Хочешь я расскажу тебе сказку на ночь?
Подскажите, пожалуйста, как вывести из организма лишнюю воду?
Если проблема вообще в этом.
Подробнее, ситуация такая:
У меня вообще нет ничего лишнего в верхней части тела, а вот в области попы и бёдер - что-то страшное, да ещё и с апельсиновой коркой, несмотря на спортивное прошлое. :\
И вес скачет просто пугающе - то на 2 кг в плюс за сутки, то на 2 в минус, причём не только во время месячных. Увы, не ошибаюсь - рядом стоят механические и электронные весы, которые показывают одно и то же. :\ Иногда бывает за неделю вот так: +2, +2, -3, +2, -2 итд...
Может я чем-то больна?
У меня отвратительный режим, спать могу лечь в 6 утра - может ли это быть связано?
Питаюсь я примерно так:
Почти каждый день ем обезжиренный творог (от 0,3% до 4% жирности), зелёный чай, какие-нибудь фрукты или ягоды (стараюсь покупать разные, чтобы не надоели. Бананы не ем! Китайские груши, клубника, яблоки, апельсины, мандарины, виноград тоже позволяю иногда, дыню), иногда овощи свежие или варёные (лук, морковь, огурцы, помидоры, чеснок, редис, реже - немного редьки или репки), яица.
Несколько раз в месяц ем варёную курицу или говядину, иногда с бульоном.
Изредка балую себя орехами (50 грамм, знаю, что они дико калорийные, но очень люблю, к тому же в них много полезных веществ, а не только жиры =_=), отрубями, фруктовым льдом, мороженным, йогуртом, колой лайт, брынзой или сыром с плесенью, чечевицей, рисом. Иногда по поводу праздника могу себе и кусок пирога позволить, но это бывает очень редко.
Ем обычно примерно на 900 кк в день, но иногда доходит до 1200.
Алкоголь не употребляю (кроме праздников, а это даже не каждый месяц и никогда не употребляю много), не курю.
Ежедневно делаю упражнения, приседания, бегаю по лестницам и парку, прыгаю со скакалкой, качаю пресс. Но на фитнесс, увы, уже почти год не хожу.
Если проблема вообще в этом.
Подробнее, ситуация такая:
У меня вообще нет ничего лишнего в верхней части тела, а вот в области попы и бёдер - что-то страшное, да ещё и с апельсиновой коркой, несмотря на спортивное прошлое. :\
И вес скачет просто пугающе - то на 2 кг в плюс за сутки, то на 2 в минус, причём не только во время месячных. Увы, не ошибаюсь - рядом стоят механические и электронные весы, которые показывают одно и то же. :\ Иногда бывает за неделю вот так: +2, +2, -3, +2, -2 итд...
Может я чем-то больна?
У меня отвратительный режим, спать могу лечь в 6 утра - может ли это быть связано?
Питаюсь я примерно так:
Почти каждый день ем обезжиренный творог (от 0,3% до 4% жирности), зелёный чай, какие-нибудь фрукты или ягоды (стараюсь покупать разные, чтобы не надоели. Бананы не ем! Китайские груши, клубника, яблоки, апельсины, мандарины, виноград тоже позволяю иногда, дыню), иногда овощи свежие или варёные (лук, морковь, огурцы, помидоры, чеснок, редис, реже - немного редьки или репки), яица.
Несколько раз в месяц ем варёную курицу или говядину, иногда с бульоном.
Изредка балую себя орехами (50 грамм, знаю, что они дико калорийные, но очень люблю, к тому же в них много полезных веществ, а не только жиры =_=), отрубями, фруктовым льдом, мороженным, йогуртом, колой лайт, брынзой или сыром с плесенью, чечевицей, рисом. Иногда по поводу праздника могу себе и кусок пирога позволить, но это бывает очень редко.
Ем обычно примерно на 900 кк в день, но иногда доходит до 1200.
Алкоголь не употребляю (кроме праздников, а это даже не каждый месяц и никогда не употребляю много), не курю.
Ежедневно делаю упражнения, приседания, бегаю по лестницам и парку, прыгаю со скакалкой, качаю пресс. Но на фитнесс, увы, уже почти год не хожу.
-
-
23.05.2010 в 02:50Легко. организм не отдыхает. У него нет времени на передышки. От этого так же сбивается ОВ, что может являться следствием.
Хороший выход воды - гречка. Недельная диета приблизительно 3-5 кг в минус и откат +1-2 кг.
Против целлюлита - массаж регулярный под теплой водой + упражнения, но делать их лучше или в тренажерке или при спец.тренажере (типа как по лестнице подниматься). Еще есть упражнение на мысочках - встаешь, и не опуская пяток на пол поднимаешься и опускаешься. Так делаешь пока попа не заболит. + обязательно нужно много воды. Мало воды - мало выхода таксинам, должен быть регулярный "водоворот" в организме.
-
-
23.05.2010 в 09:34-
-
23.05.2010 в 09:44Режим, к сожалению, многое губит.
-
-
23.05.2010 в 11:44вам еще повезло, что волосы не начали вылезать, а кожа покрываться прыщами. Хотя питания нормальное.
надо пить больше простой воды в течение дня.
И я бы вам не советовала есть маложирный творог, надо же откуда-то кальций получать.
Орехи зря едите редко, в них самые-самые полезные жиры.
-
-
23.05.2010 в 18:48Увы, гречку вообще не переношу, в детстве ей домучили до того, что от неё рвотный рефлекс
Воды пью, на мой взгляд, немало - фильтрованной дома, минеральной, когда в городе.
Что с питанием всё не так плохо скорее расстраивает - думала, всё настолько плохо, что если его поменять, можно наконец-то избавиться от моих проблем. >_>
Творог обезжиренный просто люблю из-за того, что он мягкий, а не зерновой, зерновой размягчать долго и всё равно таким нежным не становится. ><' А я им и салаты заправлять люблю и так есть, иногда развожу молоком..
Brian_ эллипсоид?
Всем спасибо за информацию)