[ибо вот]

Возьмите надо мной шефство, пожалуйста!
мне за 2 недели надо похудеть кг на 5 - это как минимум!!!
буду слушаться, честно придерживаться советов и отчитываться обо всем!

цель!

решила сидеть на гречке!
т.к. отзывы хорошие и саму по себе эту кашу я люблю)

первый день. 08.02.2010.
7:10 - зелёный чай
7:40 - гречка
11:00 - зелёный чай
12:00 - гречка
зелёный чай
18:00 - гречка
зелёный чай
перед сном - пол стакана Бифилайф

второй день. 09.02.2010.
6:30 - зелёный чай
7:00 - гречка
12:00 - гречка
кефир
18:00 - гречка
перед сном - пол стакана ряженки

третий день. 10.02.2010.
6:10 - зелёный чай
6:40 - гречка
12:00 - гречка
13:00 - кефир 1%
14:00 - зелёный чай
18:10 - гречка
20:00 - зелёный чай
21:00 - стакан ряжанки

@темы: Они худеют с нами!

Comments

[[в стране чудес, но не Алиса]]

давай ко мне)))))

[ибо вот]

[в стране чудес, но не Алиса], куда именно?

[[в стране чудес, но не Алиса]]

Покорившая РАЙ под крылышко)))))))))))) для начала в дневник, потом в скайп, буду контролировать и давать советы)

[С детства пышка]

Покорившая РАЙ добавлюсь в ПЧ и попробую тебя поддержать!!!

и меня возьмите!

[ибо вот]

[в стране чудес, но не Алиса], догда дневник открывай)))

С детства пышка, и я к тебе

Сияющий Джо, а тебе сколько и на когда надо?

[С детства пышка]

Покорившая РАЙ я только рада гостям))))

[Донн]

и меняяяяя, а то что-то я совсем запустила себя*________________*

[[в стране чудес, но не Алиса]]

девочки, берите себя в руки, для себя же.
я вот тоже после нового года в себя придти не могла ...
а потом подумала ... ведь ем - и сама на себя злюсь. ну и зачем?

[Донн]

ну и зачем?

вкусно же ))

[Донн]

раньше 40 весила...сейчас - стыдно сказать(

[ибо вот]

Анкалиме, я вот реально не понимаю, почему

"вкусно же ))"

имеет над нами такую власть??? мы же гараздо больше потом страдаем, чем от пары минут гастрономического удовольствия (и то это больше не физическая радость, а моральная)

[Донн]

Покорившая РАЙ я- едозависимая. да.
набирать вес - так вкусно и быстро)
а вот сбрасывать...

[Донн]

хочу 10 кило за 2 месяца *________*

[ибо вот]

Анкалиме, так что тебе приятней: быть уверенной в своей красоте, ловить на себе восторженные взгляды, наслаждаться отражением в зеркале, одевать всё, что хочешь, фотографироваться не только в "выгодных ракурсах", ИЛИ съесть пирожнко наночь?

тоже бы хотелось хочу 10 кило за 2 месяца *________*

[misfit.]

вкусно - не значит хорошо... нужно лишь иногда себя вкусно баловать, а секрет хорошей фигуры - это постоянный контроль пищи и питание только тогда, когда действительно хочешь есть, а не, когда нечего делать или смотришь интересный фильм.

[Донн]

Покорившая РАЙ конечно, первое) но когда пироженко рядом - оно манит куда сильнее

[Донн]

когда нечего делать или смотришь интересный фильм.

вот тогда и приходит время неконтролируемого потребления пищи)
А еще хочется, чтоб раз - и все. Ибо долго что-то делать - неинтересно и надоедает.
Но я знаю, что качественно - не быстро

[[в стране чудес, но не Алиса]]

Анкалиме я тоже едозависимая. хуже того - сладкоежка.
просто я научилась себе в этом отказывать.
отказала один раз и ОП-ПА, а жить-то можно. не умерла. даже не заболела.
самое сложное - начать.
могу сказать за себя: со школы (т.е. года за два) я похудела на ... блин ... около 20 кг короче. и со срывами, и т.д. и т.п.
главное - взять себя в руки.
бывает когда не получается, правда, я это тоже понимаю.
тогда главное - стимул. вот последний раз когда я была в таком состоянии я поспорила с подружкой на ооооочень кругленькую сумму, что я похудею на 5 кг за 10 дней. сработало. после первых 4х дней как-то есть уже особо и не хочется, сижу рядом с блинами сейчас и мне на них плевать. хотя я их люблю. в магазине спокойно мимо шоколадок прохожу.
повторяю, ГЛАВНОЕ - НАЧАТЬ!
пока мы сами не захотим - волшебства не случится.

[ибо вот]

[в стране чудес, но не Алиса], я сама была очень удивлена, когда после недели жестчайшего поста я с отвращение начала смотреть на мясо и всё, что связано с нездоровым питанием)

[Донн]

Покорившая РАЙ [в стране чудес, но не Алиса] главное - продержаться неделю. а это не выходит. пластырем рот заклею *_________________*

[С детства пышка]

[в стране чудес, но не Алиса] подписываюсь под каждым словом)) очобенно что после дней 4 от много отказываться легче...

а как худеть собираешься?

на фото, у девушки спортивная фигура, что результат тренировок, а не только диет.

[ибо вот]

[оранжевое] настроение, я знаю) но это больше для стимула, чем реальнодистижимое)))
хочу не голодать, но похудеть) + на тренировки буду ходить в тренаж. зал)

[Pit Cat]

sovetuju poselitsja zdes, i postavit svoju stranichku kak domashnjuju, t.e. ti pri vhode v internet vsegda budesh videt ee,...tam dnevnik est, podrobnij, tam sebja ne za chem obmanivat i zanosja vsjo tochno ti budesh videt kak tvoi dela, i OCHEN discipliniruet,.....vot uvidish,...ja i sama tam, i dnevnik, sizu na diete Vesna, tjazelo, no s 27.01 po 07.02 - otves 5,400.....dieta na 35 dnej,...mne tjazelo, skazu chestno, ochen tjazelo, ja ved sladkoezka, ljublju vipechku, no tam vsegda devchenki pomogajut, podderzivajut, sovetujut....mnogo-mnogo chego tam est,...ja v poslednij raz bila v svoej idealnoj forme - v 2005godu, s 2006 rastolstela i bolshe v forme ne bila, tolko vsjo bolshe i bolshe popravljalas(((( uzas i otchajanie...
sejchas ja pochti vsjo vremja na etom sajte, chtobi ne sorvatsja,...i poka chto vsjo poluchaetsja.
www.galya.ru

[порностар]

Покорившая РАЙ давай. я тоже

[kalakiniya]

И я поддержу начинания
Тоже опять сажусь на диету и худею)

[eravnomc2]

сочувствую..
я так сидела

а что без кефира?