[пью чай, читаю книжки.]

Прочитала про гречневую диету: "Завтракать следует не ранее чем через 4 часа после подъема"
Почему нельзя сразу?

Предупреждение выдано Thin Thing за нарушение правил по пункту 2.2.

@темы: Внимание! Вопрос, Предупреждения

Comments

[Зимушка...]

Наверное, потому что утром организм расходует больше энергии...

[Чарли Цаплин]

Чет как-то странно.. Может вы перепутали и там написано "не позднее"?

[пью чай, читаю книжки.]

нет, конечно! я цитирую

не видела такого ниразу. ИМХО бред.
диета и без того трудная.

[копеечка]

кушать нужно через минут 20-30 после пробуждения, не вижу смысла таком большом интервале

Я точно не знаю почему 4 часа,но недавно я прочла книгу о здоровом образе жизни Майи Гогулан и она там пишет,что завтракать нужно не раньше 12 часов дня, т.к у нашего организма есть 3 фазы относящиеся к приему пищи: с 20:00 до 04:00 наш огранизм переваривает пищу, с 04:00тдо 12:00 перевариваная пища начинает усваиваться,т.е все полезные элементы идут на свое место,а отходы на свое, а вот12:00 и до 20:00 следует питаться,желательно 2 раза в день. Это единственное,что пришло мне в голову по поводу вашего вапроса.Если вам интересно можете пойскать ее книгу в интернете, она пишет много полезного и интересного о ЗОЖ.

[Awkward_silence]

тогда в чем смысл системы Миримановой?

Awkward_silence
Ну, тут,знаете,сколько людей столько и мнений... , и там делался упор на работу жкт и усвоение пищи,а не инергетические затраты организма. Мне кажется,что есть там доля истены. Ведь получается,что все полезные элименты усваиваются в организме,а он в свою очередь тратит энергию на это.Мы же добавляем ему работы и перенапрегаем его... И если честно,добавлю от себя, не доверяю я диетам,на которых сахар и булки можно лопать, ведь это вред организму, а диета,она на то и диета,чтобы оздаравливать. В общем , повтарюсь,если интересно,пойщите информацию в нете!

[Зимушка...]

Маин Кайф
Так странно! О_О Всю жизнь говорили наоборот - утром организму требуется больше энергии, и именно поэтому завтракать надо полноценно. Или говорили, что энергию на весь день набираешь завтракая...

Зимушка...
Да,мне тоже было странно узнать об этом...Но вот, как-то так. Вообще вся система питания там основанна на сыроединии,прям как по Протасову, почти.Писательница искала разные способы излечиться от рака, путешествовала.собирала разные примудрости йогов и племен,советовалась со многими врачами,а в конце концов вылечилась и написала книгу.

[rocknlola]

У каждого свои приколы, и нужно ориентироваться на себя, прежде всего. Поэтому если с утра хочется кушать - обязательно кушайте, иначе случится провал энергетический и будет тяжело. По себе заметила, что все же, если не есть вечером, то худеешь куда эффективнее, а с утра отличный аппетит, и меня, лично меня, это больше всего устроило. С гречкой нет ничего такого особенного, так что ешьте ее тогда, когда посчитаете нужным. =)

[синяк на пятке]

Различные диетологи прошлого века, например Поль Брегг уверял, что завтрак надо заслужить - и приводил в пример крестьян, которые после подъема идут за водой, кормят скот, поливают огород и т.д., а уже потом начинают есть. Или войнов, которые с восходом солнца бегут за добычей. Согласитесь, в таких случаях есть смысл немного подождать. Но видите ли, Все эти люди в принципе ели очень редко, иногда даже 1 раз в день. Они вставали с петухами и ложились вместе с солнцем.
А что мы? Особым физ. трудом свое тело не нагружаем, вечером после работы отдыхаем, можем засиживаться допоздна и позволять себе поздние ужины и перекусы. Для нас образ жизни, приведенный выше, не актуален. Многими людьми доказано и проверено на собственным опыте, что завтрак не допускает ночной жор. Так что 4 часа - это слишком много. Конечно, не стоит сразу после пробуждения бежать набивать живот, вы должны проснуться - умыться, мб принять ледяной душ, сделать зарядку, растормошить обмен веществ и тогда уже приступать к завтраку. Время может варьироваться от получаса до часа, по мне это идеальный срок.

[Miu Mizu]

Раз уж тут затронули гречневую диету, то у меня назрел по ее поводу вопрос: везде пишут, что гречку надо отпаривать, а не варить. А вот мне как раз удобнее варить (разумеется чистую, без соли и прочих приправ). Принципиально ли это?
*надеюсь, не оффтоп*

[синяк на пятке]

Miu Mizu лучше заваривать, причем не кипятком, а температурой в 80-85 градусов, лучше всего в термосе. Так она сохраняет многие витамины, вкус и аромат. Поначалу она будет казаться вам жесткой и пресной, потом привыкните. Я тут как-то решила сварить гречку без соли, знаете, вкуса не ощутила вообще. Потому что привыкла к заваренной)