Трудно быть альтруистом, когда тебя все хотят.
Девушки и немногочисленные молодые люди, за последние три месяца я скинула шесть кило, набранные за зиму. Сначала жёстко ограничивала себя во всём, ела мизерными порциями по пять раз в день + не ела после шести, сладкого, жирного и всего прочего. Орешки, кашки, овощи... Потом сорвалась, три дня ела всё подряд, в голове просветлело и от кардинальных мер отказалась. Стала просто считать калории - 1200 в день.
Но сейчас началась жара, работаю в душном помещении - есть днём не хочется. А вечером уже нельзя.
С утра ем кашу, днём кефир или огурцы ссобой таскаю. Получается около 600-700 калорий.
Вопрос: не переключится ли организм в режим "сберегания жировых запасов"? Не смотря на резкое снижение количества калорий, худеть перестала.
Стоит ли насильно запихивать в себя "полезную" еду, чтобы добрать до нормы калорий? Образ жизни довольно активный, много хожу по городу, на работе тоже постоянно на ногах. Плюс два раза в неделю активные занятия спортом, вечером кручу по 20 минут железный обруч.
18 лет, параметры 100-65-100, вес 70, рост 175.
Но сейчас началась жара, работаю в душном помещении - есть днём не хочется. А вечером уже нельзя.
С утра ем кашу, днём кефир или огурцы ссобой таскаю. Получается около 600-700 калорий.
Вопрос: не переключится ли организм в режим "сберегания жировых запасов"? Не смотря на резкое снижение количества калорий, худеть перестала.
Стоит ли насильно запихивать в себя "полезную" еду, чтобы добрать до нормы калорий? Образ жизни довольно активный, много хожу по городу, на работе тоже постоянно на ногах. Плюс два раза в неделю активные занятия спортом, вечером кручу по 20 минут железный обруч.
18 лет, параметры 100-65-100, вес 70, рост 175.
