You can always do more.
Диета:
Диета, по словам разработчиков, позволяет нормализовать кровяное давление, улучшить состояние кожи (в том числе избавиться от перхоти) и полностью оздоровить организм. Основное преимущество диеты: количество потребляемой пищи не ограничено, поэтому голодать не придется. Кроме того, данная система питания позволяет надолго сохранить полученные результаты.
НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное, майонез.
Все употреблять только в сыром или вареном виде
ЭТАП 1 продолжительность 5 дней
Что есть:
Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка, томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые орехи, грецкие орехи, кукуруза, фундук, растительное масло, кокосовая стружка, пшено, овес, кукурузное масло, чечевица, растительное масло рафинированное, кипяченая вода
ЭТАП 2 продолжительность 5 дней
Что есть:
Помидоры, капуста, болгарский перец, огурцы, редька, лук, чеснок, любая зелень, редиска, растительные масла, свекла, морковка, кабачки, тыква, кипяченая вода
ЭТАП 3 Продолжительность 5 дней
Что есть:
Бананы, киви, слива, виноград, персик, груша, абрикосы, яблоки, фруктовые соки, минеральная вода, фейхоа, вишня, черешня, шелковица, кипяченая вода
ЭТАП 4 Продолжительность 3 дня
Что есть:
Сушеные бананы, курага, инжир, финики, изюм, минеральная вода, кипяченая вода
ЭТАП 5 Продолжительность 3 дня
Что есть:
Мед желто-оранжевый густой с кристаллами, кипяченая вода
ЭТАП 6
Из 4-го этапа (3 дня)
Из 3-го этапа (3 дня)
Из 2-го этапа (3 дня)
Из 1-го этапа (3 дня)
7 этап (4 недели)
Разрешены все продукты, однако раз в неделю необходимо голодать 24 или 36 часов, только пить кипяченую воду.
"Не желательно, но если сильно хочется то можно" употреблять продукты из другого этапа. Например, если крупы на 1 этапе надоели, можно съесть яблоко.
Как вам диета?
Она в сообществе только один раз появлялась, да и вообще не очень популярная, что для меня странно, тк она не сложная и эффективная.
Диета, по словам разработчиков, позволяет нормализовать кровяное давление, улучшить состояние кожи (в том числе избавиться от перхоти) и полностью оздоровить организм. Основное преимущество диеты: количество потребляемой пищи не ограничено, поэтому голодать не придется. Кроме того, данная система питания позволяет надолго сохранить полученные результаты.
НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное, майонез.
Все употреблять только в сыром или вареном виде
ЭТАП 1 продолжительность 5 дней
Что есть:
Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка, томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые орехи, грецкие орехи, кукуруза, фундук, растительное масло, кокосовая стружка, пшено, овес, кукурузное масло, чечевица, растительное масло рафинированное, кипяченая вода
ЭТАП 2 продолжительность 5 дней
Что есть:
Помидоры, капуста, болгарский перец, огурцы, редька, лук, чеснок, любая зелень, редиска, растительные масла, свекла, морковка, кабачки, тыква, кипяченая вода
ЭТАП 3 Продолжительность 5 дней
Что есть:
Бананы, киви, слива, виноград, персик, груша, абрикосы, яблоки, фруктовые соки, минеральная вода, фейхоа, вишня, черешня, шелковица, кипяченая вода
ЭТАП 4 Продолжительность 3 дня
Что есть:
Сушеные бананы, курага, инжир, финики, изюм, минеральная вода, кипяченая вода
ЭТАП 5 Продолжительность 3 дня
Что есть:
Мед желто-оранжевый густой с кристаллами, кипяченая вода
ЭТАП 6
Из 4-го этапа (3 дня)
Из 3-го этапа (3 дня)
Из 2-го этапа (3 дня)
Из 1-го этапа (3 дня)
7 этап (4 недели)
Разрешены все продукты, однако раз в неделю необходимо голодать 24 или 36 часов, только пить кипяченую воду.
"Не желательно, но если сильно хочется то можно" употреблять продукты из другого этапа. Например, если крупы на 1 этапе надоели, можно съесть яблоко.
Как вам диета?
Она в сообществе только один раз появлялась, да и вообще не очень популярная, что для меня странно, тк она не сложная и эффективная.
-
-
24.03.2010 в 00:15Что есть:
Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка, томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые орехи, грецкие орехи, кукуруза, фундук, растительное масло, кокосовая стружка, пшено, овес, кукурузное масло, чечевица, растительное масло рафинированное, кипяченая вода
"Дважды не повторяю, ясно? Дважды не повторяю!". Или кукурузное масло у нас теперь не "растительное", а животное (или "растительное"="подсолнечное")? Впрочем, со всеми этими генами рыбы, встраиваемыми для сохранности от жучков и т.д., может уже и так.
-
-
24.03.2010 в 00:42Что есть:
Бананы, киви, слива, виноград, персик, груша, абрикосы, яблоки, фруктовые соки, минеральная вода, фейхоа, вишня, черешня, шелковица, кипяченая вода
ээ...5 дней подряд есть одни фрукты?
ужас какой. какие же злые и жестокие люди выдумывают этот бред. брр.
-
-
24.03.2010 в 00:46Нет, в принципе, группы продуктов нормальные. Из бы только не кучковать вот так, а просто сбалансированно распределить. (и мёд убрать - ибо гадость. и бессмысмленно 3 дня сидеть на сахарном сиропе, уж лучше овощи и фрукты).
-
-
24.03.2010 в 00:50...и тогда мы бы получили просто нормальное, здоровое, опять же сбалансированное питание (если еще животинки подбавить)
...что, собственно, и нужно всем худеющим
.. и не только.
ахах.