Сколько дней нужно держать гречневую диету ?

[ToryToy]

Дело в том что мы с подругой решили сесть на гречневую диету . Сегодня продержались только на гречке и зеленом чае без сахара . И вот думаем скока дней держать ? я читала где-то что нужно продержатся хотя бы 3 дня (в идеале 5) для хорошего эфекта.Она же напротив слышала что это опасно для организма и можно сидеть на ней только 1 или 2 дня (и то не один за другим ) в неделью .Как вы думаете кто из нас прав ?
И еще при этой диете можно только гречку ??? Что бы вы добавили ??? Кефир ??? Яблоки ??? сырые овощи ???

@темы: Гречневая диета

Comments

[Зимушка...]

Насколько помню - гречневую диету держат неделю. Можно добавить два яблока в рацион, а чтобы голова работала как надо можно в кипятке разводить чайную ложку меда.

[ToryToy]

Зимушка... так много ? не знала . спасибо за ответ поробую продержатся )))
а можно не в кипятке а в чае разводить ложку меда ???

[OpheliacXX]

с яблоком, ложкой меда и 1% кефиром - от недели до двух.

[Дворянка]

я думаю . что если совсем невмоготу , то добавить один-два фрукта или овоща. огурцы. например.

[Willy W]

слышала, что гречку можно на ночь заливать кефиром, она от этого как вареная получается. кто-нибудь так пробовал?

[OpheliacXX]

гречку на ночь заливают горячей водой. так она действительно сохраняет больше микроэлементов, чем при варке.
а кефиром - это извращение. в холодильнике не размокнет, вне холодильника и с горячим кефиром - гадость и стухнет.

[Willy W]

OpheliacXX , ну сама-то я не пробовала кефиром )