Вопрос все о том же...

[N!ka]

Я не могу сказать, что я толстая, но на мой взгляд есть явные несколько лишних килограмм... Вообще я вешу норму для своего роста (173 см и вес 62кг) но все равно имею пузико и не очень приглядные бока. Всю жизнь занималась спортом, но к сожалению у меня по маменой линии все женщины были полнотелые и стоит только немного перестать следить за собой набегают лишние кг.. Пробовала сидеть на диетах и просто голодать... сбрасывала порядка 5-7 кг, но потом срывалась и легко их набирала. И вообще если честно пришла к выводу что проще вообще не есть, чем есть но не все или просто мало. Пару дней держусь, но потом быстно срываюсь. А когда не ещь вроде уже на 2-3 день и не хочется. Но это быстро истощает и вообще не очень полезно всегда не есть. Но лично мне явно так легче... Я вот тут подумала, а нельзя ли питаться тупо смесями. Т.е. взять расчитать сколько белка, углеводов, витоминов и вообще всего надо тебе в день. Набрать продукты которые содержат все это, и смешать так, что бы там было как раз нужное количество веществ для комфортного поддержания жизнедеятельности. Распределить эту смесь, скажем на три прием пищи и кроме этого ничего не есть. Вроде как не будет восприниматься как нормальный прием пищи, поэтому не выйдет подумать "если я могу съесть кусочек мяса, почему я не могу съесть этот кусочек шоколада и вот этот кусочек вафильки, ой, и еще вон той конфетки"
Кстати, желудку вообще нужно что бы пища была твердой? или если эта смесь будет жидкой, то это еще лучше?

Comments

[синяк на пятке]

вы задолбаетесь с этими смесями) Во первых, смесь может испортиться, т.к. вы нарушите структуру продуктов, во-вторых, зубам нужна тренировка. Вы же не старушка, чтобы есть только мягкую пищу. Также многие продукты друг с другом тупо не сочетаются. Да и вообще, смеси это невкусно. Вы непременно сорветесь)

[N!ka]

тогда есть еще какие-нибудь предложения? по другому тоже срываюсь.

[Vampiressa]

А когда не ещь вроде уже на 2-3 день и не хочется.

- честно говоря, какой-то бред, вы что, по жизни не учитесь-не работаете?
Вы сами себя загоняете такими дурацкими мыслями. Вот на смеси, значит, у вас силы воли хватит, думаете, а на ЗОЖ нет?

[синяк на пятке]

А просто нормально питаться? Все, что вредно для фигуры съедать либо 1 раз в неделю, либо утром. Если диеты не подходят, это самый эффективный способ.

[beeminee]

N!ka выбери несколько продуктов и ешь только их. или на завтрак на обед и на ужин установленные продукты. так проще не срываться.
а сама я голодала года 2 назад 20 дней. ни к чему хорошему это не привело, только обмен веществ нарушился и как начала есть набрала все, что скинула. а потом ОЧЕНЬ трудно было похудеть правильно питаясь.
так что 'легкие' пути не всегда правильные.

[N!ka]

Vampiressa
Учусь

Спасибо всем, я обдумаю все еще раз и попробую принять правильное решение))
О результатах сообщу)