пятница, 09 апреля 2010
12:14

FAT LEGS

все записи пользователя в сообществе jewish apple
a dream and a prayer
Добрый день, девушки!

Прежде всего хочу пожелать всем сил и упорства в похудении!
Ситуация у меня такая (если где-то есть похожий пост, перенапрвьте меня туда и удалите мой без сожаления)

В общем так, проблем с похудением у меня в принципе нет, занимаюсь спортом, могу взять себя в руки и не есть и тд.
У меня накачанный пресс, подтянутая попа, худые икры и ЖИРНЫЕ ляжки!
Ну понимаете, от природы, семейное скажем так.
Так вот они просто не худеют, понимаете? они накаченые, но всё это под слоем жира.((
я серьёзно не знаю что сделать с этим, потому что это крайне обидно, ведь я не размазня, я не ленивая и не обжора.
И вообще впринце возможно обмануть природу или мне придётся смириться с этим до конца моих дней?

Моя мама за этот год очень сильно похудела с 48 до 44 и она везде миниатюрна кроме ног!
я просто в отчаянии.
Буду признательна за любой совет в борьбе против отвратительных ног.

Всем хорошего дня!

апд. решила записать советы, которые мне дали за это время

- обёртывание бжж
- ходьба быстрым шагом (не менее 2 часов в день), также рекомендуется купить шагомер бжж(в день надо проходить не менее 15тыс. шагов)
- японская диета бжж
- ирландские танцы бжж
- антицелюлитный крем при занятиях спортом
- массаж
-аквааэробика

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

URL
Комментарии
07.04.2010 в 18:33

misfit.
Убегай, если хочешь, чтобы тебя любили.
Та же проблема. Весь жир на бедрах и заднице скапливается, живот плоский всегда. Такой уж тип фигуры, "груша", кстати, называется. Когда я похудела до 48 кг, то ляшки тоже очень похудели, так что, я считаю, что нужно просто упорно и долго худеть, рано или поздно и оттуда жир уйдет. Потом я поправилась, и весь жир снова там же, где и был, вот, все пытаюсь согнать его. По личному опыту могу сказать, что нужно отказаться от жирных молочных продуктов, от всего мучного, от сладкого я не отказывалась полностью, ела по 2-3 конфетки в неделю стабильно, следует отказаться от майонеза и прочих жирных соусов и вести ЗОЖ. Я сейчас этим занялась, и бедра похудели на 3 см в объеме, правда за 2 месяца, и была куча срывов, если бы не они, ушло бы больше, но, увы)))
URL
07.04.2010 в 18:40

Пиа
it takes two to tango
та же фигня... сама не знаю, что делать. задница 91, талия 62, а ляжки по 50 в обхвате... ужас вообще, смотрится жутко:weep:
так что послушаю советов тоже
URL
07.04.2010 в 18:56

la.gata
I want to change the world, instead I sleep.
Пиа ляжки по 50 в обхвате ну Вам ещё повезло.)) Это не 58, как у меня...

Так что присоединяюсь, очень жду советов.
URL
07.04.2010 в 19:00

девочки верят.
безумие и отвага
подписалась
у меня 53 >.<
минимум чего я добивалась - 50
URL
07.04.2010 в 20:09

Гость
у меня попа 83, а ляхи 47. чувствую себя курицей.
URL
07.04.2010 в 21:02

Ondo
Давайте делать паузы в словах.
Та же проблема((
URL
07.04.2010 в 21:34

возможно я не права, но недавно пришла к следующему выводу:
когда делаешь упражнения быстро и много - уходит жир, когда старательно, медленно и т.д. то качаются мышцы. Вот от этого и исходить, когда делаешь упражнения ( к примеру для ляжек хорош бег и какие-то аэробные нагрузки) + анцицилюлитные средства. По-моему, когда я стала мазать ляжки перед спорт залом эффект увеличился, хотя возможно я ошибаюсь.
URL
08.04.2010 в 00:34

Add_Dazhe_O
Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Мдяяя... Тут у некоторых ляжки, как у меня икры (в самом толстом месте) - 50 см... Вот это действительно проблема (((
URL
08.04.2010 в 11:23

la.gata
I want to change the world, instead I sleep.
когда делаешь упражнения быстро и много - уходит жир, когда старательно, медленно и т.д. то качаются мышцы. да, это действительно так.
URL
08.04.2010 в 21:11

jewish apple
Очень хорошо помогают упражнение "собачка", бамбуковый веник и перчатка для массажа lierac.:shuffle:
URL
09.04.2010 в 07:33

девочки верят.
безумие и отвага
а что это за упражнение?
URL
09.04.2010 в 11:45

девочки верят.
Упор стоя на четвереньках. Правая нога, согнутая в колене под прямым углом, отводится от корпуса вправо. Выглядит, как будто собачка задирает ногу, потому и такое назвыание))) Выполнять 8 подъемов Х 5 подходов на каждую ногу, попеременно.
URL
09.04.2010 в 13:02

Starlight-s
Incredible...
аквааэробика должна помочь
URL
09.04.2010 в 15:03

С детства пышка
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
мне очень помогает кольцо для пилатес..прокачивая внутренние и наружные мышцы именно бедер за счет кольца уменьшаю объем...
URL
09.04.2010 в 15:21

Эдельмира
а эти обертывания для талии хороши?мне нужно какое-нидь эффективное ср-во для уменьшения талии
URL
09.04.2010 в 15:59

figurka
jewish apple занятия акваэробикой мне помогли решить проблему галифе. так же я слышала о таких занятиях www.womenhealthnet.ru/fitness/1323.html

попробуйте, вдруг это то что надо :)
URL
10.04.2010 в 11:19

Elkosha
Должен, значит, можешь...
м.. у меня примерно так же. ноги накачены, но кажутся толстыми. но у меня и бедра, и попа, и живот большие, хотя все качаю. худеет только, когда много кг теряю, но у меня надолго не задерживается.

И вообще впринце возможно обмануть природу?
я думаю, немного можно. но надо очень-очень-очень много стараться. но я думаю, у вас получится, тем более что вы не ленивая. молодец. удачи =)
URL