упражнения

[Новаки ласковый и с пирожным]

По образу и подобию предыдущего поста.))

Рост - 166
Вес - 56
Желаемый вес - 53
Срок - к 14 июня.

У меня не тот возраст, когда хватаются за голову, когда что-то немного не так - меня даже более-менее устраивает вес. Просто он слегка уменьшится, если достигну того, чего хочу))
Хочу, в общем-то, подтянуться к поездке на море, убрать складку с бёдер.

Диеты тут не прокатят - и вопрос, в общем-то, по организации физических упражнений^^ Сколько и какие нужно делать, чтобы попа подтянулась и было не стыдно одевать купальник?)
Объём - ниа 94 сантиметров. Пусть он даже останется, лишь бы не выглядело рыхлым.
Help?

Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!

@темы: Внимание! Вопрос, Ищу куратора!, Предупреждения

Comments

[The-big-panda]

Можешь попробовать калланетику. Подтянется всё)

[Новаки ласковый и с пирожным]

The-big-panda спасибо, попробую )))

[Bunkface]

к 14 июня вряд ли что подтянется, даже если много заниматься
это не для того чтоб тебя расстроить =)
просто не стоит расчитывать что твое тело сразу изменится
произойдет только одно - разочарование в спорте. посмотришь в зеркало и подумаешь: "ну ничего себе, столько занималась, старалась, а толку нет. к черту этот спорт"
нужно сделать спорт частью своей жизни, и минимум через полгода будет виден результат
говорю не просто так: работаю в фитнес-клубе и знаю: те кто приходят с желанием быстро себя изменить сначала очень стараются, много занимаются, а потом удивляются что за 3 недели ничего не изменилось и бросают все. это неправильный подход.
но желание заниматься - это всегда хорошо. занимайтесь, поисчите упражнения в интернете, которые можно делать дома и сделайте их частью своего образа жизни. только не стоит ждать быстрых результатов.

[Новаки ласковый и с пирожным]

Bunkface ну и ладно хДД Мне бы начать. Хоть чувствовать себя буду получше ))
Спасибо за ответ ^_^v

[Bunkface]

дадада! вот это правильно! заниматься спортом это же прежде всего приятно
желаю удачи в достижениях поставленных целей!! =)

[Новаки ласковый и с пирожным]

Bunkface спасибо ещё раз ))