[FFFFFUUUUUUU-woman]

А вот и результаты в фото ^^
Пока промежуточные)

Дело было так:

история

много сладкого, жор на ночь, чипсы, остутствие физической нагрузки=71 кг. И это при росте 160 -_-
Но вообще получилось так, что по природе телосложение такое - широкая кость и развитая мускулатура.
Больше всех страдали бёдра( Были растяжки, не могла долго бежать - не уставала, а дышать было нечем.
Когда-то несколько лет занималась теннисом - удалось накачать ноги. Потом всё заплыло -_-
Отмахивалась мол "Я же подросток! Начну учиться в универе - всё уйдёт!", потом началось "Начну работать (после 5ого курса) - всё уйдёт!", а потом поняла, что откладывать смысла нет.

А нынче - 65 кг ^^ Жира уже почти нет, теперь отчётливо видна мышца на бедре,
благодаря помазюкалкам пропал целлюлит с задней части бёдер,
бегаю теперь вполне нормально, меньше устаю, сон 11-12 часов в сутки (ложусь в 10 вечера),
никаких газировок/сладкого/мучного (если только хлебцы), никакого алкоголя. Только вот курю =( Но бросаю)
иными словами, внутри ощущение лёгкости, больше нет ощущения переедания (собенно по вечерам),
кожа стала лучше, да и желания обкушаться сладкого больш нет) Только вот силу воли приходится включать довольно часто, потому что мама часто делает некогда мною любимые пироги с вишнями/яблоками -_-
Планирую дойти до 60 (:
но сейчас вот заметила, что живот, который не хочет уходить - вздутый живот Т_Т
знаю, не мешало бы загореть, но побаиваюсь, ибо родинок много

фото

первое фото - январь, второе - сегодня)

@темы: Успехи

Comments

[порностар]

супеееррр)))))))))))))))))

[FFFFFUUUUUUU-woman]

порностар
спасибо большое)))

[порностар]

Takeruuu я тоже свои фото в шортах ниже выкладывала)))мы молодцы))))

Takeruuu конечно,до идеальности далеко. Но ты молодчина)) так держать,6 кг очень много)).

[FFFFFUUUUUUU-woman]

порностар
да, видела, ножки супер))

[FFFFFUUUUUUU-woman]

[aozora]
да знаю, но первый раз столько смогла сбросить xDDDDDDDDDD
cпасибо!

[порностар]

Takeruuu насчет-родинок, с этим поосторожнее..у меня оч.много от солярия появилось...советую чуть чуть чуть поъходить..аккуратненько. если раз в три месяца , то не страшно..немного подзолотить кожу) буквально на 3-5 минут тебе.)

Takeruuu у меня рост 162,наш с тобой идеальный вес 50. вот тоже на диете,стремлюсь))

[FFFFFUUUUUUU-woman]

порностар
они ещё и появляются от него?О_О
оо, здорово, я просто думала, что там минимум минут на 10-15 надо О_О спасибо большое!)))

[kyle dwyer]

огого! ты молодец!

[kyle dwyer]

а что делала для того, чтоб от целлюлита избавиться?
а растяжки, где они у тебя? сейчас заметны все так же или нет?..

[S.T.A.R.]

супер=) молодец

[порностар]

Takeruuu нет ты чтоооо) я смуглая южанка сгораю за 15) тебе надо с 3 начинать.потом 5.и максимум думаю 8.и там раз вт ри дня. пару недель.и все.тебе хватит)потом солнышко будет.
да, у меня оч.много родинок появилось.врач сказала быть осторожнее.(
это же солнца, мало ли что..нехорошее..все -таки это "образования" пусть и мини..не стоит рисковать)
автозагар есть всегда))

[FFFFFUUUUUUU-woman]

[aozora]
52? о_о я думала 60 xDDDDD
kyle dwyer
спасибо!)))
От целлюлита мазала игристым спреем "Стройность" (Ив Роше), +ограничение сахара и не так много воды (раньше по приходу домой выдувала 2 стакана воды за раз :lol, а растяжки были с внешнай стороны бедра наверху, вообще, они появились ещё лет в 13, но тогда были фиолетовыми какими-то О_О а сейчас не так заметны, ибо побелели (:
S.T.A.R.
спасибо!
порностар
аа)) во, теперь понятно наконец стало,что за чудо-штука этот солярий спасибо))

Takeruuu ага,надо от роста отнимать 11. 51-50,где-то так.

[FFFFFUUUUUUU-woman]

[aozora]
O_O насколько я помню, такое делается для роста выше 170 о_о

[Sunderin]

вай, как здорово!

[FFFFFUUUUUUU-woman]

Illusive_dream
спасибо большое!!