физкультура

[Bendita]

У меня было всё в порядке с весом, пока я не начала заниматься физкультурой >_<
Точнее, пока занималась 3-4 раза в неделю, начальный вес не менялся, но я такой цели и не ставила. Меня устраивало то, что было, и я кушала сколько и чего хотела. И разнообразные лыжи-коньки-тренажёрка меня тоже устраивали.
Прошло полтора месяца в таком режиме, после чего пару раз получилось всего 2 раза в неделю, и вес начал угрожающе расти.
На этой неделе позаниматься совсем не получилось, и я тут же набрала уже в сумме 2 кг. Я столько не весила уже очень давно.

Так что, получается, физкультура мне испортила вес??? Получается, надо срочно расслаблять мышцы до привычного состояния и диеты-диеты? Как же я могу заниматься спортом, если стоит забить своё время другими делами - и я тут же схлопочу килограммы на голом месте???

@темы: Спорт, Упражнения

Comments

[Navy blue.]

Произведите трезвый анализ своего рациона. Наиболее вероятно - вы потребляете больше калорий, чем тратите, а со спортом был баланс. В этом случае не "диеты-диеты", но разумное урезание вкусняшек. Ну, если Вы уверены, что едите нормально - то проблема в обмене веществ, который мог замедлиться по ряду других причин, или с гормонами, или с щитовидкой , и Вам к врачу. На худой конец, это может быть 2 кг воды.
Короче, объяснить ситуацию можете только Вы сами, просто знайте - спорт "испортить вес" не может.

[Emma-tyan]

думаю что дело в еде, когда вы спортом занимаетесь, едите много и колорий много, и все уходит в спорт

[Bendita]

Emma-tyan, я тоже так думаю.
Просто я не фанат спорта и диет, мне достаточно средней какой-то нормы и по питанию, и по нагрузкам. Поэтому всякие сложности, типа, если меньше занимаюсь, то нужно особо контролировать питание, меня напрягают. Ведь раньше я нормально ела и нормально выглядела.
Раздражает просто.