И опять о протасовке...

[Adazhio_smerti]

Собственно, села на нее в прошлую пятницу. За это время от меня убежало 3 кг... НО! У меня создается впечатление, что я очень сильно недобираю по калориям (никогда их не считала и сейчас не собираюсь, но не хотелось бы себе навредить "недобором")...

примерное меню

Собственно, для дома я делаю большую миску салата:
Вариант 1) маложирный творог (650 гр), 1 длинный огурец, примерно 200 гр помидорок-черри, несколько стеблей сельдерея (обычно 4), 2 яблока Гранни Смит, где-то 150-250 граммовая смесь салатных листьев. Заправка - маложирный натуральный йогурт.
Вариант 2) творог, огурец, яблоки и йогурт - как в первом варианте. К ним Мелко порезанная белокочанная капуста и 3 разноцветных болгарских перца (зеленый, желтый и красный)
В колледж беру баночку 200 гр творога, морковные палочки на перекус, в столовой дополнительно покупаю мисочку салата: 1 яицо, немного салатных листьев, примерно 1-1,5 помидора, несколько кружков огурца.
Если я не в колледже, то на один из приемов пищи обязательно варю яицо. Но дело в том, что даже в те дни, когда я не учусь, у меня миска салата уходит примерно за 2 дня... Вот и думаю: а не маловато ли я ем? Но при этом больше особо и не хочется. Даже к самой еде как-то равнодушно отношусь - вижу в колледже все это вредное и вкусное, но при этом мне абсолютно все равно... Хотя и делаю заметку, что когда-нибудь потом я этого поем непременно! )))

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию

---

меню Протасова

[Karenina.]

Простите, я опять со своей Протасовкой! у меня несколько вопросов. Можно ли есть не просто жареное мясо, а котлеты..? Ведь котлеты это мясо,лук и яйцо- собссно все продукты разрешённые..
И можно ли на 4й неделе есть тушёные овощи, естественно не исключая свежие!

---

[~Jafar~]

Дорогие девушки!
Сейчас больше 60% русских девушек сидят на диетах. Для чего? Ведь на Руси всегда любили полных женщин, это иностранцы навязали нам свою моду на худых. Что такого в этих худых? Мешок с костями! С такой женщиной неуютно, не интересно в постели.
Пышные формы (не толстые, а полные) - это красиво, роскошно. Доказано учеными, что полные женщины более домашние, более верные и спокойные. Еще в советские времена больше было полных, и мужчинам они нравились. Сейчас же, если девушка полная - то ей закрыт путь в шоубизнес, на телевидение. Хотя, я уверен, что есть и полные талантливые женщины, однако в основном видишь лишь тупых усохших дур, которые вылезли через постель.
Для чего так упорно худеют девушки? Видимо, для парней. Да, я согласен, что современные парни любят худых. но это лишь сопляки, которые еще ничего не понимают. Мужчины , которым за 25, в основном смотрят уже не на внешность, ибо лет в 18 они один раз сделают ошибку, посмотрев на внешность, и лишь потом начинают ценить и внутреннюю красоту.
Девушки, жизнь и так коротка, зачем ее тратить на то, чтобы мучать себя голодом, нервничать из-за веса. Не стоит худоба таких жертв.
А если ваш парень, сказал ваМ, что надо худеть... Значит он еще не созрел и ничего не понимает в истинной красоте.
На каждый товар есть свой покупатель.
А вообще, понимающие мужчины придерживаются такого выражения :" Лучше плавать на волнах, чем биться о скалы"

---

[Falabellla]

может вам покажется вопрос смешным, но я ЧЕСТНО не знаю, так что ответьте, будьте добры. )
что такое галифе и как вы тут называете «попины ушки»? галифе понятно где-то на ногах...но конкретно что это) а вот с попиными ушкам я вообще недоумеваю

---

Пластырь "Люсеро".

[zyuka]

Кто что знает? Кто пробовал? Туфта или как?
(Может уже поднималась эта тема, да я пропустила)

@темы: Внимание! Вопрос

---

Ляжки, ноги

[Karenina.]

От чего это зависит? вот к примеру ляжки могут быть такими , а могут быть такими . Вот я знаю девчонок, которые ходят заниматься фитнесом, сидят на диетах и ноги у них как в первом случае, а я сколько бы ни худела, ни занималась спортом,у меня всегда ляжки будут "мясистее" и круглее. Это от фигуры зависит или от чего вообще??
Очень хочется,чтобы ляжка по размеру не сильно выделялась..

надеюсь,что поняли мою сумбурную речь..

---

[Falabellla]

абсолютно беззастенчиво делюсь успехами
теперь я покупаю джинсы на размер меньше
а еще - влезла в джинсовую курточку, которую носила в 8-ом классе и в воторую вот уже несколько лет ни при каких обстоятельствах не влезала. просто она очень красивая, любима мной и модна и сейчас так что сей факт важен для меня)))

ну и вдогонку мини-опросец в тему, скажите, а вы какой размер джинсов носите? ">

@темы: Успехи

---

[шоколад с перчинкой]

Девчонки, меня тут недавно ударили по больному месту и я решила все таки узнать:
У кого из вас есть МЧ? Просьбы написать еще свои объемы и возраст.
Потом объясню как оно взаимосвязано.

---

Требуется совет)

[Elrana]

Девушки,нужна помощь в виде совета)Когда нахожусь дома,то диета для меня не проблема)Особых диет не придерживаюсь,потому что сбросить нужно всего 3 кг, рост 167,вес 54,хочу 51-50 кг,самый оптимальный для меня вариант так сказать.Сижу на фруктах,овощах,салатном листе,пью зелёный ча,гречка,рис,вообще тут всё ясно.Просто придерживаюсь некоторых правил))Но со следущей недели начинается проблема, учёба...выежаю с дома в 7 утра и приежаю в 7 вечера, обед там у нас с 12 до часу.Кушаем так сказать где хотим,кафэшки ,пиццерии, всякие булочные..ну там где пицца и сэндвичи..Вот и проблема..Если буду пить одну воду,то просто с ног свалюсь под конец учебного дня,плюс у меня мигрень часто..стоит не покушать в обед хотя бы чего-то лёгкого про учёбу можно забыть... А после 6 вечера тоже не кушаю...Вывод-в обед надо будет обязательно кушать..В обед самый удобный вариант,вернее самый сытный так сказать-это сэндвичь,но у нас тут(живу во франции) все сэндвичи уж черезчур сытные,там очень много багета французкого,этот батон очень калоритный,плюс там всегда всякие соусы или майонез...ломаю голову над тем,чем бы можно было перекусывать в обед,чтобы хотя бы на ногах нормально держатся, и чтоб не сильно калорийное ...Была бы дома скушала бы риса,салата,каких-нибудь овощей...Не но повезу же я это всё в коробочках с собой,сами понимаете..тем более все эти французы покосятся на меня как на больную,да вообще никто не поймёт..вот и совсем не знаю что длеать...
Подскажите хоть что-нибудь))

---

Грустно!

[Karenina.]

Понимаю, что такое может быть, но весь мой оптимизм утекает как песок сквозь пальцы...
Сижу на Протасовке. Пошла 4я неделя. за это время я скинула 2,6кг, на 3й неделе добавила активный спорт, занимаюсь 4 дня в неделю по 2 часа. Потом вес увеличился на 200гр и остановился. И вот не двигается вообще! По описанию диеты там обещают, что на 3-4 неделе я начну таять на глазах у изумлёных коллег...а я не таю..

---

[DreamRish]

Что делать, если вечером всё время хочется, что-нибудь пожевать, и обычно это что-нибудь не самая полезная вещь?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

[tarawells2009]

Девочки! Лето прошло!!! Желаю всем быть красивыми осенью!!!

---

девочки,я в шоке. Она волшебница!

[la sportiva]

www.mirimanova.ru/
там найдёте великолепный пример силы воли и массу полезной информации от питаниия, до ухода за кожей в момент похудения!

---

[.Eugene]

Добрый день, девушки.
Недавно начала ходить на танцы живота. Скажите, как в принципе занятия повлияют на тело? Что похудеет в первую очередь?

@темы: Внимание! Вопрос, Спорт, Упражнения

---

[tarawells2009]

Ну когда я начну худеть на протасовке? Сегодня пятый день диеты! ВЕСЫ СТОЯТ!!!

---

[буду крутой телкой]

в начале месяца купила весы тефаль, которые измеряют массу жира, мышц и воду в организме. сначала все было супер. а теперь они начали сходить с ума. могу скакать через несколько кг. один раз встанешь - 60. сразу же еще раз встанешь - 57.. что с ними?
еще сильно меняют показания, если их передвинешь..

@темы: Внимание! Вопрос

---

[Цыца]

поделитесь, пожалуйста, рецептами горячих блюд приготовленных без жира.

хочется есть горячее, но при отсуствии пароварки и микроволновки это проблематично. Как в домашних условиях готовить на пару?
Хочу научиться вкусно запекать овощи, например, но каждый раз выходит жесткая сухая гадость

@темы: Питание, Рецепты

---

[Mad Lory]

Подруга посоветовала чай "Северное чудо". Сама она сбросила за два курса 15 килограмм и прекрасно выглядит. Но у меня есть некоторые сомнения, не вреден ли он для почек. У кого-нибудь еще есть опыт его применения?

@темы: Внимание! Вопрос

---

[vasilechek]

Подскажите, что можно взять с собой в кинотеатр вместо чипсов, сухариков и т.п.? Не хочется есть всякую гадость, но видимо привычка срабатывает жевать что-то во время просмотра фильма)) Пусть это будет менее вкусным, но полезным

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

[буду крутой телкой]

девушки, купила чай безумно вкусный..он из натуральных сушеных фруктов.
такой можно на кремлевке?