[Creker]

Здравствуйте, девушки! С завтрашнего дня сажусь на гречку на неделю. Думаю добавить помимо разрешенных нескольких яблок в день другие фрукты, например, грушу или грейпфрут, конечно, в ограниченных количествах. Также думала о сырых овощах.
Как думаете, значительно ли снизится результат, если внести подобные изменения?
Исходный вес 57 кг, рост 164 см (точно не уверена, возможно, больше).
Плюс ежедневные физические нагрузки, которые уже выполняю пару недель (приседания, пресс, качание ягодиц и т.д.) и бег по утрам.
Может ещё что-нибудь посоветуете для борьбы с лишним весом к июню? Если что, то я начинаю делать по два разгрузочных дня в неделю на кефире + 2 яблока. За счет нормального питания и упражнений похудела на 4 кг за месяц, но набрала затем непонятным образом один кг. Ем умеренно, почти без сладкого, исключила сахар, минимум жаренного, по возможности вредное до 12 дня, после шести только вода.
Заранее спасибо!)

@темы: Внимание! Вопрос, Гречневая диета

Comments

[BelleFemme]

Я без понятия, т.к. не сидела на гречке)
нооо, у нас с вами похожие цели) я тоже составила Master-план до июня месяца )))
будем худеть вместе, правда весу во мне побольше будет, гг!))))

и ваще у нас все получится!))))

[MissM]

У меня просто точно такое же соотношение роста-веса (164 см, 57 кг), тоже хочу похудеть (к июню).
На спорт хожу в фитнесс-центр, хочу делать разгрузочные дни раз в неделю.
И подумываю о протасовке...