[Bendita]

Преамбула:
Мне нужно сбросить ~4 кг МЕДЛЕННО (месяца два) и без насилия над собой.
Диеты а-ля Протасовка пока не катят, настроя не хватает, постоянно искушают кафешки с парнем. После 6 всё равно ем.
И фигурка-то у меня вполне ничего, но теперь уже хочется идеала, как на обложках, чтобы раздеться на пляже и все сказали "ах!".
Спорты присутствуют в большом количестве и разнообразии.

Собственно суть:
Когда я не на диете, то, проходя на работу мимо киоска с булочками я просто не могу удержаться и покупаю слоёнку.
На обеде беру салат, кашу, мясо с гарниром, а потом - вот что: я опять прохожу мимо киоска. Столовая у нас снаружи, и путь к ней лежит через это роковое место. Угадайте... правильно, я покупаю булочку.

Вопрос:
Чем бы таким заменить эти булки, что можно купить заранее и таскать на работу, чтобы было не сильно хлопотно и некалорийно, но давало ощущение "чего-то пожевала"? Бананы не сильно спасают, прямо вот хочется чего-то потяжелее, хоть тресни. Может, есть какой-нибудь хлеб не особо калорийный?
Просто закрыть рот не получается. То ли это из-за весны, то ли из-за нагрузок.

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

Comments

[Mistress of Copper Pelvis]

Bendita, задайте себе вопрос сначала, почему Вы покупаете эту булочку? От ответа на него зависит как раз таки то, как избавиться от покупки.

Я, если и ем хлеб, то это либо хлеб с отрубями, либо хлебцы.

[Kirena]

Многозерновой хлеб типа "8 злаков"... Как вариант.

[Bendita]

чучило-мяучило, у меня какое-то чувство голода ненормальное. Именно сдобно-углеводное. Не хочется ни гамбургеров, ни жирного, именно на булки спокойно смотреть не могу. Даже печенья не хочется.

[Kirena]

Скорее всего это бурная реакция на запах)

[Mistress of Copper Pelvis]

Bendita, стойкое желание накушаться углеводами бывает так же при не хватке азота в огранизме. Попробуйте изменить свое меню, добавить в него больше белковой пищи. Может быть тяга к булочкам уйдет...

[синяк на пятке]

Bendita лучше орехи вместо хлеба.

[Mistress of Copper Pelvis]

шатаюсяясся О_о а как же каллории?

[Kirena]

В орехах натуральные масла, которые в меньшей степени остаются в организме как жирок. Из них организм высасывает гораздо больше полезного. Главное, чтобы орехи были несоленые и желательно не жареные.

[синяк на пятке]

чучило-мяучило 30 грамм орехов почти так же калорийны, как несколько кусочков хлеба. А пользы больше)

[Mistress of Copper Pelvis]

Девчонки, вы обе предлагаете заменить мучное на жирную белковую пищу. Тяга к углеводам от орехов не пропадет, если она и правда имеет место быть. Но, судя по меню, озвученному в первом посте и продолжающейся тяге к углеводам, нужно есть рыбу, а не орехи. В них белков мало, а каллорийность в разы больше, чем у рыбы.

[Kirena]

Да не в углеводах дело) Человек не может пройти мимо одной конкретной палатки с булочками)) Я так поняла, это палатка, в которой эти самые булочки тут же и выпекают)

[Bendita]

Короче, попробую зерновой хлеб. От орехов у меня язык чешется. )

ходите после работы на какой-то спортик. ваши булки будут сгорать

[Bendita]

being buddha, дык хожу... сгорают мои, хыхы, булки
А вес-то не убавляется.

значит, ограничьте немного порции) или смените нагрузку

[синяк на пятке]

Bendita да забудьте про булки! Лучше чупа чупс сосите! Булки - главный враг для худеющих! Я даже на халве так не поправлялась, как на мучном. Или ешьте булки ДО 12, отдельно от остальной пищи.

[Bendita]

шатаюсяясся

Или ешьте булки ДО 12, отдельно от остальной пищи.

ОООО! Тема!!! Точно поможет? А если две булки? )))))) Это не стёб!

[синяк на пятке]

Bendita вот когда похудеете - тогда будете 2 булки кушать)) (хотя, надеюсь, вам станет жалко потраченного времени и сил, и про булки вы забудете) А пока - одну на весь день. И больше ни грамма мучного!

[Bendita]

шатаюсяясся, ладно! Спасибо, Вы очень помогли, честно!

[синяк на пятке]

Bendita лишь бы это решило проблему

[Elkosha]

Bendita проходя мимо этого киоска, задержи дыхание. а еще можешь пробежаться мимо.
тем более у тебя будет легкая одышка и тебе уже будет хотеться не так сильно. ну, я так думаю.
вообще, я тебя отлично понимаю.