Здравствуйте,
буквально на днях посмотрела в зеркало и заметила, что в бедрах явно прибавился объем. Измерения показали, что действительно, на 2-3 сантиметра объемы талии и бедер - в плюсе.
Встал вопрос - "почему?".
С одной стороны, я начала с октября активно заниматься капоэйрой, бегать по вечерам, а с утра на 40 минут устраивать себе зарядку-занятие. Но как-то для меня сомнительно, что за два месяца я "нарастила" мышечную массу, причем - так локально.
С другой - в начале ноября я съездила за границу и замечательно там отдохнула. Пища была исключительно полезная, ничего лишнего и вредного, но размеры порций были как минимум в два раза больше обычного. И после трехчасовых пеших экскурсий воспринимались на "ура". Что, тем не менее, не вымещало получаса утренней зарядки. То есть, послабление я себе тогда устроила, но по возвращении были и разгрузочные дни, и увеличение нагрузок.
Опять-таки, по массе тела тоже +2-2,5 кг. И вроде бы, 44 кг - это замечательно смешно для многих, но у меня очень небольшой рост, при котором и полтора килограмма заметны. И вообще, непривычны.
Тело у меня, в целом, подтянутое, но я не знаю, как выяснить, прибавила ли я в жировом отношении или в мышечном. Или и в том, и в другом.
Знакомые вообще говорят: "Не парься, зима". Но это наименее убедительная причина - за три года "зима" со мной впервые.
буквально на днях посмотрела в зеркало и заметила, что в бедрах явно прибавился объем. Измерения показали, что действительно, на 2-3 сантиметра объемы талии и бедер - в плюсе.
Встал вопрос - "почему?".
С одной стороны, я начала с октября активно заниматься капоэйрой, бегать по вечерам, а с утра на 40 минут устраивать себе зарядку-занятие. Но как-то для меня сомнительно, что за два месяца я "нарастила" мышечную массу, причем - так локально.
С другой - в начале ноября я съездила за границу и замечательно там отдохнула. Пища была исключительно полезная, ничего лишнего и вредного, но размеры порций были как минимум в два раза больше обычного. И после трехчасовых пеших экскурсий воспринимались на "ура". Что, тем не менее, не вымещало получаса утренней зарядки. То есть, послабление я себе тогда устроила, но по возвращении были и разгрузочные дни, и увеличение нагрузок.
Опять-таки, по массе тела тоже +2-2,5 кг. И вроде бы, 44 кг - это замечательно смешно для многих, но у меня очень небольшой рост, при котором и полтора килограмма заметны. И вообще, непривычны.
Тело у меня, в целом, подтянутое, но я не знаю, как выяснить, прибавила ли я в жировом отношении или в мышечном. Или и в том, и в другом.
Знакомые вообще говорят: "Не парься, зима". Но это наименее убедительная причина - за три года "зима" со мной впервые.
ну, тот, где буткэмп 14 дней. 
