а сколько вообще нормально?

[O-Nightingale-O]

А сколько за месяц нормально сбросить вес? 1, 2, 3, 4 и более килограммов. Без вреда здоровью. и чтобы чувствовать себя вполне нормально, не утомляясь?



я за месяц(может чуть больше)путем потребления всего что хочется(но конечно не объедаясь) и каждолневного катания на коньках вечером(где-то около 1,5 часа + вечером почти не ела, только чай потягивала) сбросила два килограмма. До этого уже где-то год держала один вес. Я вообще не старалась похудеть никак. Ела как обычно, спортом можно сказать не занималась почти. Ну так вот. У меня лишних эдак килограмм 15. и я вот думаю - может я мало старалась и можно было бы вообще побольше убрать бы и не навредить себе?



Мое мнение - диеты-голодовки сакс, спорт - лучший способ похудеть.

Comments

[the underdog]

Спорт - это отлично для здоровья и форм. Но если целью является именно похудение, т.е. снижение кг от спорта без диеты или минимального ограничения толку нет

[Mysterious~Lady]

Смотря какой спорт...если бег-то да... А вот если тренажерный зал..то нет смысла наращивать мышцы пока есть лишний жир...Это будет дико смотреться.

[TheGirl->NextDoOr]

2 килограмма в месяц это самое полезное, что есть, так и должно быть но у меня бы терпения просто не хватило

[Mysterious~Lady]

The_G!rl~Next_DooR



ага..та же фигня...НАм же хочется поскорее результат увидеть

Вообще слышала,что в месяц не более 4х кг.

А у меня в первый месяц аж 8 получилось.