бег или ходьба???

[химмельхох]

что лучше: бегать по полчаса или же ходить час и более по утрам перед завтраком и работой?

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[Millennium]

А что вам мешает утром пройти полчаса и полчаса пробежать?

Я предпочитаю быструю ходьбу. Она калорий сжигает больше и меньше разрушает скелет, в частности суставы.

[химмельхох]

Millennium в 9 уже надо из дома выходить, час на сборы. т.е. в 8 я должна быть дома, вставать надо значит где-то в 6.30. т.к. организм должен проснуться перед таким утром

[OpheliacXX]

при таком раскладе, я бы выбрала по утрам пробежка (правда тут отнимается время на переодевание и душ), а в течении дня по максимуму ходить.
но это если вы легко просыпаетесь, чувствуете себя по утрам хорошо и бодро и не испытываете проблем с аэробными нагрузками. иначе это стресс для организма.

[Millennium]

Простите, я не вникаю, к чему вы мне это объясняете.

ходить час и более по утрам перед завтраком и работой?

Я так поняла, что вы готовы вставать раньше, прэтому предложила этот час потратить не на чистую ходьбу, а на прогулку+пробежку. Фифти-фифти.

[химмельхох]

тьфу, ты ! я сначала не поняла Вас. простите Millennium

[синяк на пятке]

Лично я выбрала бы ходьбу, чтобы не принимать после бега душ)