понедельник, 08 февраля 2010
20:30

все записи пользователя в сообществе уБилла
warning: reading this may lead to ORGASM
Хочу питаться по времени. И прошу оценить рацион, только с учетом того,что ежедневно до 3 в универе и поэтому так называемый второй прием пищи будет не слишком полезным,но считаю что такая поблажка возможна. Ну так вот:7.00 стакан воды, 9.00 или овсянка с бананом, или вареные яйца, или пшеница с молоком, или творог, или бутерброд с сыром, нутеллой, арахисовым маслом, или булочка, или печеньки и банан. Вот так вот разнообразно хотела бы завтракать. В 10.30 в универе - мюсли,орехи, пастила, зефир, нуга,твикс или еще какая шоколадка, жевательный мармелад, ириски - что-то одно. В 16.00 или суп, или гречка, или овощной гарнир, какой будет, или, йогурт . 19.00 стакан кефира +фрукт. В течении дня или вода, или имбирный чай, или кефир. Утром обруч 30 минут, скакалка 30 минут,по вечерам пресс,ягодицы,бедра, 3 раза в неделю бег по часу пока что. Как думаете очень плохо?

@темы: Внимание! Вопрос

URL
Комментарии
08.02.2010 в 20:32

шоколадки имхо лучше убрать - пользы никакой,насыщения нет,а калорий много...
URL
08.02.2010 в 20:41

синяк на пятке
салат с собой брать нельзя в универ? или тот же творог?
URL
08.02.2010 в 20:42

.franky.
плохо. пустых калорий много
шоколадки имхо лучше убрать - пользы никакой,насыщения нет,а калорий много... +1

а как на счет миримановой?
URL
08.02.2010 в 20:46

уБилла
warning: reading this may lead to ORGASM
шатаюсяясся,можно.я подумывала уже о твороге. Спасибо Ежик в трусишках, что значит пустые калории? К своему стыду не слышала. Мириманова нет. Не собираюсь придерживаться диет buried_secrets , ну шоколад полностью не уберу.раз в неделю стандарт. Для меня хоть какой то подарок за мои труды и старания. Но спасибо за совет
URL
08.02.2010 в 20:58

синяк на пятке
уБилла мне кажется, шоколад, если темный, и пастила - еще куда ни шло, но твиксы, булочки, нутеллы, печеньки, нуги и мармелады - забудьте, это дрянь, дрянь, дрянь!)
URL
08.02.2010 в 21:04

уБилла
warning: reading this may lead to ORGASM
шатаюсяясся, честно забуду. Когда их скушаю. Просто покупала давно, выкидывать жалко. А деть некуда. Буду есть всего-то раз в неделю. А почему мармелад дрянь? Вроде как он,пастила и зефир самые щадящие сладости?
URL
08.02.2010 в 21:35

синяк на пятке
уБилла слишком много сахара. слишком, да и химию туда добавляют больше чем в пастилу.
Просто покупала давно, выкидывать жалко. Это неправильный подход. Вот так человек и становится "вечно худеющим/пытающимся начать правильно питаться". Съев это, вы получите лишь минутное удовольствие, а если выкинете - осознание выкинутых денег будет для вас дисциплиной, чтоб такое больше не повторялось. Знаем, проходили)
URL
08.02.2010 в 23:06

.franky.
уБилла тогда точно мириманову - она шоколад разрешает)))

пустые - значит, не насыщают надолго, быстро чувствуешь голод, хотя калорий много съедаешь.
подробнее, как всегда тут yandex.ua/yandsearch?text=%D0%BF%D1%83%D1%81%D1...

выкидывать жалко. А деть некуда
а вот тут сразу замечание: тебе что жальче - свою фигуру или сладости? за сто-двести сэкономленных рублей фигуру не купишь :)

в общем, советую сначала мириманову почитать, может и не придется ничего выкидывать)))
www.koob.ru/mirimanova/sistema_minus_60
URL
09.02.2010 в 02:51

нежная тварь
мрр
шоколадки, пастилу и всяческие печеньки раздавайте подругам :-D
URL