И снова вопросы

[Тари-тари]

Здравствуйте, милые барышни)
У меня назрела парочка вопросов, на которые я хочу получить ответ от людей, которые действительно его знают, на практике - в теории я и сама неплохо разбираюсь)
Вопрос первый - о йоге. Насколько она эффективна, если лишнего веса вообще нет, но хотелось бы хорошо подтянуть всё тело (ато что-то я какая-то стала дряблая)? Если заниматься потихонечку и без фанатизма (я хоть и стройная, но хиииленькая, спортом не занималась никогда, мышцы никакие. ничего не гнётся и не тянется) каждый день кроме выходных, к лету войду в хорошую форму (спортивной быть не хочу - просто подтянутой)?
Вопрос второй - про грудь. Пару лет назад очень резко сбросила 10 кг, в результате чего грудь слегка потеряла былую высоту и упругость. Нет, она не висит до пупка, но мне не нравится, как она выглядит, и растяжки появились - тоооненькие, светленькие и почти незаметные. но всё же. Хотелось бы подтянуть её. Кто знает действительно эффективные способы (питание, упражнения, маски, гели всякие - всё что угодно), подскажите, пожалуйста!

Спасибо за внимание. Жду ответов.

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

1. йога поможет, и еще как. если

аниматься потихонечку и без фанатизма каждый день кроме выходных

, то при исходных параметрах уже к новому году будут очень весомые результаты)
2. отжимания, контрастный душ, масло жожоба.

[rocknlola]

для груди могу ответственно посоветовать ежедневное употребление капусты - в любых видах (для формы даже большего размера). а растяжки мазать мумие, тут много в сообществе об этом писали, по-моему. в моем модельном агентстве мне тоже об этом говорили, но я все никак добраться не могу. попробуй.
йогой пробовала заниматься, очень жалею, что сейчас возможности нет и всячески ее (возможность) ищу. мне безумно понравилось то, как здорово подтянулись мышцы, приобрели упругость. и ноги так красиво оформились... причем результат видно довольно быстро, если нет лишнего веса, как в твоем случае.

[imma]

Лотти для не очень большой груди хорошо помогает комплекс упражнений:

1. сложить открытые ладони перед грудью (ну похоже как для молитвы ) и с силой, резко прижать ладони друг к другу. несколько раз в течение дня можно делать, по 15-20 раз, можно больше
2. сцепить руки перед грудью, похоже на акробатический хват, и тоже с силой попытаться их развести.
3. завести согнутые в локтях руки за голову и сделать все тоже самое, как в первых двух пунктах.
ну и ежедневный легкий массаж с хорошим увлажняющим кремом.


большой груди, от 4-го размера, к сожалению, уже не поможет ничего, кроме хирурга(( гравитация и процентное соотношение мышечной ткани, к сожалению.

[No Boundaries]

Был период, когда я занималась йогой 2-3 раза в неделю порядка года - не для похудения. Подтягивает, увеличивает гибкость и ощущение сильного гармоничного тела очень здорово.

[Тари-тари]

мои чугунные легкие спасибо. А где купить масло жожоба?))
святая и пьяная так про капусту - это не миф?!) не люблю её, но ради такого дела начну есть, спасибо) да, до мумиё тоже руки не доходят никак)
imma грудь 75B сейчас, так что должно помочь по идее... самое первое упражнение раньше делала, но потом как-то засомневалась в его эффективности и перестала, а зря) спасибо большое, буду делать)

Лотти в магазинчиках, где всё для бани\массажа попробуйте) или в аптеках даже=)

[rocknlola]

Лотти, вообще не миф! вот честно, пока сам не проверишь, не поверишь. главное, отнестись к этому со всей серьезностью и методично подъедать увидишь

[imma]

Лотти самое то! я работаю с моделями - они мне это все и выдали по большому секрету)))
помогает, и еще как. за неделю, если не лениться грудь становится намного более упругой, подтягивается.

вообще они еще кокосовое масло мажут, хотя тут кто во что горазд, конечно... и жожоба, и еще какая-то дрянь с красным перцем... жуть)
я счастливая обладательница маленькой груди, так что только поддерживаю упражнениями.

[синяк на пятке]

кокосовое масло отлично помогает, да. Но капуста, извините, грудь не увеличивает. Она делает упругой кожу и ткани, за счет этого, возможно, грудь зрительно увеличивается, на самом деле просто улучшается ее состояние. У меня как был нулевой размер, так нулевой и остался, с подросткового возраста, хотя капусту ела килограммами. Для тех, кому она якобы помогла, просто удачно сложились обстоятельства. А кушать ее очень полезно - ваш внешний вид заметно улучшится, это факт.

[rocknlola]

шатаюсяясся, да хоть так, все равно полезно как раз к вопросу об упругости капуста и пришлась.

а, и еще!) очень важно спину ровно держать постоянно, чтобы грудь приподнятой была.

[rocknlola]

мои чугунные легкие, о вау

[Rogue.]

imma, про большую грудь глупости говорите. Даже с 4 размером мне удалось улучшить внешний вид груди благодаря упражнениям, душу и кремам. Надо помнить, что большая грудь не всегда сплошной жир, просто ей нужен более тщательный уход. Элементарно правильный бюстгалтер и осанка тоже идут на пользу.

[один большой грех]

сыворотка Эсте Лаудер отличная!!!!

[Тари-тари]

Девушки, всем спасибо) Всё приняла к сведению, капусты накупила, упражнения и контрастный душ со вчерашнего дня начала. Ждём-с=)