[bride.]

расскажите,пожалуйста,как вы восстанавливали обмен веществ.
знаю,что темы эти обсуждались,но в основном обрывочно,расскажите в целом?
особенно интересно,если ваш обмен веществ был ну прямо ооочень плохой

у меня уже давно ооочень медленный,ну и вредная еда всякая на пользу не идет
ходила к врачу,он мне сказал-типа это у тебя навечно,придется постоянно пить слабительное и прочие лекарства
как-то мне не хочется в это верить,хочется восстановить без лекарств
много гуглила,но хочется услышать ваш личный опыт
п.с.всю жизнь думала,что свекла и морковь-очень полезные овощи и для похудания в т.ч.а тут вычитала,что они типа "неправильные" углеводы?серьезно?

Comments

[Inadzuma]

Для начала попробуйте проконсультироваться с другим врачом. Вся жизнь на лекарствах это сильно некомильфо =(
Вроде зелёный чай разгоняет обменку. И спорт.

[*-*]

Спорт, спорт, и ещё раз спорт. Много воды и дробное питание (лучше даже чаще, чем 5-6 раз в день).

Что касается овощей - то они, конечно, содержат больше углеводов, чем другие, но это в любом случае предпочтительней тортиков и пирожных. Корнеплоды хоть и содержат сахара, но не являются "пустыми калориями", и несут свою пластическую функцию наравне с энергетической, так что вполне могут относится к полезной диетической пище.

[bride.]

Inadzuma к сожалению,это был единственный доступный вариант.в моей студенческой поликлинике вообще нет гастроэнтеролога (вроде правильно написала),а идти в частную клинику я не хочу.уже натерпелась от того,как там трясут день на "оооочень необходимые" анализы.

расскажите,пожалуйста,как вы восстанавливали обмен веществ.
знаю,что темы эти обсуждались,но в основном обрывочно,расскажите в целом?
особенно интересно,если ваш обмен веществ был ну прямо ооочень плохой

таблетками - усилителями метаболизма.

[синяк на пятке]

куча витаминов в виде ударных доз орехов, рыбы, моркови и т.п. Таблетки тоже были, и обливания лядяной водой, сон до полуночи. Но самый лучший способ - час в день (лучше перед завтраком) аэробных упражнений или бассейна.

[blowup]

сходите к гомеопату.

[Легкость бытия]

кисломолочные продукты вроде ускоряют обмен веществ.

[с любовью к себе]

Спорт, спорт, и ещё раз спорт. Много воды и дробное питание (лучше даже чаще, чем 5-6 раз в день).

вот с этим согласна на все 100.

[Anna Dragonfox]

А у вас не щитовидка? Может, это как у меня - замедленное из-за нехватки Л-тироксина?

[Апассионата]

если щитовидка в норме,а врач сказал- нарушение обменных процессов?

[konviki]

пить воду часто. двигаться после еды, обмен веществ ускоряется процентов на 30. зеленый чай.. овощи.
это то что помогает мне.
и спорт, ходьба и бассейн помогают.

[Апассионата]

А если от воды отёки потом? Плохо выводится!

[Gloomy _Sunday]

Апассионата Отеки, потому что воды мало пьете. Её надо пить регулярно и много, особенно много в первую половину дня. Тогда организм будет получать необходимое количество влаги и не станет её задерживать. Проверено.)

[Gloomy _Sunday]

Апассионата И да, 2 литра не считая соки, супы, кофе и проч, пейте обычную чистую воду.

[Апассионата]

Попробую! Может и правда поможет!