Похудеем наперегонки

[Rechnaja]

Не знаю, может такое уже проводилось...

Большинство худеющих жалуется, что без контроля со стороны трудно держать себя в рамках и не срываться (мне в том числе, неоднократно на себе испытано). Предлагаю устроить что-то вроде "похудального марафона", соревноваться, кто больше приложил усилий и, соответственно, достиг результата.... да и просто приятно проводить время в позитивной компании.)

Можно, например, начислять себе каждый день баллы за достижения и выкладывать их сюда, а по прошествии недели подсчитывать количество и определять, у кого больше.
Примерный перечень:
1) Правильно питалась (да - 1 балл, нет - 0 баллов)
2) Не ела после 18 часов (аналогично)
3) Занималась спортом (30 мин. - 1 балл)
4) Пила много воды (1,5 - 2 литра)
5) Водные процедуры, стимулирующие похудательный процесс
6) Верила в свой успех и была в отличном настроении
7) Разгрузочный день (хотя некоторые диетологи не рекомендуют, так что решайте сами) - 2 балла.
8) Антицеллюлитные процедуры
9) Массаж для похудения

Также начисляется по 1 баллу за каждые потерянные 100 граммов веса.

Список участников

Список участников:

Rechnaja
shonty
cristal rose
greetty
GangsTAxOmA
N.N.
Krakatau.
все не серьезно
Tyranny of Normality
Чукабрилья
dinkin
lovey-dovey.
vills
Nyctea scandiaca
~!Anastasia!~
Mrs. Sullivan

@темы: Стимулы

Comments

[Кролик Пушистохвост]

я с удовольствием прийму участие

[cristal rose]

хммм прикольно....я согласна...

[cristal rose]

занимаюсь спортом (каждый день) +1
пью много воды +1
питаюсь НЕ ПРАВИЛЬНО! 0

[cristal rose]

а можно еще сделать пункт отказалась от шоколада, у мя просто с этим самая большая проблема...

[Rechnaja]

Нет-нет, стоп. Надо разобраться еще с организационными вопросами и утвердить полный список достижений, к которым надо стремиться.
Давайте пока записываться, кто будет участвовать, а завтра, ближе к вечеру, произведем полный подсчет "гонщиков".
Возражений, надеюсь, нет?

[Rechnaja]

cristal rose
Это все входит в "правильное питание".
И... не забывайте, что подсчитывать баллы нужно честно. Это же вам самим в первую очередь надо.))

[greetty]

мммм.. я за) только не забыть, что вес - это не самое главное. интересней зачастую объемы.

[Rechnaja]

greetty
Это уже индивидуально. Цель любой диеты - в первую очередь избавиться от излишков жира.

[Rechnaja]

Отредактировала верхний пост. Думаю, семи пунктов нам хватит. Но если есть, что добавить, смело предлагайте.

[GangsTAxOmA]

я с вами)

[N.N.]

интересно я тоже хочу

[Янтарь]

Ну...тогда и я с вами, не знаю, насколько у меня это получится, но идея неплохая)

[GangsTAxOmA]

и до какого числа эта гонка будет длиться?)

[Rechnaja]

GangsTAxOmA
А зачем выставлять ограничения, тем более сейчас? Мы же делаем это не из реальных "победить любыми силами", а просто для того, чтобы помочь себе и друг другу, не расслабляться и заряжаться хорошим настроением.) Будем худеть, пока худеется.)

[GangsTAxOmA]

Rechnaja согласна)

[misfit.]

и я с вами)

[Tyranny of Normality]

и я)

[Rechnaja]

Девять человек уже. Ребята, давайте, подтягивайтесь, чем больше компания, тем веселее))

[Чукабрилья]

+ 1

[dinkin]

меня запишите, пжлста)))

[Daria Z;]

я тоже хочу

[greetty]

Rechnaja, это индивидуально, но у многих из-за спорта растет мышечная масса. жир может уходить, мышцы появляться, вес стоять, а ты уменьшаться в объемах.
я про то, что судить только по весам, имхо, не правильно.

[Rechnaja]

greetty
Вполне возможно, но это значительно затрудняет контроль за потерей ненужной прослойки. И чтобы наработать столько же мышц, сколько ты теряешь жира, нужно чертовски много заниматься, по нескольку часов в день. Вряд ли многие здесь в этом преуспевают.

[greetty]

Rechnaja, как бы нет. у меня так весной было сантиметры тю-тю, а вес стоит. по этому и сказала. и занималась я не так долго. физическая активность была где-то 1-1.5 в день.

[Rechnaja]

Я тоже занимаюсь спортом где-то по 1-1,5 часа в день, езда на велосипеде. Объем в ногах, наоборот, немного прибавился за счет увеличения мышц, однако вес убавляется за счет диеты, стабильно, хотя и не особо много. Это к вопросу об индивидуальности.

[vills]

давайте лучше отнимать за нарушения, так будет больше мотивации
я с вами.

[Rechnaja]

Нее, мы всей душой за позитив.)) А в компанию нашу - милости просим)

[Сова Эррла]

И я тоже хочу

[Сова Эррла]

можно еще к 100 граммам потеряного веса прибавить "ушла на 1 см"

[~!Anastasia!~]

И мя с вами!!!