вторник, 14 марта 2006
12:51

здарсти

все записи пользователя в сообществе шутная...
...жизнь это философия, которую каждый должен познать самостоятельно...
сама не знаю как решилась, но вот я тут, вами...

мож кто поможет??? у меня наверное проблем больше чем у всех вас вместе взятых, как можно килограмм 10 за месяц скинуть?ну только стабильно... 10 - это не много, уменя лишних все 30... запустила себя... да и вообще никогда не была худой, вот сейчас очень хочется... хочется любви... и счастья... помогите... а??? последняя надежда на вас...

URL
Комментарии
14.03.2006 в 13:20

Ms.Fitness
Life в кайф
Давайте вместе :)

У меня 10 лишних кг, тоже запустила. Сейчас взяла себя в руки.

Правда за 1 месяц сбрасывать не собираюсь, но вот за полгода точно сброшу.

Лучше медленно, но без вреда здоровью.



Вам посоветовала бы трезво оценить образ жизни, и начинать плавно его менять.

и рассчитывать, что на эти лишние 30 кг нужно года два, чтобы без последствий.

Главное - начать. Правильное питание, физическая нагрузка и правильный настрой - вот ваши составляющие успеха.





URL
14.03.2006 в 13:39

thirteen
-
у меня был лишний вес 25 кг где-то

10 за месяц скинуть очень просто.. первые килограммы уходят легче всего
URL
14.03.2006 в 13:42

занесённая ветром
Опа-опа!...
первые килограммы уходят легче всего

точно!! я вот тоже заметила, люди, у которых много чего надо сбросить худеют легче...у меня вот мои 4-5 совсем уходить не хотят...:(
URL
14.03.2006 в 14:00

thirteen
-
занесённая ветром да, чме ближе вес в нормальному природному, тем труднее отдает организм килограммы, да и граммы тоже

URL
14.03.2006 в 15:15

TheGirl->NextDoOr
В любом бою побеждает не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.
Главное - не торопить события и не стараться худеть к какому-то определенному событию. По себе знаю. Просто постарайся больше двигаться, не кушать после 6. Даже при таких условиях через месяц-два появятся неплохие результаты. А для начала - попробуй диету какую-нибудь. Это уж каждый сам себе только может выбрать, по себе. Только после нее сразу на еду не бросайся.
URL
14.03.2006 в 15:48

thirteen
-
The_G!rl~Next_DooR да , всё-таки помогает- не жрать вечером)))))))) сколько раз убеждалась :)
URL
14.03.2006 в 16:07

шутная...
...жизнь это философия, которую каждый должен познать самостоятельно...
спасибо, а может и диету какую-нибудь предложите не сильно сложную - для начинающих
URL
14.03.2006 в 18:48

Abbey
Бог создал Кошку, чтобы у человека был тигр, которого можно погладить
10 кг за месяц-жестоко, если заботишься о себе, то подумай и о организме, ты же не хочешь потом лежать в больнице из-за желудка? Самое главное: есть больше фруктов, меньше сдобы и белого хлеба, а вот масло нужно обязательно для структуры кожи, но только не много. Вообще, как говорят диетологи, то человек должен съедать за одну порцию не больше того, что может у него поместиться в ладошку, тогда это будет нормой. А еще очень важно отказаться от перекусов между основными приемами пищи. Если будешь соблюдать такие простые вещи, то все получится ;-)
URL
14.03.2006 в 19:36

Хозяюшка
Пусть дом ваш будет благославлен Богами
шутная... Самое простое и самое приятное: рациональное питание+хотябы ходьба или комплекс гимнастики. 1-2 разгрузочных дня в неделю... Может тут нельзя рекламироваться, но об этом я писала в своем дневнике на самых первых страницах. Кто не знает, я там выкладывала лекции из школы ожирения, что открыта при НИИ Эндокринологии :)
URL
14.03.2006 в 22:27

шутная...
...жизнь это философия, которую каждый должен познать самостоятельно...
спасибо, будем стараться...

а вот хотела спросить, никто не пробывал дыханием заниматься?
URL
15.03.2006 в 10:49

thirteen
-
Abbey это мотря какой вес сейчас... для меня 10 кг веса в одно время-это было мало за месяц потерять..
URL
15.03.2006 в 14:59

шутная...
...жизнь это философия, которую каждый должен познать самостоятельно...
у меня лишних 30 точно!даже наверное больше
URL
15.03.2006 в 20:32

10 кг за месяц - я сбросила голоданием.

можно, воду, кофе, чай, йогурты питьевые и все. Ну и алкоголь иногда можно, его надо намного меньше для опьянения, чем обычно

с регулярной физ. нагрузкой ушли все 13



сейчас вернулось 2, не голодаю уже недели три



проблемы с психикой - скачет настроение

чего ты хочешь больше?

узких бедер или ..
URL
15.03.2006 в 23:07

шутная...
...жизнь это философия, которую каждый должен познать самостоятельно...
и бедер и не только бедер...

хочу счастья - ималова то силы воли, что и мешает
URL
15.03.2006 в 23:26

TheGirl->NextDoOr
В любом бою побеждает не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.
а какой у тебя рост и вес?



хочу счастья



Счастья...думаешь, с похудением оно придет? Может, только радость и восхищение собственным телом. Но не счастье...воть так.
URL
16.03.2006 в 11:01

шутная...
...жизнь это философия, которую каждый должен познать самостоятельно...
рост около 170 вес около 90

оч прям стыдно...
URL
16.03.2006 в 11:05

thirteen
-
шутная... чего тебе стыдно? :)
URL
16.03.2006 в 13:42

шутная...
...жизнь это философия, которую каждый должен познать самостоятельно...
такого веса стыдно...

стыдно, просто... не знаю... я не когда не имела никаких дискомфортов... и парни были, да и сейчас тож себя чувствую комфортно, только теперь меня все ребята принимают как своего парня в компании, но не как девушку... я так не хочу...
URL
16.03.2006 в 13:48

thirteen
-
шутная... я понимаю

НО не надо так.. стесняться..



Я не стесняюсь, но переживаю по поводу лишнего веса. Худею. Трудно это весной. Но почему-то я худею всегда по весне



Желаю удачи в процессе
URL
16.03.2006 в 17:58

шутная...
...жизнь это философия, которую каждый должен познать самостоятельно...
спасибо огромное в пожеланиях
URL