[Tourmaline]

послушайте, ну бег - это же круто, да?(( а то я только собралась бегать по утрам, а тут прочитала, что он худеть не помогает ни разу((

АПД Тогда второй вопрос. Лучше каждый день понемногу или раза 2 в неделю умирать?

Comments

мне помогал всегда.

[Falabellla]

как он может НЕ помогать? оО если у вас возникают сомнения по поводу того, что именно он тренирует, то ладно, опустим этот вопрос. достаточно представить только то, что это 1)спорт, 2)физическая нагрузка, и 3) вы от нее потеете. всё. дальше могут быть только отговорки.

[Shishkin]

Бег не помогает? 0_о
Это один из лучших способов похудеть, т.к. бег лучше всего разгоняет метаболизм, стимулирует мышцы (действует на все группы) и идет огромный расход калорий.

Вы где вычитали этот бред?

[Irrealis]

у меня близкая подруга с нормальным весом бегала тем летом.. ну два раза в неделю часа по полтора.
скинуть - скинула всего 1-2 кг, но фигура подтянулась и стала совершенно другой, более красивой, женственной даже)

[цвет[волшебства]]

единственное,где бег не помогает и даже вреден,это когда вес за 100, бег вреден ибо нагрузка на позвоночник невероятная и ходьба лучше.
а если ситуация не такая, то бег полезен, сжигание калорий,подтяжка ножек,фигурка подтягивается,выносливость улучшается в разы)

[Tourmaline]

диск Трейси Андерсон улетел в помойку.
Я сегодня ее интервью читала в журнале каком-то..

[Shishkin]

Miidnight Fairytales
какой у вас рост-вес?

[unsweet]

Это Трейси Андерсон сказала? Странно. Она же, вроде, Мадонну тренирует, так ту постоянно во время пробежек фотографируют.

[Elkosha]

а мне пробежки, врочем как и другие виды спорта, помогает настроение поднять и почувствовать свою силу. я все могу! у меня все получится! вот так вот.

[Tourmaline]

unsweetвотвот, и я про то же.

163\70

[***OPIUM***]

да...бег это круто. Трейси Андерсон может хотела сказать, что бег вам не поможет, а поможет мой диск...

[Shishkin]

Miidnight Fairytales
ну тогда Вам бегать в самый раз. Через месяца два, сами себя не узнаете, при 3-4 пробежках в неделю, минут по 30.

[цвет[волшебства]]

Учеными доказано,что люди которые занимаются убийственно сильно,долго и вообще,но не каждый день,то есть просто выкладываются по полной,физически развиты примерно так же как и те,кто занимаются часто и понемногу. Это объясняют тем,что у тех,кто так умирает во время занятий выделяется молочная кислота очень сильно. И организму надо много времени на восстановление. А те,кто занимаются без напряга,но часто,им не надо такое восстановление и все проще и легче)а физическое развитие одинаковое)разве что выносливость разная скорее всего)так что начинать надо с не очень сильных нагрузок)все равно разница не очень большая)

Miidnight Fairytales за 10 занятий бегом (по 45 минут) сбросила в заднице 4 см

[Tourmaline]

Аааааа как круто!!!! спасибо всем вам!!

мы просто переехали недавно, как раз рядом пруд, парк и церквушка какая-то. в общем, самое оно)

[question?]

вы не в солнцево переехали?

[Elkosha]

я живу рядом с солнцево. вообще, в теплом стане, прям у леса тропарево=) это так мило =)

[question?]

Elkosha ох, как мы недалеко друг от друга)