Диета "Капустный суп"

[fucking Princess.]

Не знаю слышали ли вы про неё, но мне она всегла помогает и на ней у меня не было никаких срывов.
Может от того, что я очень люблю овощи и фрукты, а к мясу равнадушна.
Эта диета расчитана на 7 дней и как мне кажется наиболее хороша, когда надо по-быстренькому скинуть пару кило к какому-то событию.
Например я худела первые два раза на 4 кг.
В последний раз (вчера закончила) на примерно 2 (пока не взвешивалась, да и сидела на ней только для того чтоб, бросив курить, не начать есть.)

Суть диеты:

Варим "волшебный" супчик:
Для приготовления 3-4 литров супа вам понадобится:небольшой кочан капусты; 5 морковок; 4 луковицы среднего размера; 6 перышек зеленого лука; 2 зеленых сладких перца; банка томатов в собственном соку весом 900 гр.; 5 стеблей сельдерея. Зелень: укроп, петрушка и др. по вкусу. Соль и перец по вкусу.

Нарежьте овощи небольшими кусочками, положите в кастрюлю и залейте холодной водой. Дайте супу прокипеть 10 минут, не закрывая кастрюлю, затем накройте ее крышкой и нарите на медленном огне, пока овощи не станут мягкими (примерно около 30 мин). Готовый суп приправьте солью и перцем, добавте зелень. Если не нравится запах капусты, можно добавить несного уксуса.

Диета на капустном супе, меню таково:

Первый день. Капустный суп в неограниченном количестве. Фрукты (кроме бананов) в неограниченном количестве.

Второй день. Капустный суп. Овощи (кроме бобов) в неограниченном количестве. На ужин — крупная печеная картофелина.

Третий день. Капустный суп. Овощи, фрукты в неограниченном количестве.

Четвертый день. Капустный суп. 3-6 бананов. Стакан обезжиренного молока.

Пятый день. Капустный суп. Рыба или курица 300-600 гр. в течение дня. 1 банка томатов в собственном соку (800 гр.) или не более 6 свежих помидоров. Как минимум 8 стаканов негазированной воды в течение дня.

Шестой день. Капустный суп. Рыба, курица 300-600 гр.. Овощи (кроме картофеля) в неограниченном количестве.

Седьмой день. Капустный суп. Овощи, фрукты в неограниченном количестве. Неполированный (бурый) рис в неограниченном количестве. Свежевыжатый сок.

На время диеты исключаются алкогольные и сладкие напитки. Вообще пить лучше только травяной чай.

Диете советуют придерживаться не чаще чем раз в пол-года. Она считается низкокалорийной.

И ещё совет: Чтобы сохранить вес после диеты следует аккуратно из неё выходить. Например, сварите любой другой овощной суп (например щи или борщ без мяса), обедайте им и по-тихоньку добавляйте в рацион другие продукты.

@темы: Успехи, Моя история борьбы с лишним весом, Делимся опытом

Comments

[Анори]

В общем, просто диетический овощной супчик ) Тёпленькое зимой - самое то!
Спасибо за идею. можно, кстати, такой разгрузочный день устраивать на одном супе. а в диете овощи предполагаются сырые? тогда вообще супер )

[fucking Princess.]

Анори
Сырые или отварные. Я допустим ела суп только в обед, на ужин когда отваривала броколи, цветную или брюсельскую капусту.

[Анори]

fucking Princess., то есть, суп можно и один раз в день?
А что на завтрак кушали?

[RaVa]

это луковый суп!
его уже тыщу раз тут обсуждали)

[Witch.inside]

Клевая диета. Из-за разнообразия достаточно легкая. Врачи советуют раз в полгода и не чаще.
Но чем больше супа - тем лучше.

[_saturnine_]

fucking Princess. клевая диета. супчики очень люблю и надо будет попробовать.
скажите только

банка томатов в собственном соку весом 900 гр.

это имеется ввиду томатная паста или как?
что-то я не поняла...

[неуклонно стервенею]

Диета Синди Кроуфорд это. в измененном немного виде.

Я заменяла суп на салаты, тушенную капусту, квашенную и т.д.)
ибо суп мне не нравился)

[fucking Princess.]

Анори Можно кончено, сколько захотите. Просто я не ела его чаще, чтоб потом не надоел.
Насчёт завтрака, то я редко когда завтракаю. Иногда ела овощи, когда были разрешены фрукты, то ела фрукты.
RaVa В разных источниках он называется по-разному и состав тоже иногда бывает не совсем одинаковый.
_saturnine_ Это помидоры в собственном соку). У нас в Дании, к примеру, их можно искать в магазине рядом с томатной пастой. Ну а если не можете найти, то свежие помидоры тоже подойдут, штук 6.
.рожденная в ночи В том источнике, в котором я первый раз нашла эту диету (вроде это было приложение в Гламуру) было указано что это диета по Кэтрин Зета Джонс)). Хотя по-моему неважно, главное чтоб был результат)).

[_saturnine_]

fucking Princess. о! это отличный вариант)))

[Anna Dragonfox]

А просто варить и есть этот суп можно?
Он вроде бы легкий, не очень вредный, а то лопать грибной с предками потом, по выходу с гречки, не хочется. =(

[неуклонно стервенею]

Witch Kuroshiro, можно)
он полезный - овощной)

[порностар]

блин, сижу первый день и этот суп вызвет дикий аппетит, аж голодаю-живот сводит. хотя съела две тарелки.это нормально? О___о
а чем завтракать?...

[_saturnine_]

порностар пейте побольше воды.
мне помогает

[порностар]

_saturnine_ Я фруктов поела)

[_saturnine_]

порностар тоже вариант отличный)))