Вопросик

[Синсория]

Я тут выщитала, что для того чтобы у меня был вес 58 (сейчас 60) мне нужно употреблять в день 1323,94 ккал.
Кто нибудь пробовал так питаться?
Как думаете действенно?
И как скоро может появиться результат?

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[rocknlola]

я всю жизнь вообще тыщу ем и мне хватает, и даже меньше)
вес при этом 53-57 в зависимости от того, есть ли физ. нагрузки.

[Mistress of Copper Pelvis]

Если бы я не была женщиной, я бы Вас не поняла вообще. "Чтобы похудеть на 2 кг, я должна употреблять 1324 ккал в сутки N количество дней". Суточное снижение калорийности всегда действенно, если у Вас нет никаких гормональных заболеваний.

[Синсория]

святая и пьяная, тыща наверное мало для меня... А какой у тебя рост?
чучило-мяучило, заболеваний точно нет. Думаю, раньше я употребляла больше. Т.е. вы считаете, подействует?

[Синсория]

святая и пьяная, слушай, а как расчитать каллории в готовых продуктах? ну там пюре котлеты супы и прочее.

[Mistress of Copper Pelvis]

Т.е. вы считаете, подействует?

Подействует.

а как расчитать каллории в готовых продуктах? ну там пюре котлеты супы и прочее.

Так и считать. Т.е. к примеру котлеты состоят из фарша, лука, морковки, яйца, зелени в определенном количестве грамм. Считаем, суммарно, а потом делим на порции.

[синяк на пятке]

это действенно, очень, только медленно. А по какой формуле вы это расчитывали? Я помню одну, так там, очевидно, идет речь только о нормостениках, астеникам например надо потреблять чуть меньше, чем выходит по расчету. Гиперстеникам - чуть больше.

[Синсория]

чучило-мяучило, какое извращение)))

[rocknlola]

Синсория, 177 у меня) я пользуюсь dietaonline.ru там можно все посчитать и вообще штука суперская

[rocknlola]

а! кстати! результата можно добиться и за 1 неделю, если добавить 3 занятия аэробики

[Синсория]

святая и пьяная, за неделю сбросить эти злосчастные 2 кило?

[rocknlola]

Ага, не особо напрягаясь если

[Синсория]

святая и пьяная, а кстати, ограничения по времени есть. Ну там не есть после шести и проч.

[rocknlola]

Тогда вообще будет замечательно)

[Синсория]

святая и пьяная, ну я после шесть ем обычно фрукты/овощи, кисломолочку. Правда, я планирую ввести ужин в 6-7 часов. А после уже, только перечисленное и водичка)

[rocknlola]

Синсория, я бы тебе советовала вообще ничего не есть после 6 и перед сном не пить (вода в организме в таком случае может задерживаться, на личном опыте, может, и не правда), тогда результат точно придет быстро. Ну, и вообще не есть после 6 не вредно нисколечки, а как фигуру поддерживать помогает, уух! =)

[Синсория]

святая и пьяная, я не однократно читала, что не есть после 6 вредно. Организм испытывает стресс. А водичку надо пить 6-8 стаканов в день. У меня 2-3 из них на вечер приходятся. Сразу же выходят все, ничего не задерживается.

[rocknlola]

Синсория, я вообще 3 литра обычно пью, и до вечера укладываюсь :-)
Все строго индивидуально, я пол года после 3х дня не ела, только в 6 что-нибудь овощное, и жила, не хворала.

[Синсория]

святая и пьяная, ни фи га себе! Я бы так не смогла! Ты крута!

[rocknlola]

Синсория, мотивааация...)) только она я б тоже не смогла, если б не причины))

[Sky-Squirell]

а мне не хватает максимальных для меня 1100 ккал
если так питаюсь, злая и раздражительная становлюсь и голова не варит((

[Синсория]

Sky-Squirell, а сколько у тебя сейчас ккал?

[Sky-Squirell]

Синсория
я замеряла, мне хватает 1300 если без активных физ нагрузок и без учебы вечером
по идее, чтобы схуднуть надо потреблять 1100 примерно - это максимум.... и даже не схуднуть, а я считала на каком-то сайте соотношение веса и роста и эта норма - 1100 была выдана мне как идеальная...

[Синсория]

Sky-Squirell, а мне была выдана идеальная норма 1300

[Sky-Squirell]

как строишь свой едо-день?))

[Синсория]

Sky-Squirell, да абсолютно спонтанно. Но выяснила, что на завтрак приходится самый калорийный прием писчи) Калорий на 600

[Sky-Squirell]

Синсория
огоо))))