Гидроколонотерапия

[Та которая не твоя]

Вопрос. Кто нить делал себе гидроколонотерапию.
Что это такое в общем ясно. для тех кто не .... гидроколонотерапия - мтод очистки прямого кишечника, что то вроде спец клизмы, вывод шлаков токсинов и пр дряни
Просто отзывы хотел бы услышать

@темы: Внимание! Вопрос

---

[Ундомиэль.]

Яаа..не помню, кто интересовался видео-уроками танца живота и когда) Но вот тут есть несколько записей, и не только танцев, очень прикольный сайт

freebooks.net.ua/
конкретно танец живота:
freebooks.net.ua/lessons/video_dances/bellydanc...

объем большой, если у вас достаточно быстрый интернет-вперед, у меня лично скачиваются только кусочки

@темы: Полезные ссылки

---

Зарядка, some kind of

[Millennium]

Слегка утомили аэробный нагрузки.
Если, скажем, каждый день выполнять легкий комплекс силовых, будет толк? Не обязательно уменьшить объемы, но хотя бы в тонус себя привести.
Что-то вроде зарядки минут на 20-30.

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

---

[Мара Владимировна]

Решила худеть, точнее попрочнее взяться за себя. Пыталась похудеть еще год назад, но с постоянными поездками к своему МЧ это как-то не сильно получалось (крупы, картошка, макароны, жироное мясо и сырнички\блинчики) присутствуют в их рационе всегда.
Сейчас решила не кушать после 20:00 и постепенно довести эту цифру до стандартных 18:00, ибо насиловать свой организм сильно не хочу, а он привыкший кушать и днем и ночью. В связи с этим возник вопроос для понижения аппетита пью чай Пу-эр, это правильно или нет?
И еще один вопросик: типы телосложения определяются буквами "А", "Т", "X" и "Н" никак не могу определить свой, помогите, а?
Вот несколько фото:
Это в момент достаточно упроного занятия собой, сейчас я опять толще.

Это прошлое лето, я только села на диету.


Для справки: рост 162, утром весы показали 79,7, соответтвенно ИМТ=30,4

Кстати, создала для себя файлик в exel, ктороый считает изменения веса и изменение ИМТ очень удобно.
Вопрос в догонку: слышала, что велосипед не сильно способствует похудению, только мышцы накачаются поверх жира. А если совмещать его с диетой положительный эффект будет? (денег на спорт. зал нет, а велосипед в понедельник привезут с дачи).

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Фото, Упражнения

---

[noah lowry]

все говорят, чтобы убрать бока, нужен обруч.
можно ли его заменить какими-то упражнениями?
и будут ли они такими же эффективными?

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

---

[шоколад с перчинкой]

Два вопроса-1)обруч с шипами крутиться на голое тело или в вещах (типа спортивного костюма), 2) я съела на завтрак йогурт легкий от фрутис, на обед два куриных крыла, вареных 8 часов, 2 вилки сыра с майнезом и чесноком, 2 кусочка колбасы. Вопрос сколько каллорий я поглатила?

---

[Анталия]

Подскажите плиз, как можно утяжелить обруч подручными средствами? у меня он пластиковый, массажный. Че-то никаких идей нету. А живот уже его не чувствует)))

@темы: Внимание! Вопрос

---

молокочай

[Izabella_Fatale]

кто нибудь разгружался на молокочае?

@темы: Делимся опытом

---

[Riana Miyako]

Доброго времени суток ^_^

Села на эту диету еще во вторник, но несколько дней назад подруга подсказала мне заглянуть сюда и почитав посты я испугалась, а на правильную ли диету села, так как подсчитав то, что я сьедаю в день, все вместе едва ли до 900кк в день дотягивает, а это меньше чем необходило и посадить свой желуток я не хочу. Но слезать с неё тоже не хочется, я решила похудеть и кажется, что если я брошу все сейчас то будет трудно перестроиться. Думаю, что мне могут предложить просто считать калории, но это не для меня, я жутко рассеяный человек и надолго меня не хватит, а эта диета подходит мне имменно потому, что тут четко описано что и когда надо есть и в каких количествах. Правда на яйца я уже не могу смотреть

Хотелось бы спросить ваше мнение, подходит ли эта диета для применения или вред один?

Пока что, за четыре дня, результата никакого, но я и не жду их так скоро.

 

@темы: Внимание! Вопрос

---

[merki]

девушки, не знаю если такое было, честно, поиском не пользовалась - можно ли кушать суши/роллы, если сидишь на диете?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию

---

[я моя]

Как Вы думаете, это не слишком много?у меня в планах срочное похудение к выпускному...
(спортом почти не занимаюсь-некогда)только пара физры в неделю...там бегаю, обруч кручу)

завтрак-стакан молока с бананом
перекус-яблоко, 2 перекус-3 яблока, йогурт(250 мл, обезжиренный)
обед, что-ли?) гречка с молоком, йогурт(250 мл, обезжиренный)
ужин? чай, творожная масса, 150 гр(правда, сладкая)
всё это до шести

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

Отруби)

[~Mistusha~]

Мама мне купила отруби с травами очищающие.Вопрос:какой эффект они дают?кто нибудь пробовал?есть результаты?Эти отруби надо замачивать в кефире и пить,вот,заранее благодарна за коментарии

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию

---

[perkele.Oy]

Доброго времени суток всем худеньким, худеющим и похудевшим(:
Моя проблема вот в чем. Я села на диету, четвертый день питаюсь одними киви-яблоками и зеленым чаем, совмещая все это с упражнениями на косые мышцы живота и ягодицы. Читала, что очень полезны обертывания, но ничего дельного для домашних условий не смогла найти. Может, кто-нибудь занимался этим и скажет мне, чем именно обертываться, кроме пищевой пленки(:
Заранее большое спасибо

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Рецепты

---

О жидкости

[Brave smile]

Объясните мне пожалуйста, я туплю!
Я знаю, что надо потреблять 2 литра жидкости в день, также везде пишут, что в эти 2 литра входит любая жидкость, то есть и чай, и суп, и сок огурца.
Но вот я не понимаю как эта жидкость поможет мне похудеть! Например, молоко - в нем же есть калории, соответственн, я не похудею.
Получается, можно только воду? Я запуталась.

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

[уБилла]

Это нормально, что я теперь питаюсь "картинкими с едой". смотрю разные сайты с рецептами и фотографиями, особенно пирожные, торты всякие и желание есть почему то сразу отпадает=((

@темы: Внимание! Вопрос

---

Знаете...

[[СмеШурик]]

Последних 2 дня питаюсь 100граммовой упаковкой дутых хлебцев, на них сверху кладу зеленно-овощную смесь (укроп,
петрушка, перчик, сельдерей измельчить в блендере, затем посолить до
состояния лёгкой пересоленности, чтобы не испортилась,если много и
надолго делать) и активию творожную чуть-чуть намазываю. И еще пью
1 литр кефира и зелёный чай с молоком, и всё это только до 6 часов
вечера=) Клёво, просто, вкусно, хрустит и худеется!!)))))))

@темы: Питание

---

[Monkasei]

Задумались с мамой. Если сесть на рисовую диету, то обязательно брать басмати (длинные зернышки,
рассыпчатый) или можно сделать японский клейкий?
Просто мне всегда казалось, что в японском больше крахмала...
Короче, это принципиально?

@темы: Внимание! Вопрос

---

[люби меня.]

а как узнать,есть ли в организме лишняя жидкость?
без врача.

---

интересно

[малахова]

не знаю по теме ли,но..
vkontakte.ru/video31607331_98643760
что думаете об ЭТОМ?

@темы: Статьи и новости, Внимание! Вопрос

---

[воробушек.]

у меня вопрос: а насколько полезно есть каши? к примеру овсяную, дружбу, манную, гречневую?
и сколько калорий в каждой из них?....

@темы: Внимание! Вопрос