Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

четверг, 31 мая 2007

22:39

все записи пользователя в сообществе Tender_Poison

девушки, у меня такая проблема. я постоянно хочу пить и не напиваюсь ничем.

от этого вес не уходит, а только прибавляется. что делать?

URL

14:52

Здравствуйте!Помогите пожалуйста!

все записи пользователя в сообществе Brand new life

Кто не теряет головы, тот многое теряет

Я сама по себе худенькая, но боюсь поправиться и поэтому стараюсь поддерживать свой вес на одном уровне, вот продукты, которые чаще всего входят в мой рацион: овсяная каша на воде, помидоры, яблоки, груши, креветки варенные, рис, спагетти, рыба (чаще всего семга), овощные смеси. Это нормально?

Если да, то почему у меня есть небольшой животик (хотя я качаю пресс и катаюсь на роликах) и целлюлит на попе?

URL

12:00

томатный сок

все записи пользователя в сообществе malutka_luna

She'll make you take your clothes off and go dancing in the rain she'll make you live the crazy life

можно ли его пить в больших колличествах(1,5л в день) если болеешь гастритом?мне нравится разгрузочные дни на нём делать,но боюсь здоровью навредить

URL

вторник, 29 мая 2007

13:53

Шейпинг-питание

все записи пользователя в сообществе Termita

Everything burns

Уже давно придерживаюсь определеной линии в питании и вот хочу поделицца.

Я прочитала книжку "Шейпинг питание" и у меня есть несколько таблиц показывающих сколько калорий с каких продуктах и какие белковые группы продуктов предпочтительнее.

Обозначения в шейпинг-системе

Скачать таблицы можно

здесь

URL

понедельник, 28 мая 2007

15:00

все записи пользователя в сообществе cocoa.

сегодня съесть больше, чем завтра.

а сахарин, аспартам и вообще всякие сахарозаменители

очень вредны?

просто мне щас сахара никак нельзя, а кофе без него ну не лезет никак..

URL

11:20

шоколадная диета.

все записи пользователя в сообществе le.

эта та, которая "5 чашек растворимого кофе в день с обезжиренным молоком и 80 г горького шоколада". у меня вопрос: кроме этих 5-ти чашек кофе еще что-н. пить можно/нужно? просто я вот не могу так, мне 5-ти чашек мало. я пью минералку, ибо жара жуткая. но я знаю, что есть диеты, расчитанные на потребление большого количества жидкости, а есть и такие, где пить надо как можно меньше. так это какая диета? можно пить или нет?)))

апд: советы и высказывания типа "это же вредно. и не диета это вовсе." прошу оставить при себе.

ответьте те, кто действительно знает.

запись создана: 27.05.2007 в 16:16

URL

суббота, 26 мая 2007

09:22

Самое чувствительное

все записи пользователя в сообществе planlost

Мне 18 лет. К этому возрасту грудь обычно уже довольно хорошо сформировалась.

Моя же.. В общем, я знаю что здесь индивидуальные факторы и все такое, но нижняя часть груди - там ничего нет.

Спереди груди очень округлые, но сбоку они как треугольики. Без бюстгалтера мне не обойтись, иначе это просто, извините за такое слово, уродство.

Насчет бюстгалтеров, то я препровобала разные типы и формы - и такое ощущение, что не он формирует груь, а грудь бюстгалтер. В, общем и сним у меня всегда проблемы.

Я ничего не преувеличиваю тут.

Как быть с грудью?

URL

00:30

Про жару и аппетит

все записи пользователя в сообществе Пьяное Солнушка

Грех, совершенный однажды с содроганием, мы повторяем в жизни много раз – но уже с удовольствием.

На улице жуткая жара, от которой одна польза - не так хочется есть.

Но такая погода уже с неделю, похолодания не предвидется, а есть хочется всё меньше... не знаю, хорошо это или плохо. Сегодня я вообще ограничилась йогуртом и гроздочкой винограда. Больше мой организм ничего не требовал. Но по каллорийности я не добираю даже половины дневной нормы.

Как думаете, стоит ли насильно заставлять себя что-то есть или пустить дело на самотёк? Боюсь, что через пару дней мне вообще ничего не понадобится, и как бы не начались проблемы со здоровьем.

URL

пятница, 25 мая 2007

23:13

масло

все записи пользователя в сообществе Линко

"Холодает" - сказал Волк и натянул Красную Шапочку по самые уши

Драсте, товарищи

По причине снижения цен на овощи, подсела на салад. Ну там, зелень, огурцы, памидоры. С маслом ем - столовая ложка на порцию. Так возникает вопрос - если я жру этот салад три раза в день, не перебор ли у меня с жирами из-за этого масла? Сколько жиров (растительных) можно в день потреблять без последствий для фигуры? И вообще, сколько жиров в сутки - норма? :what:

Спасибо за внимание

URL