[Котик Компотик]

Друзья, кто-нибудь из вас регулярно делает разгрузочные дни? Просто у меня появилась идея регулярно один день в неделю(лучше всего последний перед завесом ) делать полностью разгрузочным на зеленом чае. Как думаете, принесет ли это пользу похудательному процессу или наоборот тормознет вес, который только сейчас снова начал медленно ползти вниз после долгого периода плато. Заранее спасибо за внимание! =)

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

[Lovestory-msk]

Девушки, всем добрый день. У меня к вам вопрос, несколько косвенно относящийся к похудению.
У меня, после того как я стала видеть на диетах, стали сильно выпадать волосы - ужас просто. Может, кто-нибудь посоветует какие-нибудь витамины? Слышала, что действенные в ампулах какие-то витамины, но ничего конкретного не знаю...

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

---

Упражнения

[Лисья мордочка]

Расскажите, пожалуйста, кто какие делает упражнения в домашних условиях? А то я как-то не очень хорошо знакома со спортом. А пора. Денег на абонементы в спортзалы пока нет. Начну дома
Буду очень благодарна за помощь.

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Спорт, Упражнения

---

[Котик Компотик]

Дорогие друзья, вот решила поделиться эмоциями - это же очень здорово, что сообщество живет. Что приходят новые люди, вступившие на тропу войны с лишним весом, со старыми привычками и вредными продуктами... Что еще есть люди которые хотят быть красивыми и здоровыми, что не все человечество сгниет в Макдаках и т.п. Жизнь прекрасна! Всем Вам терпения, и удачи в этом нелегком бою за стройность и красоту! Но раз мы здесь, мы лучшие и мы все сможем! =)

@темы: Стимулы

---

[mintonhoney]

а если из протасовки исключить все молочное, ничего плохого не будет?

---

[химмельхох]

привет всем! подскажите как улучшить обмен веществ! и еще прочитала здесь в предыдущем посте вопрос о стадионе, и правда где в Москве можно зимой побегать? ведь бег помогает похудению?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Упражнения

---

[marina-alexeewna]

свинья везде грязь найдет!!!!! обожаю такие сообщества)))) благодаря им похудела за год на 15 кеге))))))

@настроение: отличное

---

[stimul!]

Как заставить себя выпить (до) 3 л жидкости (чая, воды...) в день?

Спс))

@темы: Внимание! Вопрос

---

бобовые

[сладкий сахер]

скажите, а для чего замачивают бобовые? только для того, чтобы они быстрее сварились? или есть еще причины?

@темы: Внимание! Вопрос

---

Приветики))))

[Истинна]

А я вот собралась худеть с 12-го ноября! Хочу поделиться с вами своей радостью и своими достижениями. Я села на диету 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня яблоки!!
на сегодняшний день сбросила почти 3 кг. ( 2,8). В первый день ушло 900 грам, на второй 1,200, дальше всё идёт медленней ,но килограммчики всё равно уходят!!!!!!

Скажу честно, на рисе смогла продержаться только 2 дня ( рис без соли и масла) больше есть не смогла)))))
буду и дальше вам писать о своих победах и поражениях над весом)))

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих

---

Мышцы

[Exsija]

После слишком активных физических нагрузок (в субботу открыла сезон - каталась на сноуборде) очень болят мышцы рук и пресса.Что можно сделать. чтобы они поскорее пришли в норму, потому что у меня по идее в среду уже тренажерка должна быть по плану, а в пятницу йога. В субботу снова кататься. Не хочу вот так вот инвалидничать всю неделю...

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

---

Назрел вопрос.

[vaffanculo]

Уважаемые, подскажите,пожалуйста, насколько эффективны для похудания занятия парными танцами(танго,вальс, ча ча ча..и тд)?

@темы: Внимание! Вопрос

---

ищу куратора

[всего один шаг]

Доброе утро) С сегодняшнего дня всерьез берусь за себя, нужно похудеть хотя бы на 5 кг за 3 недели. далее, буду продолжать худеть, но сейчас волнует именно эта дата. как думаете, реально?)
Ищу компаньонок и куратора))) за аськой стучитесь в у-мэйл)
в свою очередь тоже могу покурировать, правда опыта не имею.
мне 21 год, вес 64.

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!

---

Рыба

[синяк на пятке]

Многие возможно этим пользуются, но на всякий случай - с начала осени огромный улов форели (у тех кто живет ближе к Сахалину - вообще все лососевые), в связи с этим рыба очень дешевая. Девчонки и мальчишки - покупайте себе рыбу - полтора килограмма на неделю вполне хватит на одного человека, можно ведь еще бульон варить. Эта рыба очень жирная и очень сытная - ем ее 2 месяца и не только не поправляюсь, но еще и вижу кучу положительных изменений вроде красивых волос. Наплыв на рынки скоро закончится, поэтому ешьте ее сейчас, да побольше!

@темы: Питание

---

Отчетный блог нашей "худейки"!

[Mistress of Copper Pelvis]

Уважаемые участницы и участники!

С сегодняшнего дня в нашем сообществе появляется новая рубрика, призванная разнообразить нашу с вами худейскую жизнь и повлиять на наши с вами успехи, придать мотивацию, ну и конечно же увеличить нашу численность!

Раньше мы этого не приветствовали, но теперь решили все-таки попробовать. С этого дня вы можете рассказывать нашим сообщникам о Ваших успехах непосредственно в сообщениях сообщества!

Что для этого необходимо?

1. Ваше желание.
2. Обязательно в темах записи использовать специальный тэги "Они худеют с нами!".
   
3. Такие отчеты должны быть не чаще, чем раз в пять дней. Данное правило введено для того, чтобы не захламлять сообщество.

Потихоньку, по мере появления постов, возможно данные правила будут несколько отредактированы.

@темы: Они худеют с нами!, Стимулы

---

[уБилла]

Девушки напишите Ваш примерный рацион, пожалуйста. и еще никто не знает есть ли в Москве крытые стадионы, желательно бесплатные. или же платные.

@темы: Внимание! Вопрос

---

Принимайте новичка-толстячка)

[toofat]

Всем привет!

Мне двадцать, при росте 175 я вешу 120 кг.

Я понимаю, что диетами в моем случае не ограничиться, нужен и спорт, и свой эндокринолог, и кардиолог.

Если хотите узнать каково живется действительно толстому человеку - добро пожаловать в умыл)

А на сообществе я для того, чтобы найти единомышленников, найти товарищей по борьбе с лишним весом, людей, которые поддержат и не дадут расклеиться в трудную минуту.

И чтобы года через два написать в этом сообществе длиннющий пост с тегами "успехи" и "моя борьба с лишним весом".

 

В моем дайри есть закрытый пост со страшной фотографией моего бренного тела. Кому интересно - опять же добро пожаловать в умыл.

просто выкладывать такое фотографии на всеобщее обозрение - неэтично)

@музыка: Jay-Z - Empire State Of Mind (Featuring Alicia Keys)

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!

---

квашеная капуста

[happy lo]

в поиске не нашла нужного
вы ее едите? с чем-то или просто так?
в квашеной капусте есть какие-то полезные свойства или при закваске она их теряет?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

[Drip drop]

Извиняюсь, возможно эта тема уже была...Хочу спросить про такую известную диету, как "Диета космонавтов"
Если я правильно знаю её название. Смысл такой:
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира или кофе
Так 20 дней..... и во время диеты обязательно пить какие-нить витамины!!!!

я отсидела на ней неделю. Вес уходил фантастически быстро. Чувства голода не было да и сладостей не хотелось, ВОТ ОНО!! Идеальная диета, думала я радуясь результатам, НО на третий день начала появляться странная аллеггия, особенно под вечер, лицо покрывалось пятнами, аллерпгические высыпания появлялись по телу. До седьмого дня я жила в обнимку с противоаллергическими таблетками и закончила диету, ибо аллергия прогрессировала...Вопрос собственно такой: бывает ли аллергия на белок (в инете инф. по этому поводу особо нет) И возможно ли что то изменить в этой диете?

@темы: Внимание! Вопрос

---

Турбослим экспресс

[feat]

Хотела поделиться... Здесь все говорят, что Турбослим не действует. Так вот, я на Турбослим эспресс похудела за 3 дня в талии с 65 см до 62 см.

@темы: Успехи, Делимся опытом