Результаты - 3 недели

[Krusty]

Хотелось бы написать немножечко о своих результатах. Началось все с того, что я 3 недели назад пошла в магазин и наткнулась на очень красивую кофточку. Но.. Она мне не подошла. Это и стало звоночком, что пора. С того дня всё и началось

Результаты, которые были 3 недели назад
Рост - 172
Вес - 80

На сегодняшний день
Рост - 172
Вес - 75

Я понимаю, что это результаты небольшие, но с каждым ушедшим кг у меня появляется стимул сбрасывать дальше. В принципе, как я взяла себя в руки. Я 3 недели уже не ем сладкое/мучное/жирное/жареное (за исключением небольшого кусочка рыбы или печёнки). Сначала была ломка, не скрою. Проходила мимо стенда с шоколадом в магазине со слюной и чуть ли не слезами, но сдержалась. Так же я не ем после 18.00, а если быть точной, то за 4 часа до сна, т.к. не всегда получается лечь в 22.00. По вечерам делаю зарядку. Кстати, из-за того, что я не ем теперь на ночь, я стала завтракать! Раньше меня было не заставить съесть что-то утром, но сейчас за милую душу.

Вот. Я не буду отмечать для себя какую-то цель, то есть до скольких кг я хочу похудеть. Потому что обычно тому, что планируешь что-то может помешать. НО всё-таки думаю кг 60-65 будет хорошей нормой, если ещё и мышцы подтянуть.

Ну и хотелось бы задать вопрос. Есть сколько примерно в таком темпе я могу сбросить до конца мая? Это не значит, что в мае я остановлюсь, просто там будет одно событие, на котором хотелось бы выглядеть не шариком)

@темы: Успехи, Внимание! Вопрос, Делимся опытом

Comments

[rocknlola]

По идее, лучше больше, чем до 67-69, до конца мая не сбрасывать. Двигайтесь в ритме 3-4 кг в месяц, потому что активное постройнение не так-то просто закрепляется. Лучше медленно, но верно, и результаты, кстати, офигенный - за 3-то недели целых 5 кг! Очень хорошо движетесь

[Milashka mur]

я думаю,что такими темпами,килограмм на 8 похудеете)

[Vampiressa]

Krusty да ну вас!)

что это результаты небольшие, но с каждым ушедшим кг у меня появляется стимул сбрасывать дальше.

- вы умничка!

[Krusty]

святая и пьяная думаю, вы правы) 67-69 будет лучше, чтобы вес потом свои обороты не начал принимать

Milashka mur Vampiressa святая и пьяная спасибо) действительно приятно)

[~IceBaby~]

Да, я тоже считаю, что до 69-68 похудеете, к тому же вы всё правильно делаете. Желаю удачи и силы воли

[Krusty]

<<Sweet.Bitch>> спасибо!

[figurka]

Krusty ты молодец! у тебя есть цель и это главное. Очень хорошо, что ты понимаешь всю суть, что для того чтобы достичь своей цели, нужно от чего - то отказаться! я тебя хвалю! продолжай в том же духе и до конца мая еще 3 недели так что 5 кг смогут уйти, если будешь двигаться в перед в том же ритме!

[oks45]

Ох как я тебя понимаю!!! Я тоже начинала в ноябре с таких параметров (173 см 80 кг). Сейчас -12 кг. После 18 00 не ем, фитнесс, ну и разумные ограничения в еде. Просто сначала вес будет уходить очень быстро, потому что есть чему уходить, потом будет сложнее. Ну а если и не удут к назначенному сроку эти кг, все равно все нормально будет, потому как чувствовать себя будешь хорошо, эт я по себе сужу. Каждый сброшенный кг, прибавляет уверенности в себе. А еще объемы замеряй, можь вес остановиться, а объемы уходить. Ну это так, для самоконтроля и повышения самооценки.

[Krusty]

figurka как я благодарна за такие слова)) это просто чудесная моральная поддержка)) спасибо тебе)


oks45 спасибо) я тоже решила, что если к концу мая не будет нужных результатов, то они будут позже) но будут, главное не останавливаться) про замер объёмов учту) спасибо!)
у тебя замечательные результаты!) молодец)