Рецепты для диеты Кима Протасова

[Lagurus lagurus]

Доброго времени суток)))
Возможно такой вопрос уже был.но..)
А поделитесь любимыми рецептами или ссылками на ресурсы по диете Кима Протасова?)))
А то гугл обрадовал только маленьким кол-вом интересных рецептов)

И еще вопрос.Я много читаю про "сыр Карат" 4%,вопрос относится к жительницам Санкт-Петербурга.Покупали ли вы его у нас в Питере?В Москве я знаю он есть,а вот в Питере я его не видела.

Сыр Карат

@темы: Диета Кима Протасова, Рецепты

Comments

[figurka]

1. На 2-4 порции: 250 г помидоров, 1 свежий огурец средней величины, 1 редька средней величины, 1 луковица, соль, перец, 1 ст.л. мелко рубленной зелени петрушки, 2 ст.л. укропа, 1 ст.л. уксуса.
Помидоры, огурец, редьку и лук тонко нарезать и осторожно перемешать, добавив соль, перец, петрушку и укроп, уксус. При желании в такой салат можно добавить сваренное вкрутую яйцо.

2. «Кочешки» брюссельской капусты порезать соломкой, морковку натереть на крупной терке, перемешать все с ложкой свежего зеленого горошка, добавить соль, перец, тмин и полить йогуртом.

3. Натереть на терке редьку, смешать с нашинкованными огурцами, посолить, заправить лимонным соком, полить йогуртом, посыпать нарезанным зеленым луком и укропом.

4. Смешать сыр, зелень, чеснок, сок лимона, если очень густо – разбавить йогуртом. Выложить полученную массу на кружки помидоров. Получатся мини-сэндвичи. Можно положить кружки красного репчатого лука и салат.

ПРИЯТНОГО АПЕТИТА!

[Mae]

birmushenka.livejournal.com/
и используйте поиск, ёмоё