottgren]

Проблемы в нашей голове. Меняться нужно не только внешне, но и внутренне. Наверняка тебе известны люди, которых ни стройными ни расивыми назвать нельзя, но они счастливы, потому что уверены в себе.
Можно переезжать из города в город, из страны в страну, можно полностью перекроить себя с помощью пластических хирургов, но пока в голове будет жить неверенный в себе человек - все изменения бесполезны

[Millennium]

Рано или поздно у всех появляется такой страх, я думаю, если в ходе похудения слишком много себя ограничивать, слишком жесткие рамки ставить, слишком многого от себя ждать. Еще это бывает от незнания, веры в стереотипы и прочую чушь.

Мне помогает следующее:
1. чтение научных трудов в области диетологии, физиологии и прочее. Дышать гораздо легче, когда знаешь, что большинство ограничений типа "не есть после шести, ешь больше фруктов" и пр. придуманы истеричными бабами, которые в школе прогуливали биологию.
2. занятия спортом не для того, чтобы похудеть, а чтобы быть сильной и здоровой. То есть, например, занимаясь, я сосредотачиваюсь не на мысли "так, сейчас отмучаться час, потом на пляже все попадают зато", а на работе мышц, на своих ощущениях.
3. поставить на первый план именно ЗОЖ, а не похудение. Похудение рассматривать как офигенный такой бонус к отличному самочувствию. Это помогает не есть себя за лишнее мороженое и не истерить по поводу отражения в зеркале.

Сначала кажется, что все это не поможет, и как был толстяком, так и останешься. Нифига. Такая стратегия дает более длительный результат в перспективе.
Жаль, что я не пришла к этому хотя бы в том году, а буквально пару недель назад

Короче, вам надо отвлечься. Прекратить думать только о фигуре, еде и собственной жопке. Гуляйте потому, что это приятно, а не потому, что надо выполнить норму дневной активности. Чаще встречайтесь с друзьями, найдите себе новое хобби. Мир вокруг большой и интересный, и это важно помнить, если не хотите представлять из себя живой счетчик калорий(

[Qwertypola]

«Не расстраивайтесь, ведь в жизни столько проблем»
Э-э. я тут немного неправильно выразилась но суть, в том, что жизнь не должна вертеться вокруг холодильника.

[Время...]

hiccup ну дык))) бросайте похудение, начинайте работать над характером, взглядами и ценностями (вам же такой шикарнейший пример жизнь преподнесла, доказала, что внешний успех на самом-то деле и не влияет на счастье). А вот поработаете над ценностями - начнете считать главнейшим Себя и свое духовное развитие в жизни а не взгляды мальчиков на красивую попку, будете балдеть и радоваться 24 часа в сутки, 7 дней в неделю просто потому, что живете. И фиг кто сумеет испортить вам настроение
И в итоге от такой клёвой, радостной девушки окружающие будут больше переться, чем от тощих, но вечно озлобленных и замороченых красавиц... это я вам точно говорю!

[Время...]

hiccup вот хотите верьте, хотите нет, а я вам, может быть, в чем-то завидую)) у вас чудесный шанс стать счастливой, не зависимо от всяких внешних условий (т.к. именно в такие сложные периоды появляется возможность прыгнуть выше головы и стать сильнее, просто мало кто ей пользуется)

[Elle J.]

Когда я поняла, что у меня едет крыша, я спрятала весы под кровать и вынимаю их раз в неделю для контрольного взвешивания. Причем перестала себя гнобить за лишнее печенько или котлетку. Как показала практика - вес не поднимается, а остается в норме. Конечно, первый раз прятать весы было ну очень тяжело (привычка взвешиваться ежедневно мне досталась со времен беременности), однако это стоит того.

[OpheliacXX]

переходите с жестких запретов, расшатывающих психику, на ЗОЖ.
спорт и нормальное питание в миг расчистят голову от дурных мыслей.
еда - это просто топливо для жизни, а не ее смысловое наполнение и уж тем паче не цель.
ищите радости в других местах: поездки, знакомства, развлечения, а не в утренней конфетке.
имхо, такие проблемы только от скучного графика жизни появляются.

[.franky.]

не отказывай себе в любимой пище. просто ешь в меру. а если вдруг наберешь пару кило - всегда сможешь посидеть недельку на диете и сбросить их.

[hiccup]

Qwertypola да, сама иногда ловлю себя на мысли, что есть люди у которых гораздо хуже проблемы, и они не раскисают так как я)Спасибо огромное за поддержку)
nottgren да кучу таких людей знаю. И сама такой когда-то была - радостной и весёлой, не смотря на кучу лишних килограмм буду давить тараканов постепенно, спасибо)
Millennium спасибо)да, ведь всё верно вы написали.. я уже и есть этот самый счетчик, черт бы его побрал(
Время... это самое сложно, правда... но я буду очень стараться)Огромное спасибо вам)
Клякса пробовала тоже прятать, не вышло. Буду по новой пытаться, и добью это!)спасибо)
OpheliacXX согласна, скучный график и есть, именно из-за этих заскоков. Будем чистить голову и мысли)


*девушки, спасибо вам большое, правда. Очень ценна ваша поддержка здесь, вы мне очень помогли сейчас, серьезно.

[Гость]

имхо, такие проблемы только от скучного графика жизни появляются.

ой, не соглашусь.
Я прошла через такое же два-три года назад. И уж мой график жизни скучным не назовешь. Я, конечно, не шпион/разведчик/исследователь, но адреналина на голову хватало. И дни были загруженные по самое не могу, и занятия интересные и разнообразные.
И.... и вот ну то же самое, что и у автора поста. Так что не надо обвинять график.

к hiccup:
не знаю, может у вас не будет так же как у меня. Но пока очень похоже. Так вот, эта вся маниакальная зацикленность на еде, напряжение, недовольство собой и результатами (я тоже думала, что стану счастливой, как только похудею) вылилось в кошмарные последствия. Депрессия, просто дичайший стресс, потом начались проблемы с нервами, со здоровьем в целом. Я на человека не была похожа.

боюсь, вы можете придти к тому же. Я не доктор и не могу ручаться, что вам поможет то же, что в свое время помогло мне выйти из этого состояния. А помогли, как это не парадоксально витамины-антистресс. Советую поискать в интернете какие вещества (там их буквально 2-3 штуки) снижают стресс (не психический, а физический стресс всего организма. Он то явно пострадал от похудания, да еще вы его нервами "добиваете") и ориентироваться на их. В куче разрекламированных препаратов этих веществ было просто мизерное количество, что меня поразило и разочаровало. Лично я остановилась на Теравит-Антистресс, можете посчитать за рекламу
Как ни странно, но эти несчастные витамины сделали свое дело. Не буду обманывать, что я почувствовала себя идеально, но ГОРАЗДО лучше. Но пить надо по инструкции и результат у меня был где-то через 1-1,5 месяца, зато хороший и устойчивый. Потом сразу же были препараты вроде *******-Тоник, а потом и обычные витамины. Лично я еще и валерьянку пила параллельно (только по всем правилам, когда каждый день по таблеточке, чтобы эффект накапливался. Ато у нас ее похоже никто по инструкции не пьет).

Не проматывайте это сообщение, хоть оно и длинное. Просто мне тоже все давали советы типа "возьми себя в руки, пойми, что еда это не главное. Не от нее зависит счастье". Ха-ха-ха! Слова красивые, а толку никакого. Как же это, сесть и понять, что еда не главное? А? Нет, я пыталась что-то делать, и в итоге все запустила. Руки тряслись, сознание теряла, фобии появились, проблемы со сном, памятью. Друзья смотрели, как на чокнутую. Пришлось идти по врачам. Эндокринолог и посоветовала, для начала витаминок попить. Простой, на первый взгляд, совет, зато действенный.

а уже на фоне такой незаментой "внутренней" помощи таблеток работать над собой. Вот я бы вам настоятельно порекомендовала йогу. Она здорово мозги в порядок приводит, да и тело свое начинаешь ощущать по-другому. Проходит зацикленность на идее, что "только худоба сделает меня красивой". После йоги тело у тебя сильное, уверенное, движения плавные. Поэтому и тебе самой хорошо становится.

Насчет еды тут уже упоминали: вы идете по очень плохому пути. Так можно дозацикливаться до анорексички/булимички/чокнутой. Так что лучше пересмотрите и немного ослабьте свои требования к еде. Сядьте как нибудь перед окошком и подумайте, а что для вас этот 1-2 килограмма. Что все таки свет на них клином не сошелся. Поставьте для себя рамки, что "толще столька-то я не буду". Позвольте себе ЖИТЬ, а не существовать. Потому что, госпадипрости за эти слова, завтра вас может уже не стать, и толку тогда от ваших диет и ограничений. Лучше питаться в меру, но не отказывать в маленьких радостях жизни.
вот, тоже скатилась на философские советы, ну да ладно.
Удачи вам, автор! И счастья!

[Vampiressa]

мне кажется, если себя не любить, то депрессия будет и в 100 кг, и в 50 кг...
а еще я думаю, это очень распространенная проблема еще среди тех, кто предпочитает диеты. когда просто стараешься есть здоровую пищу и нажимаешь на спорт, начинаешь любить каждый сантиметр своего тела, а тут - увы и ах.

[OpheliacXX]

Vampiressa

когда просто стараешься есть здоровую пищу и нажимаешь на спорт, начинаешь любить каждый сантиметр своего тела, а тут - увы и ах.

+1)

[Awkward_silence]

hiccup у меня после похудения было то же самое. дикие истерики, но быстро прошло, когда стала считать калории, я тоже дико люблю сладости и шоколад, поэтому мне без этого тоже тяжело. но сейчас считаю калории и позволяю себе печенье\шоколад, не каждый день и не по плитке, но и не маленький кусочек, зато остальное наедаю овощами.
стало гораздо легче

[Error27]

«хорошо выглядишь сегодня», первая мысль «врёт, щас отойду и будут ржать какая я толстая». Это реально похоже на сумасшествие. Плачу почти каждый день, постоянно плохое настроение и срывы на голод\еду.

бинго!!до боли знакомые мысли.....
как я тебя понимаю.я через-это все проходу каждый день.т.к.люблю менять стиль одежды!
в данный момент нахожусь в подобном тебе состояние.
в таком состояние срочно нужна помощь!!!поддержка!!но не в коем случае не лукавство)

[hiccup]

Гость спасибо, спасибо вам огромное.. я ждала человека, который меня поймёт. Очень жаль, что не моу вам написать на умыл. Но всё равно, спасибо за этот комменатрий.
Vampiressa факт, но что посеешь - то и пожнешь, увы)
Awkward_silence я изначально на подсчете калорий и худею, эх)так что в моём случае дело в другом)
Error27 поддержка, да!)

[Error27]

hiccup