[Sun_baba]

ТТ.
Поправилась на 3 кг. И стимул похудеть есть - выпускной, (в таком виде платье не очень смотрится), красивое платье в магазине, которое долго ждать не будет, но на мне не застегивается!!!
Подскажите, пожалуйста, как себя заставить меньше жрать и вообще начать над собой работать?
Не получается у меня.

@темы: Внимание! Вопрос, Я сластёна!, Вступаю в ряды стройнеющих, Делимся опытом

Comments

[коконат]

занять себя чем-нибудь, чтобы забыть о еде

[мистер селфдестракт]

+1
уставать сильнее, спать больше и не держать еду в комнате.

[Sun_baba]

даааааа. я пыталась спрятать халву.

[мин-даль.]

ну, сами подумайте, в каком виде вы хотите предстать перед своим классом на выпускной и остаться в их памяти? в виде стройной красавицы в отличном платье, или располневшей девицы в том, что налезло? вот и выбирайте. всё просто.)

[Sun_baba]

первое. однозначно.

[Po4ti_Ideal]

просто надо очень очень захотеть быть красоткой на выпускном и вспоминать о своем желании, когда захочешь чего-нибудь вредного скушать..)) а так же отвлекайся делами какими-нибудь.. хочешь кушать уже поздно вечером, или хочешь печенюшек-конфеток позанимайся спортом - обруч покрути, аэробикой позанимайся, или ещё проще - иди на улицу и много-много ходи))
а вообще главное захотеть тогда уже сама тянуться за халвой не будешь)))

[мин-даль.]

Dream Everywhere
ну вот и вперёд)) задача у вас вполне выполнимая)
главное, первые несколько дней - в ритм войдёте. а дальше привыкнете, и легче будет)

[Sun_baba]

Po4ti_Ideal
м0кери Я бы с удовольствмем занялась. Только вот экзамены. Завтра русский, например. Так,что все, что я могу это вечерняя прогулка с собакой и чуть чуть аэробики дома)
Но спасибо за совет)
мин-даль. Надеюсь-надеюсь)

[коконат]

эээ а что если экзамены, значит надо бездельничать? )

[Po4ti_Ideal]

Dream Everywhere если экзамены, то от сладкого совсем не отказывайся, пусть моск работает))) Вечерние прогулки на 1- 1,5 это отлично же, ещё хорошо бы перед сном, так чтобы после них в душ и спать, так отгородишься от вечерних посягательств на еду)))

[Sun_baba]

Po4ti_Ideal у меня они в основном дневные, тк некому ограничивать.
м0кери -тк экзамены, то предполагается, что сижу и готовлюсь - тесты, сочинения, учу материал и хожу к репетиторам.

[коконат]

ну так а это разве не дела...? надо чтоб времени не было свободного поесть

[Котик Компотик]

Обычно лучше всего как стимул действует любовь =) Или радикальный метод, как я делала сначала - все вредную еду в помойку =)))И всякие там таблички по правильному питанию и калорийности по дому развесить =)))В общем, удачи! =)

[я моя]

Катя Странгел

спать больше

?почему?

[rain_in_pockets]

маленЬкая..)) доказано, что люди с недосыпанием едят больше и набирают вес, т.к организм находится в стрессе. Да и когда спишь - в холодильник не тянет)))

[я моя]

rain_in_pockets хе...спасибо...а я не знала...спать-спать-спать

[Sun_baba]

rain_in_pockets А я подумала - спишь значит не ешь : )
Котик Компотик ага. У меня висит жирный мужик на холодильнике с надписью : ты все еще хочешь жрать?
м0кери настолько любить учебу у меня не получается(( Осталось всего 2 экза и уже полегче и завтра иду в бассейн и на пробежку с утра)